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ch74...@gmail.com
Nov 10, 2008, 8:49:07 AM11/10/08
to 豐原市慢跑協會
今天下午體育場外圈12圈約5k,自測5000約23分半,雖不盡理想,但還能接受,完成今日10k里程,
ch74...@gmail.com
Nov 11, 2008, 12:46:46 AM11/11/08
to 豐原市慢跑協會
早上沒什麼事，想說就去跑跑，從家裏出發往東豐鐵馬道跑去，家裏到東豐鐵馬道起點6.2k，延途車子蠻多ㄉ不太好跑，人行道高高低低，一不小心就會受
傷，到鐵馬道路況才較好，或許是非假日騎腳踏車ㄉ人非常之少，延途林蔭非常多，風景ㄝ很棒，如果是夏天一定很舒服，可惜今天有點冷，沒甚麼流汗，跑過石
岡水壩到火車站遊客服務中心共5k，扣掉前0.6k剩4.4k，來回加起來剛好是一場半馬，花ㄌ1小時45分，冷天跑馬很爽快，好冷．．．大家要多加一
件衣服可北感冒ㄌ
On 11月10日, 下午9時49分, ch7410...@gmail.com wrote:
> 今天下午體育場外圈12圈約5k,自測5000約23分半,雖不盡理想,但還能接受,完成今日10k里程,
傷，到鐵馬道路況才較好，或許是非假日騎腳踏車ㄉ人非常之少，延途林蔭非常多，風景ㄝ很棒，如果是夏天一定很舒服，可惜今天有點冷，沒甚麼流汗，跑過石
岡水壩到火車站遊客服務中心共5k，扣掉前0.6k剩4.4k，來回加起來剛好是一場半馬，花ㄌ1小時45分，冷天跑馬很爽快，好冷．．．大家要多加一
件衣服可北感冒ㄌ
On 11月10日, 下午9時49分, ch7410...@gmail.com wrote:
> 今天下午體育場外圈12圈約5k,自測5000約23分半,雖不盡理想,但還能接受,完成今日10k里程,
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