I Sei Pilastri Dell 39;autostima Pdf

[Kody Chavva]

Ogni viaggio verso il raggiungimento degli obiettivi porta ad una grande conoscenza di se stessi, una scoperta del potenziale che ognuno ha.Conoscere il livello di autostima, conoscere quanto ti vuoi bene e quanto potenziale nascosto devi tirar fuori, porta a me credere che prima di ogni viaggio devi capire tutto ci. L' autostima - la salute della mente. Oggi abbiamo una scala di valori, un metro di misura, un domani tutto cambia, tutto si rivaluta.Una sana autostima dell'individuo porta a una realizzazione di se, e cosi anche la societ. L'essenza dell'autostima, fidarsi della nostra mente sapendo che ci meritiamo la felicit.I sei livelli:- Vivere consapevolmente, vedere con gli occhi della mente le nostre azioni, obiettivi, valori. Vedere e sapere.- Accettare se stessi, guardare in faccia che un fatto un fatto, ascoltare i sentimenti e viverli. Riconoscere, vivere, accettare inizi a visualizzare il s personale.- Assumersi la responsabilit delle proprie scelte, azioni, livello di consapevolezza, qualit e usi del tempo e soprattutto dell'innalzamento dell'autostima.- Affermare se stessi vivendo autenticamente, parlare e agire seguendo le proprie convinzioni, propri sentimenti.- Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli, uno alla volta pianificando, agendo, verificando l'andamento per adattarlo nella vita di tutti i giorni.- Rimanere fedeli ai principi scelti, essere coerente tra ideali, convinzioni, standard, credenze e comportamento.L' autore, psicologo di professione ci porta in terapia, introspezione verso la nostra autostima, abbi fede nel tuo potenziale e inizia il viaggio.Un libro da approfondire, rileggere, fare un appuntamento settimanale con un capitolo.

I sei pilastri dell'autostima un libro che estrapola il concetto di responsabilit e accettazione di s e lo traspone all'interno del vissuto di ciascuno di noi, per avere una rappresentazione dell'essere umano in quanto psiche, spiritualit e corpo.Per poter apprendere in maniera chiara e semplice i meccanismi che sottendono alla responsabilit interiore, occorre disporre di una guida che valorizzi l'autonomia di pensiero e l'accettazione di s.Un libro che sembra pi una critica al capitalismo e all'integralismo religioso, ove a comandare il bene societario strettamente legato al tradizionalismo tesi a sconfessare la libert di pensiero e la responsabilit nel perseguimento della felicit.Un libro di marcatura quasi sovversiva, perch sembra alimentare l'idea che la libert tesa al raggiungimento della propria felicit sia da preferire a ogni forma di controllo, potere o educazione.In alcuni punti ho pensato che l'idea fosse quella di inneggiare all'anarchia ma l'autore sembra avvicinarsi a questo punto, senza mai superarlo.Credo sia alquanto difficile proporre il perseguimento del bene del singolo, senza tenere in considerazione che una struttura civilista complessa deve rifarsi a una qualche forma di governo e che le forme di governo hanno il preciso scopo di limitare la libert del singolo in relazione al bene collettivo.Per terminare, un libro che andrebbe letto in quanto aiuta a divincolarsi dalle costrizioni mentali di cui intrisa ogni societ, ma che dovrebbe essere adattato in maniera critica alla quotidianit.

E' scritto bene e in maniera semplice, ma ben lungi dall'essere completo come dichiara di essere. Gli altri libri dello stesso autore sull'autostima, che lui stesso consiglia nelle ultime pagine del libro, per approfondire, non sono stati tradotti dall'inglese all'italiano.

Si tratta del risultato di una vita di pratica clinica e di ricerche. Il libro dimostra l'importanza della stima di s per la nostra salute psicologica, i successi personali, la felicit e le relazioni positive. Branden definisce i sei pilastri dell'autostima, quali il vivere consapevolmente, l'accettazione, la responsabilit e la sicurezza di s, il porsi degli scopi e l'integrit personale. Analizzando la questione nell'ambito dell'ambiente di lavoro, in famiglia, nell'educazione, nella psicoterapia e nella societ l'autore fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di s negli altri, ma presenta anche dei semplici esercizi per accescere la consapevolezza e l'efficienza personali.

Branden definisce i sei pilastri dell'autostima, quali il vivere consapevolmente, l'accettazione, la responsabilit e la sicurezza di s, il porsi degli scopi e l'integrit personale.

Analizzando la questione nell'ambito dell'ambiente di lavoro, in famiglia, nell'educazione, nella psicoterapia e nella societ l'autore fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di s negli altri, ma presenta anche dei semplici esercizi per accescere la consapevolezza e l'efficienza personali.

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Vvere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilit delle proprie scelte. Affermare se stessi. Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli. Rimanere fedeli ai principi che abbiamo scelto.

Ecco i sei pilastri su cui si fonda la filosofia dell'autostima esposta in questo libro che delinea il percorso da seguire per conquistare sicurezza, senza perdere il contatto con la realt.

Nathaniel Branden. una vera autorit in questo campo, fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di s negli altri, ma presenta anche semplici esercizi per accrescere la consapevolezza di s e l'efficienza personale.

Mi stato consigliato da un amico come un ottimo libro su autostima. Posso solo confermare che un valido strumento per chi cerca di aumentare la propria autostima e di sentirsi pi sicuri di s stessi. Uno dei migliori libri su quel tema. Molto consigliato.

Libro veramente interessante. Iniziare la giornata leggendo anche poche righe ti fa veramente pensare a te stesso, a cosa pensi di te, a come ti vedi, a cosa vorresti o dovresti migliorare di alcuni aspetti del tuo carattere. Lo consiglio vivamente.

Consigliato ad ogni persona che vuole ottenere il dominio sui propri pensieri. Permette in maniera graduale di prendere coscienza dei lati meno noti di s, ed acquisire una mentalit orientata ai propri bisogni e diritti.

Libro che tratta in maniera molto approfondita il tema dell'autostima un po' a tutti i livelli e da diversi punti di vista (lavoro, scuola, cultura). Decisamente molto interessante per chi appassionato di psicologia e non si ferma alla sola teoria perch per ogni pilastro ci sono degli esercizi da fare per lavorare sulla propria autostima, anche solo in aree un po' carenti. Ho messo 4 stelle invece di 5 per il semplice fatto che richiede un certo impegno nella lettura e a volte non molto scorrevole, ma comunque consigliato!

Formidabile, brillante, innovativo.Un vero must per chi s'incammina sul percorso che porta ad una sana stima di s. Compratelo per chiunque soffra di scarsa autostima e obbligatelo a seguirne gli esercizi, alla lunga vi ringrazier.Potendo, gli attribuirei 1000 punti.

Vivere consapevolmente: la pratica di essere consapevoli di ci che si sta facendo mentre lo si sta facendo. Auto-accettazione: la pratica di credere nei propri pensieri, emozioni e comportamenti, di rispettarli e di essere fondamentalmente "per" se stessi. Auto-responsabilit: la pratica di prendersi la responsabilit delle proprie azioni e di accettare di essere la causa degli effetti desiderati. Auto-assertivit: la pratica di trattare i propri bisogni e interessi con rispetto e di esprimerli in modo appropriato. Vivere volutamente: la pratica di formulare obiettivi e di formulare e attuare piani d'azione per raggiungerli. Integrit personale: la pratica di mantenere l'allineamento tra i propri comportamenti e le proprie convinzioni. utile e pratico lo consiglio a chi si vuole migliorare

Questo libro un vero e proprio manuale completo sull'argomento. Anche se non pu di certo essere letto tutto d'un fiato sicuramente il punto di riferimento sia per chi intende accrescere l' autostima sia per chi, come me, la insegna e aiuta le persone a migliorare l'immagine che hanno di se stesse. Il testo inizia con la definizione dell'autostima per poi procedere passo passo a costruirla un pilastro alla volta per arrivare ad erigere un saldo monumento alla stima di s. E' inoltre corredato da utili ed efficaci esercizi per mettere in pratica ci che si letto. Un libro insomma consigliato proprio a tutti anche perch ben strutturato ed egregiamente suddiviso nei diversi passi.

Il mio lavoro di psicologa e psicoterapeuta mi ha portato a toccare con mano quanto le problematiche di origine psicologica di cui le persone soffrono, dalle nevrosi pi invalidanti ai problemi meno gravosi seppur limitanti, sono, nella maggior parte dei casi, accompagnate da una scarsa autostima. In altri termini, una percezione negativa del proprio valore personale e della fiducia in s stessi pu facilmente contribuire al sorgere dei disturbi psicologici.

Prima di descrivere i sei pilastri, tuttavia, voglio anticipare quanto sia importante per ognuno di essi non tanto raggiungere la perfezione, quanto pensare in termini di piccoli passi: miglioramenti anche piccoli in queste pratiche possono dare come risultato cambiamenti straordinari nella vita delle persone. Spesso, in effetti, i grandi cambiamenti improvvisi spaventano e destabilizzano mentre a piccoli passi si raggiungono grandi mete seppur in modo quasi impercettibile.

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