Prg zur Conconi Auswertung
Christian Stiens
Hallo,
Ich habe gestern mal auf dem Heimtrainer einen Cononi Test gemacht
und folgende Werte erhalten:
Watt,Puls
100,119
120,126
140,131
160,138
180,146
200,152
220,157
240,162
260,168
280,170
300,174
320,177
340,180
Zeichnerisch habe ich daraus meine derzeitige ANS von Puls 165 bei
247 Watt ermittelt.
Kennt jemand ein Programm, dass die ANS automatisch anhand der Daten
berechnen kann?
Gruss
Christian
Beat Siegenthaler
> Kennt jemand ein Programm, dass die ANS automatisch anhand der Daten
> berechnen kann?
Excel?
*Sigi, Emmental, Schweiz*
_Mausnet ---> max 16K-Mails_
Juergen Schuhmacher
Christia...@ms2.maus.de (Christian Stiens) wrote:
>Hallo,
>Ich habe gestern mal auf dem Heimtrainer einen Cononi Test gemacht
>und folgende Werte erhalten:
>Watt,Puls
>100,119
>120,126
>140,131
>160,138
>180,146
>200,152
>220,157
>240,162
>260,168
>280,170
>300,174
>320,177
>340,180
>Zeichnerisch habe ich daraus meine derzeitige ANS von Puls 165 bei
>247 Watt ermittelt.
>Kennt jemand ein Programm, dass die ANS automatisch anhand der Daten
>berechnen kann?
>Gruss
>Christian
allein aus den pulswerten laest sich das nicht machen,
die dienen nur dazu die pulse mit den GEMESSENEN laktatwerten zu
korrelieren.
die ANS wird messtechnisch ermittelt, und der zugehoerige pulsbereich
notiert. das ist dann dein trainings wert
Klaus Fischer
Hallo Juergen,
sch...@studm.hrz.uni-siegen.de meinte am 06.02.97
zum Thema "Prg zur Conconi Auswertung":
JS> allein aus den pulswerten laest sich das nicht machen,
Sicher läßt sich das machen. Wer das nicht glaubt, kann die Werte ja mal
grafisch darstellen (lassen). Wer das immer noch nicht glaubt, dem suche
ich gerne den entsprechenden Artikel in der tour raus.
Grüße Klaus
Walter Lauter
ich bin grundsaetzlich auch Deiner Meinung, dass man aus den Pulswerten
die ANS herauslesen kann, mir ist es allerdings bei meinen Messungen
bis jetzt noch nicht gelungen.
Auch bei den oben genennten Werten kann ich zwar mit Excel einen
leichten
Knick in der Kurve er kennen, mir waere es aber zu wage, die als ANS-
Schwelle zu erkenne.
Gruss Walter
--
+-------- Mit freundlichen Gruessen, / With best regards ----------+
mailto:walter...@sachs-ag.de
---- ___ o
---- _ `\ <,
---- (_) / (_)
Mario Illgen
Hallo,
Walter Lauter <walter...@sachs-ag.de> writes:
>ich bin grundsaetzlich auch Deiner Meinung, dass man aus den Pulswerten
>die ANS herauslesen kann, mir ist es allerdings bei meinen Messungen
>bis jetzt noch nicht gelungen.
>Auch bei den oben genennten Werten kann ich zwar mit Excel einen
>leichten
>Knick in der Kurve er kennen, mir waere es aber zu wage, die als ANS-
>Schwelle zu erkenne.
Ich weiss nicht, fuer welche Sportarten Ihr den Test durchfuehrt, aber
es wird allgemein gesagt, dass der Conconi-Test eigentlich nur fuers
Laufen aussagekraeftige Ergebnisse bringt (obwohl er auch oft fuers
Radfahren beschrieben wird). Beim Laufen kann es durchaus vorkommen,
dass kein Abknickpunkt zu erkennen ist. Das wird dann mit geringer Lauf-
effizienz im hohen Geschwindigkeitsbereich in Verbindung gebracht, Abhilfe
durch Kurzintervalle (200m). Vielleicht ist das ja auch eine Loesung beim
Radfahren, Kurzsprints im Sekundenbereich...
Ciao, Mario
---
Mario Illgen, TU Chemnitz-Zwickau
"I laughed in the mirror for the first time in a year..."
Michael Niechziol
Klaus Fischer wrote:
> Sicher lنكt sich das machen. Wer das nicht glaubt, kann die Werte ja mal
> grafisch darstellen (lassen). Wer das immer noch nicht glaubt, dem suche
> ich gerne den entsprechenden Artikel in der tour raus.
Ja, such doch bitte mal. Das wuerde mich naemlich auch interessieren.
Michael.
--
+--------------------------+------------------------------+
!Michael Niechziol ! mi...@uni-paderborn.de !
!33104 Paderborn / Germany ! mi...@c-lab.de !
+--------------------------+------------------------------+
Klaus Fischer
Kommentar zu 32FEDB...@sachs-ag.de
Hallo Walter,
Du meintest am 10.02.97 um 09:27 zum Thema "Prg zur Conconi Auswertung"
im Brett /de.rec.fahrrad:
WL> Auch bei den oben genennten Werten kann ich zwar mit Excel einen
WL> leichten
WL> Knick in der Kurve er kennen, mir waere es aber zu wage, die als
WL> ANS-Schwelle zu erkenne.
Natürlich sind die via sportmedizinischer (Labor)Untersuchung
ermittelten Werte genauer. Andererseits sind die auch wesentlich teurer
und kaum mehr mit "Hausmitteln" zu berwerkstelligen ;-)
Das mit der Kurve ist übrigens der falsche Ansatz: Wenn man von links
und von rechts jeweils eine Gerade durch die Punkteschaar(en) legt kann
man den Knick und damit die ANS sehr deutlich erkennen...
Grüße Klaus
Frank Milde
ill...@gormenghast.csn.tu-chemnitz.de (Mario Illgen) writes:
>>Auch bei den oben genennten Werten kann ich zwar mit Excel einen
>>leichten
>>Knick in der Kurve er kennen, mir waere es aber zu wage, die als ANS-
>>Schwelle zu erkenne.
>Ich weiss nicht, fuer welche Sportarten Ihr den Test durchfuehrt, aber
>es wird allgemein gesagt, dass der Conconi-Test eigentlich nur fuers
>Laufen aussagekraeftige Ergebnisse bringt (obwohl er auch oft fuers
>Radfahren beschrieben wird). Beim Laufen kann es durchaus vorkommen,
>dass kein Abknickpunkt zu erkennen ist. Das wird dann mit geringer Lauf-
>effizienz im hohen Geschwindigkeitsbereich in Verbindung gebracht, Abhilfe
>durch Kurzintervalle (200m). Vielleicht ist das ja auch eine Loesung beim
>Radfahren, Kurzsprints im Sekundenbereich...
In der Tour wurde beschrieben, dasz man auf einer 400m Bahn mit konstanter
Geschwindigkeit Runden drehen soll, dabei jede Runde 2 km/h schneller fahren.
Dabei wird noch nach jeder Runde der aktuelle Puls zugerufen. Das Spiel soll
je nach Trainigszustand bei etwa 20km/h begonnern werden und bis zur voelligen
Erschoepfung getrieben werden. Die Auswertung erfolgt durch auftragen der
Pulsfrequenzen ueber der Geschwindigkeit. Dort soll es dann diesen Knick geben.
Moser soll fuer seine Stundenweltrekorde als einer der Ersten zur Trainings-
kontrolle mit dieser Methode gearbeitet haben.
Ob das nun gut funktioniert oder eher Probleme macht, weisz ich allerdings
nicht. Haengt vielleicht stark vom Probanden ab.
Frank
--
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- Frank Milde : mi...@physik.tu-chemnitz.de -
- WWW: http://www.tu-chemnitz.de/~milde/frank_home.html -
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Ralf Doeblitz
Frank Milde (mi...@physik.tu-chemnitz.de) wrote:
: In der Tour wurde beschrieben, dasz man auf einer 400m Bahn mit konstanter
: Geschwindigkeit Runden drehen soll, dabei jede Runde 2 km/h schneller fahren.
: Dabei wird noch nach jeder Runde der aktuelle Puls zugerufen. Das Spiel soll
: je nach Trainigszustand bei etwa 20km/h begonnern werden und bis zur voelligen
: Erschoepfung getrieben werden. Die Auswertung erfolgt durch auftragen der
: Pulsfrequenzen ueber der Geschwindigkeit. Dort soll es dann diesen Knick geben.
Beim *Laufen* benutzen wir 200m Intervalle. Ziel ist es, das der
Kreislauf sich am Ende des Intervalls im "eingeregelten Zustand"
befindet. Die Anpassung an die höhere Belastung dauert schließlich ein
wenig, und wenn man zu früh mißt, kommt nur Unsinn
heraus. Anfangsgeschwindigkeit ist 10km/h, Steigerung 0,5km/h je
Intervall, Endgeschwindigkeit bei Elite-Läufern war 18km/h. Man
beendet die Messungen nicht bei völliger Erschöpfung, sondern wenn die
Geschwindigkeit nicht mehr eingehalten werden kann. Das ganze
funktioniert übrigens am besten mit einer Pulsuhr, man kann dann mit
einem tastendruck jeweils Zeit und Pulsfrequenz speichern. Auf diese
Weise erhöht man auch die Genauigkeit der Auswertung, da man geringe
Abweichungen von der Sollgeschwindigkeit berücksichtigen kann.
Ach ja, die Auswertung habe ich übrigens mit Excel 4.0 gemacht.
Ralf
--
Ralf Doeblitz | Phone/Fax: +49-531-360923
Schapenstr. 6 | EMail: r.doe...@tu-bs.de
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Germany | WWW: http://members.aol.com/Doeblitz/
Klaus Fischer
Kommentar zu 3301B4BD...@c-lab.de
Hallo Michael,
Du meintest am 12.02.97 um 13:17 zum Thema "Prg zur Conconi Auswertung"
in /de.rec.fahrrad:
MN> Ja, such doch bitte mal. Das wuerde mich naemlich auch
MN> interessieren.
tour 10/96, S. 18ff
Grüße Klaus
Jochen Krebs
Klaus_...@LU.maus.de (Klaus Fischer) wrote:
>tour 10/96, S. 18ff
>Grüße Klaus
gibt es bedarf an einem solchen Programm. soll ich mal eines schreiben
(unter windows mit graphischer aufbereitung etc.)
wenn hier so viele menschen überhaupt conconi-tests machen,.
ich bitte um mails!
jochen...@fernuni-hagen.de