Lúc Nóng Lúc Lạnh: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị Hiệu Quả | Dược Bình Đông

1 view
Skip to first unread message

Bình Đông Dược

<website.binhdong@gmail.com>
unread,
Feb 18, 2025, 12:00:21 AMFeb 18
to Dược Bình Đông
Tham vấn: Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các vấn đề về bổ dưỡng.

Tình trạng "lúc nóng lúc lạnh" không chỉ gây khó chịu mà còn làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang gặp vấn đề sức khỏe, từ cảm cúm thông thường đến những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hiện tượng này, bao gồm nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, phương pháp điều trị và cách phòng ngừa hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe của bạn một cách tốt nhất!

1. Lúc Nóng Lúc Lạnh Là Gì?

Hiện tượng "lúc nóng lúc lạnh" là trạng thái cơ thể đột ngột chuyển đổi giữa hai cảm giác nóng và lạnh. Bạn có thể cảm thấy nóng bừng trong giây lát, sau đó lại ớn lạnh ngay sau đó, ngay cả khi nhiệt độ môi trường không thay đổi. Tình trạng này thường xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng phổ biến nhất vào ban đêm khi nhiệt độ môi trường giảm xuống.

Dấu hiệu thường gặp của tình trạng lúc nóng lúc lạnh

Khi gặp phải hiện tượng này, cơ thể bạn có thể xuất hiện một số dấu hiệu đi kèm như:

  • Mệt mỏi, thiếu năng lượng.

  • Đau đầu hoặc đau nhức cơ thể.

  • Chóng mặt, khó tập trung.

  • Đổ mồ hôi nhiều.

  • Ớn lạnh, đặc biệt vào buổi tối.

  • Ăn uống khó khăn hoặc cảm giác chán ăn.

Mặc dù đây là hiện tượng thường gặp và không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, bạn cần có sự can thiệp y tế kịp thời.

Tìm hiểu thêm về Lúc nóng lúc lạnh tại đây: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/tai-sao-co-the-luc-nong-luc-lanh/

luc-nong-luc-lanh.jpg

2. Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Lúc Nóng Lúc Lạnh

Hiện tượng này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả bệnh lý, rối loạn hormone và thói quen sinh hoạt hàng ngày.

2.1. Nguyên nhân từ các bệnh lý

Hiện tượng "lúc nóng lúc lạnh" thường là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp phải vấn đề sức khỏe. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:

  • Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus: Cơ thể kích hoạt cơ chế miễn dịch, gây sốt và ớn lạnh. Triệu chứng đi kèm thường là ho, đau họng, đau nhức cơ thể và mệt mỏi.

  • Trúng gió hoặc nhiễm lạnh: Do tiếp xúc với môi trường lạnh đột ngột, kèm theo các triệu chứng như run rẩy, đau cơ và mệt mỏi.

  • Suy giáp: Làm giảm quá trình trao đổi chất, dẫn đến cảm giác lạnh bất thường, mệt mỏi và tăng cân.

  • Hạ đường huyết: Khi lượng đường trong máu giảm, cơ thể có thể run rẩy, đổ mồ hôi và cảm giác nóng lạnh đan xen.

  • Suy nhược cơ thể: Do căng thẳng kéo dài hoặc thiếu dinh dưỡng, gây cảm giác lạnh run và mệt mỏi.

Ngoài ra, đây cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn như ung thư, lupus ban đỏ, hoặc lao phổi.

2.2. Nguyên nhân từ sự thay đổi hormone

Sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là estrogen, có thể dẫn đến hiện tượng này. Phổ biến nhất ở:

  • Giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

  • Phụ nữ mang thai.

  • Chu kỳ kinh nguyệt.

Cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và rối loạn giấc ngủ là những triệu chứng thường gặp ở nhóm đối tượng này.

2.3. Nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt

Ngoài các yếu tố bệnh lý, một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng có thể gây ra tình trạng lúc nóng lúc lạnh, bao gồm:

  • Tắm đêm hoặc tắm khi cơ thể đang ra mồ hôi.

  • Thói quen hút thuốc hoặc ít vận động.

  • Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng hoặc thức uống có cồn.

  • Tác dụng phụ của một số loại thuốc.

3. Cách Điều Trị Tình Trạng Lúc Nóng Lúc Lạnh

Việc điều trị hiệu quả phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là các phương pháp điều trị phổ biến:

3.1. Điều trị nguyên nhân bệnh lý

  • Dùng thuốc: Nếu nguyên nhân là do nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc thuốc giảm viêm. Trong trường hợp suy giáp, cần bổ sung hormone tuyến giáp.

  • Chăm sóc tại nhà: Nghỉ ngơi đầy đủ, uống nước ấm và giữ ấm cơ thể.

  • Thăm khám định kỳ: Để chẩn đoán chính xác và kiểm soát các bệnh lý tiềm ẩn.

3.2. Điều chỉnh hormone

  • Sử dụng liệu pháp thay thế hormone nếu cần thiết (đối với phụ nữ tiền mãn kinh).

  • Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, hạt lanh, và rau xanh.

3.3. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

  • Tránh tắm đêm hoặc tắm nước lạnh khi cơ thể đang mệt mỏi.

  • Hạn chế thực phẩm cay nóng và các chất kích thích.

  • Tăng cường vận động để cải thiện tuần hoàn máu.

4. Cách Phòng Ngừa Tình Trạng Lúc Nóng Lúc Lạnh

Phòng ngừa là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ mắc phải hiện tượng này. Dưới đây là các biện pháp hữu ích:

4.1. Duy trì lối sống lành mạnh

  • Ăn uống đủ chất, cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng (đạm, béo, đường bột, vitamin và khoáng chất).

  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sự ổn định của cơ thể.

  • Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày) và tránh thức khuya.

4.2. Tăng cường vận động

  • Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc thiền để giảm căng thẳng.

  • Duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.

4.3. Kiểm soát môi trường sống

  • Sử dụng điều hòa hoặc máy sưởi để giữ nhiệt độ trong nhà ổn định.

  • Mặc quần áo phù hợp theo thời tiết, đặc biệt giữ ấm vào mùa đông.

4.4. Thăm khám định kỳ

  • Đi khám sức khỏe tổng quát ít nhất 1-2 lần/năm để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

5. Tổng Kết

Hiện tượng "lúc nóng lúc lạnh" tuy phổ biến nhưng không nên xem nhẹ, đặc biệt khi kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết dấu hiệu và áp dụng các biện pháp điều trị, phòng ngừa là rất quan trọng. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và thăm khám bác sĩ định kỳ để đảm bảo cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ để mọi người cùng biết cách bảo vệ sức khỏe trước tình trạng "lúc nóng lúc lạnh".

Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

  • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Hotline: 028.39.808.808

  • Nhà cung cấp: 028.66.800.300

  • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

  • Email: in...@binhdong.vn

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Trang mua hàng chính hãng

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9



Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages