Fwd: To All Friends: راز سلامت ماندن

[Reza Hariri]

---------- Forwarded message ----------
From: Mostafa Hariry <mostafa...@gmail.com>
Date: 2012/8/5
Subject: Fwd: To All Friends: راز سلامت ماندن
To: imanbar...@gmail.com, hossein_hariri <hossein...@yahoo.com>, reza.ha...@gmail.com, hamidreza zare <zare.c...@gmail.com>, mohammad zare chavoshi <chavos...@gmail.com>, manpetro2009 <manpet...@gmail.com>, amir_f...@yahoo.com, Ali Sina Toloei <alisina....@gmail.com>

---------- Forwarded message ----------
From: Ali Sina Toloei <alisina....@gmail.com>
Date: 2012/7/9
Subject: Fwd: To All Friends: راز سلامت ماندن
To:

---------- Forwarded message ----------
From: Morteza Mashayekhi <mashay...@gmail.com>
Date: 2012/7/8
Subject: To All Friends: راز سلامت ماندن
To: Shabnam <shabn...@gmail.com>
Cc: fazel moridi <fazel...@gmail.com>, Esrafil Jedari <eje...@gmail.com>, Meisam Hosseini <hossein...@gmail.com>, fateme mahdavi <mahdavi....@gmail.com>, Mina <mina_...@yahoo.com>, najimeh kazemi <kazemi_...@yahoo.com>, Ali Sobhi <sali...@yahoo.ca>, Ali Dianat <alidia...@gmail.com>, mahdi mousavi <mousavi....@gmail.com>, Mohammadreza Ektefa <mrek...@gmail.com>, Sara Memar <sr.m...@gmail.com>, Alisina Toluie <alisina....@gmail.com>, erfan a <erfan...@gmail.com>, Mojtaba Ahmadi <m.ahma...@gmail.com>, foad samadi <m.fo...@gmail.com>

اگر قبلا هم این متن را خوانده اید، پیشنهاد میکنم دوباره بخوانید و برای دوستانتان هم بفرستید، سپس آن را جایی در میل باکس تان نگهداری کنید که بتوانید هر چند روز یکبار دوباره و دوباره بخوانید، انرژی مثبت فوق العاده ای وارد ذهنتان میشود


 

سلامتی:
 

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..

3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

4- بااین 3 تا E زندگی کنید:

 Energy   

Enthusiasm         (شورواشتیاق)

Empathy             (دلسوزی و همدلی).

 

5- از ورزش کمک بگیرید.

6- بیشتر بازی کنید.

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

 

شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14- خیلی خود را جدی نگیرید.

15- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.

16- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

17- گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

18- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

19- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید...

20- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

21- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

22- بیشتر بخندید و لبخند بزنید..

23- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد. 

 

جامعه:

24- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

25- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

26- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

27- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

28- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

29- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

30- زمان بیماری ،شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

 

زندگی:

31- کارهای مثبت انجام دهید.

32- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

33- عشق درمان‌گر هر چیزی است.

34- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

35- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

36- مطمئن باشید که بهترین هم می‌آید.

37- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از هستي تان شاكر باشيد.

38- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

 

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:

39- لطفا این موارد را به هر کسی که می شناسید، بفرستید.

                                               

کمک کنیم تا پیام های مثبت همیشه در جهان جاری بماند و بازتاب آن را در زندگیتان ببینيد