Bericht vom 40.Hermannslauf 2011 - 17.04.2011
M@rcus Solt_wedel
der Verfasser dieser Zeilen übernimmt keine
Verantwortung für das was jetzt folgt, oder was andere draus folgern
oder auch sogar nachmachen wollen ......
aber wer will -> Bitta schö (oder so)
also, es war einmal ein Tag im Winter, ich begab mich zu meinem PC
und ging online
*huch* ein paar Friends von mir wollen den Hermann machen .....
äh, watt bitte ??? .....
ach ja, das Teil, davon hatte mein ex-HasseröderKumpel
und 'Immer-noch-Kumpel' - Axel von erzählt.
Der Axel ist voll der Streber *g*, der trainiert sehr viel
(hatte auch Zeit... aber das ist ein anderes Thema) ^^
*gröhl* *spässle*
naja, ok..... ich mir das angeschaut und eh ich mich versah hatte ich
Button 'verbindliche Anmeldung' geklickt *schluck* ;-)
was habe ich getan ???? hmmm? naja, noch nicht viel ;-)
erstmal Axel informiert, das ich bei ihm pennen möchte, und ja
das er bitte zusehen soll, das er sich fix anmeldet ;-) *gröhl*
.... das war am 07.01.2011 ...... ne Ewigkeit her ;-)
daher der Plan ;-) ..... zu trainieren *hüstel*
was das heisst das hinzubekommen, kenn ich aus den letzten 4 Jahren
meist schaffe ich das nicht ..... wie es als Mindestmenge sollte
naja, also:
hier die Fakten der 'Vorbereitung' (Lauf-km) meiner Vorbereitung
*g*
KW1 bis 4 = 30km Gesamt
KW5 bis 10 = 37 km Gesamt
KW11 bis 15 = 49km Gesamt
dazu noch mehrere TE´s Rad auf Rolle, ein Tag SkateWorkshop
der Skate-HM in Berlin
sowie eine längere Radausfahrt 43km am Sonntag
vor dem Hermann .......
war ja wieder der Mörderwahnsinn ;-)
dann wurde es nochmal Zeit, sich mit den Kumpels und so
zu verständigen was jemacht wird..... heraus kam:
Randy besorgt einheitliche Kleidung, Radtrikots mit Budweiser-Werbung
drauf, hinten ne schigge ReisverschlussTasche
das BeerDreamTeam beim Hermann *g*
Übernachtung war ja auch klar ..... also Sa. morgens nach´m Frühstück
auf die Autobahn in Richtung die Stadt, die es eigentlich nicht gibt ;-)
juut durchgekommen, bei Axel geparkt -> erstmal den Kofferraum auf
ihm meine Anlieferung gezeigt und darauf hingewiesen, das ich ja ab
jetzt bis morgen abend nicht mehr Auto fahre ..... und es nach 12 ist
Zeit für ein erstes Bierchen direkt nach der Ankunft *zissschhhhh*
im Haus drinn kurz sortiert, PC-Hilfsdienst und dann bekam ich ne
Tageszeitung inne Hand, da war mal das Streckenprofil so richtig
zu erkennen (im Inet siehts auch bös aus) aber das Teil so
*schluck* ...... klar, ich muss beim Anmelden noch Restalkohol
von Silvester gehabt haben .... *g*
> http://www.hermannslauf.de/hl2000/x/strecke.gif
als wir dann die Startunterlagen in der City abholten wurde es
immer realer das ganze ;-)
dann trafen wir noch Randy, Dete (die kannte ich schon) sowie
Ingo (auch ein virtueller Freund) jetze live, der Ingo auch
ein feiner Typ (später mehr) .....
wir beschlossen, heute noch Höhenmeter zumachen, rauf zur
Sparrenburg (dort ist morgen das Ziel) und den Ausblick bei
einem Pils geniessen ;-)
wir haben herrlich zusammengesessen (Traumwetter) und neben
Blödsinn auch ein paar Details für morgen bekapert.
ok, doch dann sollten wir erstmal unterbrechen
die Junkx ins Hotel - ich zu Axel - es gab legger Pasta
2 Teller sollten es sein, die brauchte ich wohl ;-)
dann noch ne Runde mit dem Hund .... und zum Papa von Axels
Frau noch kurz ins Gartenhaus *prost* *zisch*
Mann isch datt legger ;-)
dann aber zurück - Koje ;-)
Geraffel war fertisch .... wir konnten bis 07:30h pennen
is ja wie Urlaub ;-)
Sonntag der Morgen am Tag der 'Hölle'
Frühstück, Kaffee und so .... pünktlich los
(Anja fährt uns zu den Bussen, die uns zum Startpunkt bringen)
also die Orga dort - supper - im Bus steht keiner, was auch
bei fast einer Stunde Fahrzeit nix gut gewesen wäre
Busse im Sekundentakt fuhren dort ab .....
wir dann dort hin ..... ach ja - wir hatten neben unseren
Beuteln noch´n SixPack Dithmarscher am Mann *g*
9:16h - wir im Bus .... ooooOOOOOOOooooo - will ich wirklich
wir zuckelten los und je mehr ich drumherum hörte wurde es
für mich so, das ich mein Halstuch langsam über den Kopf
zog und Axel sich einen grinste ;-)
als wir dann zur Anfahrt zum P-Platz am Hermannsdenkmal
kamen sahen wir schon Tausende und vor uns noch 5 Busse
mittlerweile musste ich mal ...... obwohl noch zuhause
erledigt .... musste ich nochma 'groß'
Dixis waren da, nicht sehr viele und davor megavoll
also ....... Naturklo ....wann hatte ich das zuletzt
*herrrlich* im Abstand von so sagen wir gefühlten 7 Metern
sassen wir mit teilweise merkwürdigen Gesichtern zwischen
den Bäumen an einem Hang unten sahen weitere Busse kommen
echter Wahnsinn ;-)
juut, das hatte ich ..... zurück zu Axel, der hatte weiter
hin auf Beutel und SixPack Dithmarscher aufgepasst
musste es aber verteidigen ;-)
dann haben wir die anderen gesucht und gefunden ....
dann bekam ich mein Outfit für den Tag .....
(ist dann später auf den Bildern zusehen)
umgezogen ...... und dabei den SixPack auf den 'Markt'
geschmissen - > Früüüüüühstück
HermannStartBier now *prost*
es war ja noch ne Stunde Zeit, denn der letzte Block
geht ha erst um 11:15h auffe Strecke ;-)
die Starterbeutel wurden wie sie kamen auf div. Fahrzeuge
geworfen und ins Ziel gekarrt...... gute Orga
(Axel und ich hatten Anja unsere Startnummern gegeben)
dann haben wir noch ein paar 'Vorher-Fotos' jemacht
11h - Block 1 geht raus - lauter Beifall
wir haben noch Zeit zum pullern und so
11h05 Block 2 und wech ......
naja, noch ein paar Fotos haben die Junkx jemacht
dann war unsere pers. Supporterin da (auch ne Anja)
die ich an einem bestimmten Ort wiedertreffen würde
wie sich später rausstellte ..... ;-)
dann wurde es ernst: unser Block rollte vor zur Start
linie ..... *peng* ..... der Hermann läuft ....
und ich bin dabei .... ich muss bescheuert sein ;-)
Vorweg zu meinem Plan auf der Strecke:
durchkommen und jeder Berg/ Hubbel und alles was hoch
geht wird gegangen (haben sogar 'trainierte' später
so gemacht)
daher ist klar -> dafür überlegt man sich keine Zeit
(hatte ich bis 16:30 - dann ist Zielschluss)
es ging ums Denkmal herum leicht hoch um dann danach
für ne Ewigkeit nur noch bergab zu gehen
das alles kannte ich so ja nicht - lange abwärts
was macht man da .... hmm? laufen lassen ein wenig
aber was ist mit der Kondition, wie verhält es sich
denn auch dort geht ja doch der Puls hoch
naja, es blieb aber nur: mitschwimmen, denn
nach knapp einem km war es vorbei mit Asphalt und
es ging auf die Waldwege, Steine, Stöcker, Hubbel
Löcher - größte Aufmerksamkeit ist gefragt im Tempo
dann iwann wurde es flacher - bestimmt erst nach
3-4km .... es gab eine erste V-Stelle - gleich
Wasser aufgenommen .......
wir alle hatten vor, iwie ein wenig zusammen zubleiben
was aber durch die Unterschiede der einzelnen Menschen
nicht ganz möglich war ...... war auch nicht weiter
schlimm, denn so konnte ich erstmal mit so einer
Nummer meine ganz eigenen Erfahrungen machen und
sozusagen austesten, wie ich auf was reagiere .....
dann kam der erste Anstieg... erst flach rein....
bin ich noch gefühlte 150m gelaufen und dann
zack die Bremse ..... ich wollte alles gehen
was hoch geht .... und habe es dann auch gnadenlos
durchgezogen (vorab: und das ist auch gut so)
ging es hier doch von 180m auf 299m hoch ......
das über 2km gezogen .....
die Strecke bot hier schon tolle Natur, tolle Ein-
blicke und Ausblicke die ich gehend sogar geniessen
konnte .....
der Große Ehberg ist erreicht auf 299m
das was eben hoch ging, ging jetze alles wieder runter
und da liess ich es dann so laufen, einerseits, das
ich fühlte, es geht mir gut, aber auch um das Tempo
zu nutzen ......
wir liefen nun zu einem Punkt der im Streckenplan
'Panzerbrücke' heisst, weil dort ein Truppenübungsplatz
dran anschliesst, auf der Brücke und eben dieser Panzer-
strasse war Volksfest, da man dort gut mit Auto und
Rad hinkam und es genug Platz gab ....
dort war offene Fläche und es war 12:15h - die Sonne
brutzelte schön auf uns herum, daher trinken, trinken
ohne Ende - an jeder Station die geboten wurde
dann ging es zurück in den Wald entlang des Truppen-
übungsplatzes wurde die Strecke für gefühlte 30min
sogar flacher/laufbarer aber auch nur um in den
nächsten Hammer reinzusteuern ;-)
der Tönsberg -> von 270m auf 333m hoch auf 1,2km
watt für ne Wand ;-)
'darum wanderte ich durchs finstere Tal' ....
ach nee, die Sonne brannte, und ich hatte einen
Begleiter, der kam aus der Region, hatte auch
Höhenmeter trainiert, aber sowas läuft wohl nur
ein Profi hoch ....
vor uns immer wieder Menschen die es 'laufend'
probierten, wir stramm gegangen, wie man das so
nennen will bergauf .... aber der Typ vor uns
gewann keinen Meter ..... daher ist das so genau
richtig für uns 'Normalos'
rauf auf den Tönsberg boten sich links und recht
super Ausblicke über die Region, es war klasse
super Wetter, nette Leute, ich hatte Spaß
und es kam km15 ..... nur 1km bis zum Tönsberg
den wir auch schafften ..... jou ....
dann gings wieder seicht (erstmal) abwärts ..,
also laufen lassen .....
km 16 ging durch -> 2:07h war ich unterwegs
hatte aber bisher (unglaublich eigentlich)
NICHT daran gedacht, aufzuhören ..... :-)
dann kamen wir auf diesem Weg, der sich nach
Oerlinghausen schlängeln sollte an einem Lokal
vorbei, kurz darauf ging mein Handy ...... die
Zuschauer dort oben grinsten sich ein als ich
den Anrufer begrüsste mit:
'wer stört, ich bin hier am arbeiten' ;-) *g*
Dete war´s - er fragte wo ich sei .....
als ich dann erfuhr, das die Junkx grad nen km
vor mir waren (ok, sie haben dort ein wenig
gewartet, suuuuper geil) und Dete meinte, das
gleich ne Bierpause ansteht, war ich hoch erfreut
nach Oerlinghausen rein gings bergab über Kopfstein-
pflaster (aufpassen) .... in eine re. Kurve, dort
links standen jede Menge Zuschauer und dann sah
ich Stück weiter die Junkx - alle versammelt
wurde mir ein herrrrrlich frisches kaltes Bier
gerreicht, man tat das juut :-)
ich konnte einen Moment stehen bleiben, in Ruhe
trinken, kam von oben ein Zuschauer, wollte schon
für Nachschub sorgen *g* herrrrrlich crazy :-)
dann gings weiter runter, immer mehr Zuschauer
hier war Partymeile, weil es mitten durch den Ort
ging.
An einer Linkskurve stand Anja (sie hatte das Bier
besorgt - großes Dankeschön nochmal)
ein paar Fotos machte sie noch, wir haben uns
nett bei ihr verabschiedet .... und sind dann
die Partyystrasse durch den Ort auf 176m runter
geflogen ;-)
dann war es so, das Dete und Jürgen sich aufmachten
sie hatten noch ein paar Körner mehr ......
und herrlich war dann das Randy und Ingo bei mir
blieben, und es auch genauso hielten, laufbares
laufen ...... hoch wird gegangen :-)
juuter Plan für den Rest von 13km ......
das Streckenprofil hatte jetzt immer wieder kleinere
Anstiege drin zum Teil recht fies ......
kamen wir zu dem Punkt, den Axel mir ja auch
angekündigt hat -> Treppen hoch ..... *ööörrkssss*
in Lämmershagen ( mmmäääähhhhhh) gings um die 130
Stufen hoch ..... von 228hm auf 272hm auf 0,6km
nette Steigung *aua*
und weiter hoch von 272hm auf 309hm zum Eisernen Anton *g*
hier waren wir dann bei ca. km25 .... umdrehen wäre schon
blöd jetze ..... ;-)
hier gings dann wieder 50hm runter - also Tempo mitnehmen
die Beine brannten immer mehr ......
wir liefen durch eine Strasse die einige Einzelhäuser
zu bieten hatte, auch hier viele an der Strecke, die
eben in ihren Gärten saßen und sich die Bekloppten
anschauten :-)
an einem Haus wurden wir ausgebremst: der Typ meinte
uns erkannt zu haben, wir würden doch zu Axel
gehören - klar ja Axel (wo war der eigentlich??)
und er sagte Axel ist schon vorbei (ahhh ja) und sagte
er solle uns ein Bier geben .... *g*
Bierpause: ein halbes 0,33 war besser als Wasser
denn Wasser ging grad nich mehr rein ..... ;-)
weiter gings .....
auf 258hm angekommen über eine Strasse drübber
rechts rum wieder Treppen ..... *aua*
oben angekommen, wieder links - Stückl gerade
wieder Treppen :\ *aua*
aber ein cooles Schild am Baum
darauf stand -> links 'Hermänner' / rechts 'Weicheier'
konnten wir nicht auf uns sitzen lassen und sind links
hoch MIT den Stufen ;-) *gröhl*
(die merke ich jetze auf jeden Fall noch *aua*)
das ganze brachte uns wieder auf 299hm *uff*
seit dem WiederZusammentreffen bei km18 mit den Junkx,
habe ich in Ingo nen tollen Kumpel an der Seite gehabt,
der Ingo hat Randy und mich immer wieder dazu genötigt mit
'wieder antraben Mädelsz, weitermachen'
das war so richtig prima und hat viel, viel Spaß
gemacht und auch geholfen :-)
nun war es mittlerweile 15Uhr - mächtig heiss in der
Sonne, aber die Strecke hatte immer wieder herrliche
Abschnitte im Wald mit weiterhin toller Natur sowie
klasse Eindrücken .....
noch 5km sollten es sein - ein Fliegenschiss gegenüber
dem was wir bis hierhin schon geleistet haben
das Profil der Strecke lässt ggf. erahnen das es NUR noch
bergab ging, aber immer wieder waren Hubbel drin, die
uns zum gehen animierten - warum mit dem Aufhören, was
bisher gut tat ;-)
aber insgesamt hatten wir hier mehr Tempo drin als die
5km vorher ..... obwohl wir fast 4h unterwegs waren
dann fühlte ich es so, die anderen aber auch, das wir an
den km-Schildern doch immer schneller vorbeizogen
zwischen 29 und 30 noch ein Hubbel und dann aber
Ausblick über die Stadt die es nicht gibt, Ingo entdeckte
rechts nen Riesenrad (dort in der Nähe wohnt Axel)
und wir hatten nochmal hypsch watt zusehen.
dann -> der Weg heisst hier Promenade, oberhalb der Stadt
führt er direkt in die Sparrenburg ins Ziel
dieser Weg hatte nochmal einen letzten Hubbel,
den wir nutzten um Kraft für ein 'Durchlaufen' zu bekommen
die letzten Meter haben wir die Schmerzen vergessen
liefen in einer 6:23erPace nebeneinander ins Ziel
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA - wir können Hermann
es war ein soooooooo geiles Erlebnis :-)
Es hat einen riesen Spaß gemacht mit den Junky so wie es
war und wie es gelaufen ist ...... ach ja
Laufzeit (also mein Garmin stoppte ich bei 4:15:33)
war dann eine 4:15:29 - Hammer - damit hätte ich
niiiieeeeeeee niieeeeeee nich gerechnet :-)
Danke an Ingo fürs immer wieder ziehen, antreiben
Danke an Randy, der eigentlich auch mitzog
Danke an Dete für die vielen Foddos,
Danke an Jürgen - Dich kennengelernt zuhaben
Danke an Axel, das Du vor mir im Ziel warst ;-)
Danke an BestBeerSupport Anja
Danke an Anja von Axel für die Pasta
Danke an die Strecke, Danke an die Orga und Danke an mich selbst
das ich es mir ermöglichte sowas mal zumachen *g*
dann gabs im Ziel das Wiedersehen mit Axel, Dete, Jürgen
und der Anja von Axel (sie hatte mir und Axel schon die
Kleiderbeutel besorgt, war ihre Idee am Morgen gewesen)
wir genossen noch ein gemeinsames ZielBier :-)
haben noch ein 'Hinterher'- Foto gemacht und dann
trennten sich unsere Wege wieder
ein grandisoser Tag endete mit ner herrlichen Dusche
und nochmals 2 Tellern Pasta bei Axel zuhause
so konnte ich wohl gestärkt ins Auto und zurück
ins normale Leben fahren ;-)
jetze: Tag 2 danach - herrrrrrrrlicher Muka :-)
was ein wenig stört ist das die re. Hüfte eine wenig
schmerzt, wohl auch muskulär bedingt, denke ich
ja, das war mein Bericht .....
ich habe wohl immer noch mehr als die Hälfte vergessen
aufzuschreiben ;-)
wer bisher durchgehalten hat: Respekt..... *g*
den wir aber auch vedient haben, denn wir haben auch
lange durchgehalten ;-)
hier ein Link zu den Bildern die Dete gemacht hat,
alles ungefiltert, Reihenfolge ist umgekehrt, also
an Hand der Bilder rennt man/frau rückwärts ;-)
(ggf. selbst wieder zusammenbasteln)
ick....... bin STOLZ !!! auf uns ALLE !!!!!!!!
-- Manche halten mich für bekloppt ... ich finde mich Verhaltensoriginell !
Michae! Morgen!ha!er
news:9150uk...@mid.individual.net...
> - ACHTUNG ACHTUNG -
>
> der Verfasser dieser Zeilen übernimmt keine
> Verantwortung für das was jetzt folgt, oder was andere draus folgern
> oder auch sogar nachmachen wollen ......
>
> aber wer will -> Bitta schö (oder so)
>
> also, es war einmal ein Tag im Winter, ich begab mich zu meinem PC
> und ging online
> *huch* ein paar Friends von mir wollen den Hermann machen .....
> äh, watt bitte ??? .....
Hermman, den hier? http://www.hermannteig.de/hermann1.htm ?
> Der Axel ist voll der Streber *g*, der trainiert sehr viel
> (hatte auch Zeit... aber das ist ein anderes Thema) ^^
> *gröhl* *spässle*
>
> naja, ok..... ich mir das angeschaut und eh ich mich versah hatte ich
> Button 'verbindliche Anmeldung' geklickt *schluck* ;-)
selbst schuld
> naja, also:
> hier die Fakten der 'Vorbereitung' (Lauf-km) meiner Vorbereitung
> *g*
zeich her
>
> KW1 bis 4 = 30km Gesamt
> KW5 bis 10 = 37 km Gesamt
> KW11 bis 15 = 49km Gesamt
passt schon...für Dich ;-)
> vor dem Hermann .......
waswilsstedenmitdemteig?
> Übernachtung war ja auch klar ..... also Sa. morgens nach´m Frühstück
> auf die Autobahn in Richtung die Stadt, die es eigentlich nicht gibt ;-)
dach das Wort lieber nicht
> juut durchgekommen, bei Axel geparkt -> erstmal den Kofferraum auf
> ihm meine Anlieferung gezeigt und darauf hingewiesen, das ich ja ab
> jetzt bis morgen abend nicht mehr Auto fahre ..... und es nach 12 ist
> Zeit für ein erstes Bierchen direkt nach der Ankunft *zissschhhhh*
pfuiteifel, aber alkoholfrei??
>> http://www.hermannslauf.de/hl2000/x/strecke.gif
axo
> wir beschlossen, heute noch Höhenmeter zumachen, rauf zur
> Sparrenburg (dort ist morgen das Ziel) und den Ausblick bei
> einem Pils geniessen ;-)
alkoholfrei???
>
> dann noch ne Runde mit dem Hund .... und zum Papa von Axels
> Frau noch kurz ins Gartenhaus *prost* *zisch*
> Mann isch datt legger ;-)
aber doch alkoholfrei???
>
> also die Orga dort - supper - im Bus steht keiner, was auch
> bei fast einer Stunde Fahrzeit nix gut gewesen wäre
> Busse im Sekundentakt fuhren dort ab .....
> wir dann dort hin ..... ach ja - wir hatten neben unseren
> Beuteln noch´n SixPack Dithmarscher am Mann *g*
alkoholfrei???
>
> als wir dann zur Anfahrt zum P-Platz am Hermannsdenkmal
> kamen sahen wir schon Tausende und vor uns noch 5 Busse
> mittlerweile musste ich mal ......
alkoholfrei???
> hin auf Beutel und SixPack Dithmarscher aufgepasst
> musste es aber verteidigen ;-)
versteh ich gar nicht, bei alkoholfreiem Bier
> umgezogen ...... und dabei den SixPack auf den 'Markt'
> geschmissen - > Früüüüüühstück
> HermannStartBier now *prost*
al..... nee, ich sach das jetzt nicht
>
> dann wurde es ernst: unser Block rollte vor zur Start
> linie ..... *peng* ..... der Hermann läuft ....
> und ich bin dabei .... ich muss bescheuert sein ;-)
oderr angetrunken?
> dann iwann wurde es flacher - bestimmt erst nach
> 3-4km .... es gab eine erste V-Stelle - gleich
> Wasser aufgenommen .......
aha, alkoholfrei???
>
> JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA - wir können Hermann
sollen wir nun Hermann zu Dir sagen?
> wir genossen noch ein gemeinsames ZielBier :-)
nun aber mit Alkohol, oder?
>
> wer bisher durchgehalten hat: Respekt..... *g*
ich hol mir jetzt ein Bier
>
> https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=105872266293911265675&target=ALBUM&id=5597047379121780609&authkey=Gv1sRgCPDd_pnz_faNpwE&feat=email
>
> ick....... bin STOLZ !!! auf uns ALLE !!!!!!!!
okay, darfst Du sein ;-)))
>
> -- Manche halten mich für bekloppt ... ich finde mich Verhaltensoriginell
> !
och jooo, ich sach mal nix dazu
Gruss, Morning
0liver '0lzo' Seyfert
> JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA - wir können Hermann
> es war ein soooooooo geiles Erlebnis :-)
Danke fuer den Bericht :-)
Oli-"jetzt kribbelt s in den Beinen..."-ver
M@rcus Solt_wedel
:-)
Speed- 'hopp' 'hopp' - Attacke! ' -Marcus
Jørg Le\/ermann
Stimmt, der Hermann steht auch bei mir noch auf der Agenda. Vom Profil
her wäre der ja auch eine schöne Vorbereitung für den Rennsteig SM oder
ThüringenULTRA. Mal sehen, vielleicht mach' ich den Hermannslauf im
nächsten Jahr. Wer nimmt mich auf? Bei wem darf ich übernachten? Wer
Bett und Frühstück zum Berlin-Marathon benötigt ist bei mir immer
willkommen.
Herzliche Grüße
Jørg
--
"Niemand hat die Absicht, 100 Meilen zu laufen!"
http://www.100meilen.de
http://blog.levermann.name