Ако не можете да заспите… тази 80-минутна медитация може да помогне

[Радио за личностно развитие ChangeWire]

Тази неделя в 21:00 ч. в YouTube канала на ChangeWire ще бъде премиерата на една нова програма за дълбок и спокоен сън.

„Пълно изключване на ума“ е 80-минутна водена медитация и самохипноза, създадена за хора, които трудно заспиват, будят се нощем или усещат напрежение и тревожни мисли преди сън.

В практиката постепенно се преминава през дълбока физическа релаксация, отпускане на нервната система и естествено успокояване на мисловния поток.
Целта не е да „принуждава“ съня да дойде, а да създаде вътрешното пространство, в което сънят се случва сам.

Много слушатели използват подобни програми при:
– безсъние
– напрегнат ум
– вечерна тревожност
– нужда от дълбоко възстановяване

Тази медитация е подходяща да се слуша вечер, легнали, непосредствено преди сън.

📅 Премиера: 8 март
🕘 Час: 21:00

Можете да се включите тук:
https://youtu.be/KzsvS7oDNfY

И тъй като 8 март традиционно е денят на жената – а по-голямата част от аудиторията на тези медитации са именно жени -
приемете тази вечерна практика и като малък подарък към всички, които през деня носят толкова много грижа за другите.

Пожелавам ви спокойна вечер и дълбок сън ❤️

Любомир Розенщайн

 🌿 ChangeWire – от 2006 г.

---