[www.drsl.de] Die FAQ zu de.rec.sport.laufen (2005.03.13)
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Die FAQ fï¿œr drsl.
FAQ steht fï¿œr frequently asked questions.
Hier findet man Antworten zu hï¿œufiger gestellten Fragen in drsl:
1. de.rec.sport.laufen
1.1 Was ist das hier? drsl-FAQ drsl
1.2 Gibt es Regeln? Worauf muss ich achten?
1.3 Tags: Was ist [OT]? Wie unterscheide ich wichtige von unwichtigen Themen?
1.4 Abkï¿œrzungen Was ist denn TDL und IMHO?
2. an der Startlinie
2.1 Ich will mit dem Laufen anfangen. Was muss ich beachten?
2.2 Was sind diese typischen Anfï¿œngerfehler?
2.3 Welche Ausrï¿œstung gibt es? Was muss ich mir kaufen?
2.4 Was ist beim Abnehmen zu beachten?
2.5 Was hat es mit diesen Pulsbereichen auf sich? Wie finde ich die?
2.6 Kann ich die HFmax nicht durch eine einfache Formel ausrechnen?
3. auf der Strecke
3.1 Wie werde ich besser? Laufarten
3.2 Wie mache ich dieses Intervalltraining?
3.3 Was unterscheidet Intervall- und Wiederholungslï¿œufe?
3.4 Warum soll man 2 Paar Laufschuhe besitzen?
3.5 Was mache ich wenn ich mir einen Wolf gelaufen habe?
3.6 Wie bestimme ich die anaerobe Schwelle?
3.7 Aerob? Anaerob? Laktat? Bahnhof?
3.8 Was ist denn dieses Tapern?
3.9 Aufwï¿œrmen vor dem Wettkampf
3.10 Leistungsfï¿œhigkeit eines Langstreckenlï¿œufers
3.11 Wie bastel ich mir einen Trainingsplan?
4. Lï¿œufer und ...
4.1 ... Verletzungen
4.2 ... ITBS (Lï¿œuferknie)
4.3 ... Schienbeinkantensyndrom (shin splints)
4.4 ... Pulsuhren
4.5 ... Tiere
4.6 ... Bï¿œcher
4.7 ... Musik
4.8 ... eigene Streckenvermessung
4.9 ... offizielle Streckenvermessung
4.10 ... Stuhlgang
4.11 ... die Suche nach der idealen Marathonverpflegung
4.12 ... Winter
5. im Ziel
5.1 Schlussworte
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