GYAN MUDRA KRIYA - MEDITACION
Olga Meza Gomez
”Más allá del bien y del mal hay un lugar, allí nos encontraremos” RUMI (Poeta Sufi, S.XIII)
EFECTOS DEL GYAN (Sabiduría) MUDRA (Sello energético) KRIYA (Acción manifestada, acción completa) by GURUJODHA SINGH, 40 días, 12/07/16, RAMA, ESCUELA DE KUNDALINI YOGA
Buscar tu propia sabiduría y llevarla a la acción, manifestar tu propia sabiduría interna innata y llevarla a tus acciones diarias. Ser conscientes, amables, neutrales, no solo en nuestro tapete de yoga, en nuestra meditación, haciendo nuestra clase de yoga; sino que queremos llevar esa conciencia a todos los aspectos de nuestra vida, entrenarnos sobre nuestro tapete a ser consciente, pero realmente practicarlo allí afuera, lo real, en nuestro trabajo, con nuestra familia, en la cola del supermercado, cuando estoy manejando, cuando estoy harto, cuando estoy atorado en el tráfico durante muchas horas, eso realmente es el TEST, es la prueba de nuestra conciencia que nos enseña y nos despeja en donde estamos, que tan en PAZ estamos con nosotros mismos y tan satisfechos y plenos nos sentimos. Esta meditación está enfocada en permitir que tú SABIDURIA empiece a manifestarse en tu vida diaria. La Meditación trabaja especialmente en tres cosas:
1. Primero que nada en crear una relación y un EQUILIBRIO entre tus dos hemisferios cerebrales, el derecho que es la parte creativa tuya, y el izquierdo que es la parte racional tuya. Al trabajar con esos dos hemisferios cerebrales, comienzas a cultivar una cierta neutralidad, una cierta objetividad que te permite ver las cosas y verte a ti mismo no tan subjetivamente, no tan emocionalmente, sin tantos filtros de tu propia mente, de tu propio subconsciente. Significa que al equilibrar tus propios hemisferios cerebrales, puedes estar más presentes y percibir la realidad tal cual es, en lugar de estar siempre viendo al mundo a través de tu opinión de la realidad
2. La segunda cosa que trabaja esta meditación es nuestra INTUICIÓN. Al equilibrar los hemisferios cerebrales por el enfoque de los ojos y por el tipo de respiración, también trabaja en potenciar el funcionamiento de tus glándulas PITUITARIA, que es el núcleo de tu intuición. La intuición no es una cosa rara o metafísica, o mágica, la intuición es más bien una capacidad innata del ser humano que podemos tener si la desarrollamos a través de la meditación. Ser intuitivo es esa capacidad de poder estar un paso delante de ti mismo, un paso adelante del tiempo y poder prever de alguna forma la secuencia de las consecuencias de todos tus actos y de todas tus palabras. Cuando comienzas a sentirte y a ser más intuitivo significa que puedes iniciar a ver lo que va a suceder, lo que va a ser detonado por tu comportamiento y por tu comunicación de todo lo que tú haces nace una cascada infinita de consecuencias y si yo puedo preverlas, voy a estar consciente en parte, de una porción de esa consecuencia, voy a ser más consciente a contribuir a impactar al mundo de una forma mucho más ligera, más determinada y también calculada, es decir que no veo el mundo a ciegas, simplemente pensando y esperando que OJALA ME VAYA BIEN. Pero en realidad me permite saber con más certidumbre, con más confianza, adonde voy y cómo voy.
3. Y el tercer elemento que trabaja en la meditación por el tipo de MUDRA que vamos a estar usando y por la posición del Mudra que va a tener un impacto magnético en el corazón, entendido como el cuarto chakra, y eso va a empezar a abrirnos, lo que nos permite sentir lo que realmente está sucediendo abajo de nuestro torrente emocional. Cuando empezamos a acercarnos a nosotros mismos y a conectar, podemos empezar a reconocernos lo que subyace nuestras emociones y lo que está abajo de nuestro torbellino mental. Eso en pocas palabras, nos permite conocernos mejor y saber lo que realmente nos está pasando. Nuestra tendencia es quedarnos en la superficie de lo que vivimos, solo sentimos realmente entre lo que está en la capa de arriba y todo lo que esta debajo que es solamente la raíz de lo que estamos experimentando y la profundidad de lo que sentimos no lo sabemos accesar, no sabemos llegar a ese conocimiento profundo de nosotros mismos.
Y esta meditación por la misma postura (brazos adelante a 45° codos pegados al cuerpo y el Mudra es el dorso de la mano derecha sobre la palma de la mano izquierda) durante 40 días te va a enseñar a establecer esa conexión con lo que realmente esta sucediendo, que estoy sintiendo y una vez que tu sabes lo que te pasa, es obvio que puedes saber cuáles son los pasos a tomar para ajustar los sentimientos que no te gustan, para ajustar el estilo de vida que tienes que quizás no te gustan o no reflejan tus valores, tus creencias.
Contadora, Administradora & Auditora
Fátima Milagros Pérez González
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