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O arremesso é o movimento no qual o objeto ou implemento utilizado parte próximo ao corpo antes de ser impulsionado a alguma distância.
A regra da IAAF com respeito a prova de arremesso do peso assim estabelece:
“1. O peso deve ser arremessado partindo do ombro com uma só mão. No momento em que um atleta assumir uma posição no círculo para começar um arremesso, o peso deverá tocar ou estar bem próximo ao pescoço ou ao queixo e a mão não deverá ser abaixada dessa posição durante a ação do arremesso. O peso não deve ser arremessado detrás da linha dos ombros.”
Já um lançamento é caracterizado pela posição afastada em que o implemento parte com relação ao corpo de quem executa a ação.
De acordo com regra para esta prova a IAAF assim determina em seu livro de regras:
(a) O dardo deve ser seguro na empunhadura. Será lançado por sobre o ombro ou acima da parte superior do braço de lançamento e não deve ser lançado com movimentos rotatórios. Estilos não ortodoxos não são permitidos.
http://www.cbat.org.br/regras/REGRAS_OFICIAIS_2012-2013.pdf
http://ludocencia.blogspot.com.br/2011/03/atletismo-pedagogia-em-cada-prova-iii.html