Sleepy in Class??

0 views
Skip to first unread message

Nur Barizah Abu Bakar-IIUM

unread,
Sep 19, 2007, 10:40:09 PM9/19/07
to MAFSem2,0607, CMA Sem2,0607, MAFSem3,0607
In case you feel sleepy in class:)) Enjoy...

-----------------------------------------------------------------------

amik masa 7 minit untuk buat

senaman ringan ini..

ikut la arahan betul2...

 

ni ala taichi sikit la...

sebagai intro dan warming up..

tiru la macam ni...

untuk melegakan bahu dan leher..

wa..wa.. aaa

gerak kekanan kemudian ke kiri..

gerak ke kiri kemudian ke kanan

ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..

tepuk kuat kuat kat dahi..

ni untuk hilang mengantuk..

dah tu buat gerakan tangan dan badan...

buat macam happy aje..

kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...

buat macam takde masaalah...

buat secara aggresive  pula...

jangan peduli apa orang lain kata..

hilangkan semua stress...

pusingkan kepala...

tengok muka kat cermin

sambil goyang2.. lawa tak...

akhir sekali

buat joget kucing...

kalau tak hilang juga

ambil borang cuti submit kat boss...

 

image001.gif
image010.gif
image011.gif
image012.gif
image013.gif
image014.gif
image002.gif
image003.gif
image004.gif
image005.gif
image006.gif
image007.gif
image008.gif
image009.gif
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages