LAS REACCIONES DE LOS DEMÁS CUANDO FIJAMOS LIMITES- Melody Beattie
__Mer__
Necesitamos saber cuán lejos iremos, y cuán lejos le permitiremos ir a
los demás con nosotros. Una vez que entendamos esto, podemos ir
dondequiera.
Mas allá de la codependencia
Cuando nos adueñamos de nuestro poder para cuidar de nosotros mismos --
fijar un límite, decir "no", cambiar un antiguo patrón de conducta-
podremos obtener una reacción airada por parte de algunas personas.
Eso está bien. No tenemos por qué dejar que sus reacciones nos
controlen, nos detengan o influyan sobre nuestra decisión de cuidar de
nosotros mismos.
No tenemos por qué controlar sus reacciones ante nuestro proceso de
autocuidado. Esa no es nuestra responsabilidad. Tampoco tenemos por
qué esperar que ellos no reaccionen.
La gente reaccionará cuando hagamos las cosas de distinta manera o
cuando tomamos una acción asertiva para cuidar de nosotros mismos,
particularmente si nuestra decisión les afecta de alguna manera.
Déjalos que sientan lo que quieran. Pero sigue tu camino, de todos
modos.
Si la gente está acostumbrada a que nos comportemos de cierta forma,
intentará convencernos de seguir siendo así para evitar que el sistema
cambie. Si la gente está acostumbrada a que nosotros digamos "si" todo
el tiempo, puede empezar a murmurar y a refunfuñar cuando digamos
"no". Si la gente está acostumbrada a que nosotros asumamos sus
responsabilidades, sentimientos y problemas, podrían reaccionar
airadamente cuando dejemos de hacerlo. Eso es normal. Podemos aprender
a vivir con un poco de reacciones adversas en nombre de nuestra salud
mental. No con abuso, acuérdate, con reacciones adversas.
Si la gente está acostumbrada a controlarnos a través de la culpa, de
la bravata y de fastidiar, puede intensificar sus esfuerzos cuando
cambiamos y nos rehusamos a que nos controlen. Eso está bien. Eso
también es una reacción airada.
No tenemos por qué dejar que las reacciones adversas nos hagan volver
a los viejos procederes si hemos decidido que queremos y necesitamos
cambiar. No tenemos por qué reaccionar a las reacciones airadas ni
prestarles demasiada atención. No la merecen. Irán muriendo solas.
Hoy no haré caso a ninguna reacción adversa que reciba por estar
cambiando mi comportamiento o por estar haciendo otros esfuerzos por
ser yo mismo.
Melody Beattie---Lenguaje del Adios---Reflexiones Diarias
