Re: كتب ادمان الانترنت
Joao Charlesbois
أكدت الدراسات والبحوث الأخيرة على أن الإدمان على الانترنت أصبح واقعاً وحمى مرضية حيث عكف الأطباء النفسيون البحث عنها وعن مخاوف الاستعمال المفرط والمبالغ به للإنترنت وأكدوا أنه نمط من الإدمان الحقيقي الذي تتكافئ خصائصه وعلاماته الإكلينيكية وآثاره الفسيولوجية والنفسية مع حالات الإدمان التي تسببها المواد الإدمانية المتعارف عليها كالمخدرات والكحوليات.
أقرت الجمعية الأمريكية للطب النفسي على وضع الادمان على الانترنت من ضمن عناصر الإدمان الأخرى وعرفته على أنه اضطراب يظهر حاجة سيكولوجية قسرية نتيجة عدم الإشباع من استخدام الانترنت والمصاب بهذا الاضطراب يعاني من أعراض عديدة.
أجريت دراسة بحثية من (أي سي دي أل) العربية (ICDL) حول سلوك الشباب العربي على الإنترنت في 2015 ووجد بأنه تأثر ما يقارب 6% من سكان العالم بإدمان الإنترنت بحلول عام 2014 وذلك نتيجة لانتشاره على نطاق واسع. سجلت دول مجلس التعاون الخليجي معدلات عالية بنسبة 10.9% مقارنة بما نسبته 2.6% في شمال أوروبا وغربها ولكن مع ذلك لم يتخذ أي إجراء لمكافحة هذه الظاهرة من قبل الأشخاص والجهات الرسمية رغم العلم بالفترة التي يقضيها النشء ويهدرها على الانترنت في الشرق الأوسط.
لا يوجد سبب معين لإدمان الهاتف والإنترنت ولكن هناك بعض العوامل المؤثرة على الإدمان وهي وجود اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق كما وتؤثر الجينات على احتمالية الإصابة بالإدمان على الإنترنت والعوامل البيئية.
قد يكون سبب الإدمان على الهاتف والإنترنت عدم وجود كميات كافية من مستقبلات هرمون السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) أو عدم وجود توازن بين هرموني السيروتونين والدوبامين (بالإنجليزية: Dopamine) اللذان يؤثران بشكل كبير على مزاج الإنسان وسعادته.
يعود إدمان الإنترنت بالعوافب الوخيمة التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية أيضاً وتتمثل عواقب إدمان الإنترنت بما يلي:
غالبية حالات علاج إدمان الإنترنت يتم علاجها دون اللجوء إلى الطبيب النفسي وتتمثل غالبيتها بحرمان الطفل من الجلوس على الإنترنت وتقليص عدد الساعات لأكبر قدر ممكن وبتفصيل أكبر يتم علاج إدمان الإنترنت بالخطوات التالية:
اقرا ايضاً :أعراض انسحاب النيكوتين يمكن ان تظهر اعراض انسحاب النيكوتين في غضون ساعات من تدخين آخر منتج يحتوي عليه والنيكوتين هو المركب الفعال والمادة ... اقرأ أكثر
متخصصة في مجال علم النفس من 1995 حاصلة على مؤهلات البكالريوس والماجستير وتمهيدي دكتوراه في علم نفس الطفل مدربة في مجال علم النفس السلوكي للأطفال والنمو ومدربة معتمدة في برامج التفكير الابداعي والخيال العلمي العالمية (الكورت- تريز - سكامبر) في تنمية التفكير الإبداعي والناقد لجميع الفئات العمرية. مجالات العمل : - مستشارة طفولة مبكرة. - تشخيص وعلاج المشكلات السلوكية لدى الأطفال. - تشخيص صعوبات التعلم لدى الاطفال. - تنمية التفكير الإبداعي والخيال العلمي. - طرائق دراسة وتقويم الطفل. - تحليل رسومات الأطفال. لخبرات العملية: - رئيس قسم روضة (2013-2015). - مدربة في برامج التفكير العالمية من (2014) في مركز الإبداع -اليمن. - مدربة نمو (كيفية التعامل مع الأطفال من خلال خصائص نموهم) من تاريخ (2013). - مشاركة في تحكيم مقاييس الذكاء وصعوبات التعلم التابع للصندوق الاجتماعي للتنمية- اليمن (2013). - مشاركة في صياغة مناهج وأدلة رياض الأطفال- وزارة التربية والتعليم المركز الوطني للبحوث -اليمن (2012).
هل تتفقد هاتفك الخلوي مرات عديدة في اليوم للتحقق من منصات التواصل الاجتماعي أو برامج المحادثات هل تجد نفسك غير مسيطر تماما على معاملاتك الشرائية من خلال الإنترنت هل يقضي ابنك المراهق الساعات الطوال أمام الكمبيوتر أو الهاتف اللوحي مما أثر على مستواه الدراسي أو علاقاته الاجتماعية احذر فربما تكون تلك علامات ادمان الإنترنت وعلاجه يكون ضروريًا.
تغير مفهوم الإدمان كثيرا عما كان في الماضي. لم يعد إدمان الأنواع المختلفة من المخدرات أو حتى إدمان الكحوليات أو النيكوتين هو الشكل الوحيد للإدمان. ولكن تطور الأمر حتى وصل لإدمان الإنترنت. ونعني هنا إدمان أيا من محتوى الإنترنت سواء منصات التواصل الاجتماعي أو برامج المحادثات أو حتى إدمان الألعاب. ادمان الانترنت وعلاجه أصبح ضرورة مع انتشار التكنولوجيا.
يعد إدمان الانترنت أحد أنواع الإدمان السلوكي مثل إدمان الإباحية وألعاب الفيديو وهو اضطراب مرضي يحدث للأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة غير مجدية أمام شاشات الحواسيب والهواتف الذكية ويكون من الصعب الابتعاد عنها. يؤثر هذا الاضطراب سلبا على الحياة الاجتماعية للشخص ويمنعه من ممارسة حياته الطبيعية بصورة صحيحة.
لا يوجد شخص في العالم حاليا لا يستخدم الإنترنت بشكل مستمر. لكن هذا لا يعني أن كل مستخدمي الانترنت بشكل يومي يعدون مدمنين. ولا يمكن اعتبار شخص ما مدمن انترنت إلا إذا أثر ذلك على ممارسة أنشطته اليومية من عمل ورياضة وعلاقات اجتماعية بشكل طبيعي. يكون بهذا احتمالية لإصابتة باضطراب ادمان الانترنت وعلاجه كلما كان مبكرًا كانت نتائجه أفضل.
يكمن ادمان الانترنت واسبابه في واقع تقديمه حلولا يبحث عنها المستخدمون. على سبيل المثال حين يشعر الشخص بالوحدة في أي وقت من اليوم يمكن أن يتواصل عن طريق برامج المحادثات مع أشخاص يتحدث معهم. حين لا يملك الشخص الوقت لشراء احتياجاته من المحلات التجارية يجد أمامه مواقع التسوق الإلكترونية لينتقي ما يريد. وحين يشعر الشخص بالملل ويريد أن يقضي وقته في الألعاب الإلكترونية ولم يجد من يشاركه اللعب يجد على الإنترنت الآلاف ممن يمكن أن يشاركونه اللعب في أي وقت مهما كان مكانهم.
ادمان الانترنت وعلاجه يتم في مركز آدكونسيل (Addcounsel) من خلال وضع برنامج علاجي محدد مناسب للمريض يتماشى مع شخصيته وحالته ومدى تطورها و للوصول إلى أفضل النتائج في أقل وقت ممكن. ويكون ذلك تحت إشراف طبيب متخصص في الحالة مع وجود معالج نفسي ومدرب لياقة بدنية. يعتمد برنامج ادمان الانترنت وعلاجه كذلك على تجنيب المريض للوسائل التكنولوجية حتى يبتعد عن مصدر الإدمان ومحاولة دمجه في أنشطة مختلفة مثل التأمل وممارسة الرياضة وغيرها.
ويهتم البرنامج العلاجي أيضا بالناحية الغذائية إذ يتم توفير وجبات صحية متوازنة تساعد في إعادة المريض إلى وزنه المثالي وعلاج اضطرابات التغذية التي يمكن أن يعاني منها.
إذا حاولت التوقف عن سلوك أو عادة ولم تتمكن رغم تأثيرها السلبي على حياتك فعلى الأرجح تحتاج إلى تدخل طبي. أيضًا إذا كان هناك حالة صحية نفسية تؤثر على جودة حياتك سيكون من الجيد الحصول على المساعدة.
03c5feb9e7