Дълбока Релаксация (нова програма на Радио за личностно развитие ChangeWire)

[Радио за личностно развитие ChangeWire]

Дълбока Релаксация

http://radio.changewire.info/?p=17

Дълбоката релаксация е техника, която идва до нас от Йога - първата и
може би най-пълната цялостна система за личностно развитие и промяна в
историята на човечеството. В Йога дълбоката релаксация се прилага след
занимание с асаните. Днес техниката успешно се включва в различни
програми за борба със стреса. Целта е отпускане не само на мускулите,
но и на всички органи на тялото, и също така на мисленето - постигане
на състояние на освобождаване от всяко телесно и нервно напрежение.

Обикновено ние се намираме - особено тези, които не се занимават с
тежка физическа дейност или редовен натоварващ спорт - в състояние на
полу-напрежение, в което мускулите не могат нито да се натоварят, нито
да се отпуснат както трябва. Отпускането е другият полюс на
напрягането, затова релаксацията е по-дълбока, когато е предшествана
от физическо натоварване.

Дълбоката релаксация в класическата Йога се прилага в специална поза -
Шавасана, на която Йога обръща особено внимание. Това е не само поза
на пълно отпускане, но и на пълна телесна СИМЕТРИЯ, в която енергиите
могат да достигнат всяка клетка на тялото.

Опитайте дълбоката релаксация в удобно легнало положение, за
предпочитане преди сън. Усвоете простите команди и включете дълбоката
релаксация в дневната си програма - така наистина ще усетите ползите
от нея за здравето и настроението си.

http://radio.changewire.info/?p=17


Портал за личностно развитие ChangeWire - Форум Йога


http://portal.changewire.info/index.php?option=com_joomlaboard&Itemid=52&task=listcat&catid=4

Йога не е, както все още някъде на запад се смята, комплекс от леки
физкултурни упражнения за женички на средна възраст. Йога е най-
древната и най-цялостната стигнала до нас в историята на човечеството
система за личностно развитие и личностна промяна. Позата лотус или
асаните - това, което масовата публика разбира под Йога е само една от
съставките на добре обмислена многогодишна програма, която
систематично води ученика към самоопознаване и самоосъществяване...



http://portal.changewire.info/index.php?option=com_joomlaboard&Itemid=52&task=listcat&catid=4



ДА СЕ СПРАВИМ СЪС СКРЪБТА - НЛП техника на Ричард Бандлeр

http://portal.changewire.info/index.php?option=com_content&task=view&id=35&Itemid=1


Един необичаен пътеводител

http://www.lulu.com/content/3816996

Розовите очила на душата не е учебник или сборник с техники по
невролингвистично програмиране и хипноза, нито преразказ на четеното
тук и там или чутото по семинари и конференции. Тази книга е за
личните преживявания, за личното търсене и за пътешествието навътре
към себе си. В нея няма рецепти или съвети, нито пък така популярните
от психологичсските наръчници универсални програми с точки, които
могат да променят живота ти в 7, 24 или 365 дни. Розовите очила на
душата може да ти бъде спътник – по пътя към тази промяна – и източник
на вдъхновение и подкрепа в твоето собствено пътуване. Един
пътеводител, който нито посочва, нито описва твоя собствен път, защото
твоят път е твоя задача, твой избор и никой пътеводител не може да
бъде достатъчно верен за да те води натам, където само ти знаеш – по
маршрут, известен само на теб.

Розовите очила на душата е сборник с есета за духа – за вътрешната ни
същност, за това как създаваме собствените си преживявания и как можем
да ги променяме, да променяме себе си и да създаваме – или откриваме
наново – своето вътрешно равновесие, спокойствие, щастие – дори в
трудни и объркани времена, дори в мигове на тъга, несигурност, страх и
отчаяние. Розовите очила на душата е книга за надеждата в удобен
джобен формат – за всеки, който има нужда от нея сега.

http://www.lulu.com/content/3816996