Tini seit 3 Tagen schlimmer
Steffi Specht
Ich schreibe das 1. Mal einen Artikel in dieser NG und hoffe, es kann mir jemand
Mut machen.
Ich habe seit ca. 1 1/2 Jahren beidseitig Tinnitus und bis vor ca. 3-4 Monaten
hat es mich zeitweise gar nicht so gestört.
Doch seitdem ist es 2x derbe schlechter geworden. Das letzte Mal vor 3 Tagen.
Nach der Verschlechterung vor einigen Monaten habe ich mich kaum wieder erholt.
Jetzt mußte ich schon wieder die nächste
Verschlimmerung einstecken. Dadurch habe ich im Moment eine richtige Panik-
Attacke, was sich wohl nicht sehr heilsam auswirken dürfte...
Leider weiß ich nicht, wie ich in diesem Fall Ruhe bewahren soll.
Am Anfang war der Tini recht leise, so daß ich ihn nur in geschlossenen Räumen
wahrgenommen habe. Mittlerweile ist es soweit, daß ich ihn sogar vor 3 Tagen am
Meer gehört habe. Das hat mich so in Panik versetzt, daß er darauf auf dem linken
Ohr noch schlimmer geworden ist :-(((.
Gibt es einen Ausweg aus der Spirale..Verschlimmerung-Panik-Verschlimmerung...
Ich kenne Leute, die haben Tini, aber keine starken Verschlimmerungen. Aber
Schwankungen der Lautstärke sind wohl in gewissem Maße normal...
Vor einigen Wochen habe ich sogar eine Zeit gehabt, wo ich eher gedacht habe, es
wäre leiser geworden. Aber jetzt sitze ich mal wieder vor einem Scherbenhaufen...
Wie soll ich nur damit umgehen?? Ich mache schon dauernd in jedem Raum, wo ich
mich aufhalte Musik an, um mich abzulenken...
Ohne Geräuschkulisse ist es wirklich grausam. Kann ich je wieder Ruhe finden???
Bin doch erst 25 und habe keine Lust rest meines Lebens vom Tini gequält zu
werden. Mein Vater hat auch seit 5 Jahren einen Tini und kann sehr gut damit
umgehen. Aber ich denke ewig darüber nach und steigere mich da richtig rein, was
wahrscheinlich auch für einige Verschlimmerungen verantwortlich war. :-(((.
Außerdem kann ich momentan an nichts anderes mehr denken und das nervt noch
mehr!!!
Hoffe, jemand kann mir Mut machen.
Bis hoffentlich bald mal!
Eure Steffi
--
_____________________________________________________________
NewsGroups Suchen, lesen, schreiben mit http://netnews.web.de
Juergen G Kuehne
Hallo Steffi,
> Ich schreibe das 1. Mal einen Artikel in dieser NG und hoffe, es kann mir
> jemand Mut machen.
Ich wills mal versuchen.
> Ich habe seit ca. 1 1/2 Jahren beidseitig Tinnitus und bis vor ca. 3-4 Monaten
> hat es mich zeitweise gar nicht so gestört.
Das allein sollte dir ein Hinweis sein, dass es auch mit dem Tinnitus
klappt.
> Doch seitdem ist es 2x derbe schlechter geworden. Das letzte Mal vor 3
> Tagen. Nach der Verschlechterung vor einigen Monaten habe ich mich kaum
> wieder erholt.
Hast du so eine ungefähre Einschätzung, wo MIT-Ursachen (nicht die
alleinigen!) für die "Attacke" sein könnten? Hast du dich über irgendwas
furchtbar aufgeregt? Hat dich irgendetwas / irgendwer mächtig geärgert?
Bist du beruflich zeitweise stark eingespannt?
> [wieder eine Verschlimmerung einstecken]
So etwas kenne ich selber auch, wenn ich
- zuviel am Computer sitze (ich bin nicht mehr berufstätig und älter)
- mich über Kleinigkeiten ärgere
- mir irgendwer quer kommt...
- irgendwelche Arbeiten einfach nicht fertig werden
Ruhe bewahren ist schwierig, stimmt. Wenn du aber irgendwie die Chance
hast, leg dich in einen Relaxsessel, Kopfhörer auf und deine
Lieblingsmusik _leise_ laufen lassen. Versuch wirklich, die Musik leiser
als das Ohrgeräusch einzustellen, nicht den Ton übertünchen mit
Lautstärke, versuch zu dösen oder einzuschlafen, egal wie lange...
Ich habe Anfang August mein 5-jähriges "Jubiläum" gehabt... lebe aber
trotzdem noch. Wenn ich an die Zeit vor 5 Jahren zurückdenke, war der T
damals erheblich agressiver.
> Mittlerweile ist es soweit, daß ich ihn sogar vor 3 Tagen am
> Meer gehört habe.
War das Urlaub? Oder Job? In der Regel wird hier in der Gruppe auch
beschrieben, dass gerade Meeresrauschen, Bachrauschen, Blätterrauschen
usw. eigentlich vom T ablenken.
Du hast recht, wenn man über ein zuviel an Nachdenken im Grunde sich
selber in Panik versetzt, ergibt das mehr oder weniger eine Spirale. Vor
2 Wochen lief hier ein Thread "und schon wieder ist er schlechter". Da
war nach einem Urlaub auch der T schlechter geworden... aber es waren
ein paar unvorhergesehene Sachen im Urlaub passiert. Bisher konnte
Christian eigentlich ganz gut mit seinem T umgehen, ich vermute er
schafft es auch wieder. Vielleicht solltest du die Artikel mal lesen.
Vor 2 Monate wurde auch über "Verschlechterung" bzw. "Party trotz Tinni"
diskutiert. Wenn ich das richtig verstanden habe, kann Andy jetzt auch
wieder bei Parties mitmachen, aber er weiss, wann es genug ist...
Wenn du die Artikel nicht auf deinem Rechner hast, kannst du auch mit
deinem Browser entweder bei web.de oder bei t-online.de (je nachdem, wo
du gerade eingewählt bist) die Gruppe "laden" und dir die Artikel
raussuchen. Bei Netscape kann ich folgende Zeile als "URL" eintippen
news:de.etc.selbsthilfe.gehoer
Schwankungen der Wahrnehmung (nicht der Lautstärke!) des Tinni sind
normal, so wie wir auch nicht jeden Tag "gleich gut drauf" sind.
> Ohne Geräuschkulisse ist es wirklich grausam.
Ich habe auch überall ein Radio laufen. Aber ich habe auch festgestellt,
dass ich mitten in der Stadt in der Fussgängerzone mich einfach auf Bank
setzen kann, den Leuten zuschauen... und den Tinni wenig bemerke...
_ohne_ mein Radio dabeizuhaben. Versuchs mal, wenn du die Möglichkeit
hast. Einfach nix tun, nur hinsetzen und die Leute beobachten... aber
bitte suggerier dir nicht "ich _muss_ jetzt die Leute beobachten". Oder
geh in der Hauptstrasse spazieren...
> Kann ich je wieder Ruhe finden???
Was soll ich darauf antworten? Ich kann nur sagen, dass mein Tinni wohl
nicht mehr "verschwindet", aber... siehe oben, er ist nicht mehr so
agressiv, und viele "gewöhnen" sich dran, dass sie ihn im Normalfall
nicht mehr drüber nachdenken... obwohl er weiter vorhanden ist.
> Mein Vater hat auch seit 5 Jahren einen Tini und kann sehr gut damit
> umgehen.
Hast du mit deinem Vater mal drüber gesprochen? Es kann doch sein, dass
er einen Tipp hat, der bei dir genauso klappen könnte...
> Außerdem kann ich momentan an nichts anderes mehr denken und das nervt noch
> mehr!!!
Womit du natürlich recht hast. Versuch dich mit Sachen, die du gerne
machst, abzulenken, ohne dass du dem T die Schuld für die ablenkenden
Massnahmen gibst. ;-)
Wenns mir richtig dreckig geht, setze ich mich (auch nachts) ins Auto
und mache ne Fahrt ins Blaue, so ca. 1 Stunde... dann gehts mir besser.
Wie du in der FAQ lesen kannst, fahre ich am liebsten ICE (schön ruhig,
angenehmes Rauschen von der Klimaanlage), aber... ich kann nicht den
ganzen Tag ICE fahren... ;-)
Bist du schon bei einem HNO-Arzt gewesen?
Kennst du / kannst du Entspannungstechniken wie Yoga, Autogenes
Training, Muskelentspannung oder ähnliche Dinge? Wenn nein, würde ich
darüber mal mit deinem HNO bzw. auch deinem Hausarzt sprechen.
Vielleicht gibt es in deiner Nähe auch eine Schmerztherapeuten (Gelbe
Seiten), den du auf Entspannung ansprechen kannst, zusammen mit dem
Hinweis, dass du T hast.
Ich wünsche dir ein wenig Entspannung am heutigen Sonntag. ;-))
Ruhe dich aus.
Grüsse von
Jürgen
PS. die FAQ wurde gerade neu gepostet
--
Newsgruppe mit Tinnitus-FAQ news:de.etc.selbsthilfe.gehoer
Teile der FAQ auch im Web http://home.t-online.de/home/hajuku
Newsgruppen-Handhabung, Newsgruppen-Chartas, Artikel suchen...
Marcel Bollmann
>So etwas kenne ich selber auch, wenn ich
>- zuviel am Computer sitze (ich bin nicht mehr berufstätig und älter)
[...]
Darf man mal fragen, wieviel in etwa bei dir "zuviel" ist?
bye,
Marcel
--
d.s.s.g. Nesthäkchen[tm] . . . s o l i t u d e
-------------------------------------------------------------------->
we are not alone, but we are left by ourselves