Top 5 Thực Phẩm Trị Ho Hiệu Quả, An Toàn Từ Thiên Nhiên

2 views
Skip to first unread message

Bình Đông Dược

<website.binhdong@gmail.com>
unread,
Jul 8, 2025, 3:55:53 AMJul 8
to Dược Bình Đông

Ho là triệu chứng phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dù nguyên nhân có thể từ cảm lạnh, dị ứng hay viêm đường hô hấp, việc bổ sung thực phẩm phù hợp có thể hỗ trợ giảm ho một cách tự nhiên và an toàn. Bài viết này giới thiệu 5 thực phẩm trị ho hiệu quả, được tham vấn bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu – chuyên gia với gần 40 năm kinh nghiệm trong Đông y, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. Hãy cùng khám phá những thực phẩm trị ho dễ tìm, dễ sử dụng để làm dịu cơn ho nhanh chóng.

1. Mật Ong – Vị Thuốc Tự Nhiên Làm Dịu Họng

Mật ong từ lâu được xem là “kháng sinh tự nhiên” nhờ đặc tính kháng khuẩn và làm dịu niêm mạc họng. Theo Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình, giúp nhuận phế, giảm ho và tiêu đờm hiệu quả.

  • Lý do trị ho: Chứa các hợp chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, mật ong giúp giảm kích ứng cổ họng, làm dịu cơn ho khan và ho có đờm.

  • Cách sử dụng: Pha 1-2 thìa cà phê mật ong với nước ấm hoặc chanh tươi, uống 2 lần/ngày. Có thể kết hợp với gừng để tăng hiệu quả.

  • Lưu ý: Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi do nguy cơ ngộ độc botulism.

Mật ong là lựa chọn hàng đầu cho cả người lớn và trẻ em, mang lại cảm giác dễ chịu ngay sau khi sử dụng.

2. Gừng – Gia Vị Kháng Viêm, Giảm Ho

Gừng là dược liệu quen thuộc trong Đông y, được Lương Y Nguyễn Thành Hiếu đánh giá cao nhờ khả năng làm ấm cơ thể và hỗ trợ điều trị các chứng ho do lạnh.

  • Lý do trị ho: Gừng chứa gingerol và shogaol, có tác dụng kháng viêm, làm ấm đường hô hấp và giảm tiết dịch nhầy.

  • Cách sử dụng: Thái lát gừng tươi, đun với nước sôi, thêm mật ong hoặc đường phèn, uống khi còn ấm. Có thể nhai trực tiếp một lát gừng nhỏ.

  • Lưu ý: Người bị nhiệt trong người (nóng trong) nên dùng liều lượng vừa phải.

Gừng không chỉ giảm ho mà còn tăng cường đề kháng, phù hợp cho những ngày thời tiết giao mùa.

3. Tỏi – Chất Kháng Sinh Tự Nhiên

Tỏi là thực phẩm quen thuộc trong gian bếp, nổi bật với khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, được Đông y sử dụng để hỗ trợ các vấn đề hô hấp.

  • Lý do trị ho: Hoạt chất allicin trong tỏi có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus, giảm viêm và làm thông thoáng đường thở.

  • Cách sử dụng: Nghiền 1-2 tép tỏi, trộn với mật ong, để 10 phút rồi ngậm hoặc nuốt từ từ. Có thể dùng tỏi sống trong bữa ăn hàng ngày.

  • Lưu ý: Không dùng quá nhiều để tránh kích ứng dạ dày.

Tỏi là giải pháp tự nhiên, dễ thực hiện, đặc biệt hiệu quả với ho do nhiễm khuẩn.

4. Quả Lê – Nhuận Phế, Giảm Ho Kéo Dài

Trong Đông y, lê có vị ngọt, tính mát, được sử dụng để dưỡng âm, nhuận phế và giảm ho, đặc biệt là ho khan hoặc ho lâu ngày.

  • Lý do trị ho: Lê chứa nhiều nước, vitamin C và chất xơ, giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm kích ứng và hỗ trợ tiêu đờm.

  • Cách sử dụng: Hấp lê với đường phèn hoặc mật ong, ăn cả nước và cái 1-2 lần/ngày. Có thể ăn lê tươi hoặc ép nước uống.

  • Lưu ý: Chọn lê chín, ngọt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lê là thực phẩm lành tính, phù hợp cho mọi lứa tuổi, mang lại hiệu quả rõ rệt khi sử dụng đều đặn.

5. Củ Cải Trắng – Hóa Đờm, Thông Thoáng Đường Thở

Củ cải trắng được Đông y ghi nhận với công dụng hóa đờm, thanh nhiệt và hỗ trợ điều trị ho có đờm hiệu quả.

  • Lý do trị ho: Chứa enzyme và chất chống viêm, củ cải trắng giúp làm loãng đờm, giảm ho và cải thiện hô hấp.

  • Cách sử dụng: Nấu canh củ cải trắng với thịt lợn hoặc gà, ăn cả nước và cái. Có thể ép nước củ cải, thêm mật ong, uống 2 lần/ngày.

  • Lưu ý: Tránh dùng khi đang bị tiêu chảy hoặc tỳ vị hư yếu.

Củ cải trắng là thực phẩm dễ tìm, giá rẻ, mang lại lợi ích lớn cho người bị ho kéo dài.

Hỗ Trợ Giảm Ho Với Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông

Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm tự nhiên, bạn có thể kết hợp với các sản phẩm Đông y để tăng hiệu quả giảm ho và bảo vệ sức khỏe hô hấp. Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nghiên cứu và sản xuất bởi Dược Bình Đông, kế thừa tinh hoa y học cổ truyền Việt Nam. Sản phẩm chứa các thảo dược quý như thiên môn đông, bạc hà, tỳ bà diệp, trần bì, giúp bổ phế, giảm ho khan, ho có đờm và làm dịu đau rát cổ họng.

  • Công dụng nổi bật: Hỗ trợ dưỡng âm, bổ phổi, giảm các triệu chứng ho do viêm họng, viêm phế quản.

  • Cách dùng: Người trên 13 tuổi uống 30ml/lần, 4 lần/ngày để hỗ trợ điều trị; 2 lần/ngày để phòng ngừa.

  • An toàn và chất lượng: Sản phẩm được kiểm định bởi Cục An Toàn Thực Phẩm – Bộ Y tế, phù hợp cho người bị ho kéo dài, đau rát họng.

Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là giải pháp an toàn, lành tính, giúp bạn nhanh chóng lấy lại cảm giác thoải mái và bảo vệ lá phổi trước các tác nhân gây hại như khói bụi, thời tiết thay đổi.

Kết Luận

Sử dụng các thực phẩm trị ho như mật ong, gừng, tỏi, lê và củ cải trắng là cách đơn giản, hiệu quả để giảm ho từ thiên nhiên. Kết hợp với Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, bạn sẽ có thêm một giải pháp đáng tin cậy để bảo vệ sức khỏe hô hấp. Hãy áp dụng ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng ho kéo dài hoặc nghiêm trọng. Với sự tham vấn của Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, bài viết này hy vọng mang đến thông tin hữu ích, giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe một cách khoa học và an toàn.

Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

  • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Hotline: 028.39.808.808

  • Nhà cung cấp: 028.66.800.300

  • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

  • Email: in...@binhdong.vn

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Trang mua hàng chính hãng

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages