新竹大專班電子報 - [電子報]2016.11.12【愛與慈悲的暖流】

[福智青年之親愛的新竹大專班]

新竹大專班電子報 - [電子報]2016.11.12【愛與慈悲的暖流】

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[電子報]2016.11.12【愛與慈悲的暖流】 Posted: 18 Nov 2016 07:31 AM PST [課程回顧] 今天福青學堂為大家介紹『慈悲』，由新竹大專班副班長吳依芸老師以及清大醫環系孫毓璋老師和大家一起學習慈悲的內涵，希望我們透由學習，開發慈悲的心靈力量，使我們真正能解決內心問題帶來的痛苦，進一步可以幫助別人！ 慈悲的定義 依芸老師帶著大家一起去思考關於「慈悲」，大家對於慈悲的定義和感覺是什麼？同學們分享像是有一顆寬容的心可以包容他人；像太陽一樣在寒冷的時候可以給予溫暖；對他人有同理心進而幫助他人；寧可自苦，不願他苦。 進而再請大家回憶自己是否有被慈悲對待的經驗？內心的感覺是什麼？同學們分享溫暖、開心和感動的感覺。我們可以從小時候到現在的經驗以及日常生活中的小細節去感受他人對自己的用心。 「慈悲」的定義─慈：與樂、悲：拔苦，是「想要給予他人快樂，解決他人痛苦」的心！真的要做到對他人與樂拔苦，需要有很多的條件，像同理心、想關懷他人的心、重視別人的苦樂勝過自己、傾聽、觀察以及知道要如何與樂拔苦的方法，還要了解對方最需要的是什麼，才能幫助他解決問題！要能慈悲對待他人，需要透過學習具備很多的條件，否則很難深廣以及堅持。 老師引導我們換位思考，你有對他人慈悲的經驗嗎？是什麼狀況下自己的慈悲無法堅定呢？對於沒有好的回饋、對方要求很多、慈悲待人還被抱怨拒絕、難度太高超過自己能力……等，此時，自己內心覺得很苦，是想要堅定，還是想打退堂鼓？當我們不能慈悲待人的時候，就是生命的侷限，會有打退堂鼓的心。產生退縮其實是來自於我們的認知，我們的認知就是「慈悲是單純地給予，我要給你快樂，我要解決你的痛苦」，當自己達不到，有時候便會一種痛苦的感覺。我們需要注意的是在學習慈悲的過程中，我自己是不是得到更多？是否能夠增加我的能力、抗壓性、慈悲和智慧、超越我的極限、完善我的人格？我們要特別注意這個很重要卻常常被我們忽略的部分，在學習慈悲過程中，要注意自己提升的那一面！ 慈悲需要學習 毓璋老師分享學習慈悲的過程，從老朋友得憂鬱症的經驗，思考「對人好就是慈悲嗎？」試想：如果我們幫助他人累積下來不是快樂，而是許多抱怨、不信任和懷疑，那麼大家還想要慈悲嗎？我們應該都不會想要變成這樣子。 由於毓璋老師的廣論班班長說：承擔就是一種修行！毓璋老師便決定接下學校諮商中心主任這份承擔，過程中需要學習處理學生們的各種狀況，當老師覺得疲累痛苦時，如果只是靠生物本能的慈悲或惻隱之心是無法堅持下去，必須要靠學習才能夠做得到。陪伴過許多學生使老師體會到這些學生都是自己生命中的禮物，正因為學習與學生相處，回過頭來也更能體會女兒的心情以及學會怎麼陪伴她度過困難。此時，毓璋老師瞭解了承擔的意義，原來對他人慈悲、真正地與樂拔苦，是必須透過學習才能夠做到的，而老師每遇到困難、不知所措時，開始學習祈求以及體會到日常老和尚說：「我們這一群人不能散！」我們需要師長以及一群願意陪自己度過困難的人。 慈悲的力量：有經驗的師長 今天課程的總結提到：當我們想練習慈悲對待他人時，如果一次又一次遇到難關時，單純地依靠想助人的熱情是會過不了關的，因為待人慈悲是需要具備許多條件的，這些條件需要一位有經驗的師長教導。同時，如果在待人慈悲時，只總結到自己痛苦的感受，忽略了自己的「獲得」，這樣痛苦會讓自己沒有力量前行。在學習慈悲、關懷他人過程中需要常常總結自己學習到什麼？是不是自己越來越不害怕碰到困境？內心的苦受越來越少？是不是對他人越來越有同理心，而自己的苦不再看得十分重要了？是不是自己越來越會觀察及智慧，知道怎麼去真實地幫忙別人？如果沒有看到這些對於我們人格上學習成長的價值，更深入的學習慈悲是較困難的，如果能夠學習看到自己在過程離開了什麼痛苦，得到了什麼快樂，一定會越學越好！ 竹教大校友 王薏茹 　　今天大專班課程以慈悲為主題，一開始課程讓我們思考甚麼叫做慈悲?別人對我慈悲過嗎?我有對別人做甚麼慈悲的事情嗎?當你對別人慈悲的時候得到的回饋是不好的，你還會繼續對別人慈悲嗎?一開始要思考的時候覺得想不太出東西，對慈悲的定義也沒有很明確，怎樣的行為叫慈悲? 聽孫老師在分享他的生命經驗時，覺得很驚訝，原來有一段很艱辛的過去，聽他訴說他與小女兒狀況都覺得心力交瘁，我覺得老師想傳達的意思是當你內心原本是會對這件事物慈悲，但若他給你的回饋是負面的，你會覺得疲累，你還有力氣跟動力想對他慈悲嗎，這是一個需要訓練的過程，柯文哲有說過一句話讓我很印象深刻:「最困難的不是面對挫折打擊，最困難的是面對挫折打擊時，卻沒有失去對人世之熱情。」我覺得這跟對人慈悲或是做每件事都有異曲同工之妙，如何在經過挫折與失敗後仍保有那顆初衷是有難度的，但是對的事情每天做，總有一天會有意想不到的果實，孫老師說的:「承擔就是一種修行，慈悲別人讓自己更好」，讓我聽了很有動力，簡短的兩句話其實蘊含很多道理，即使生活會遇到不順遂不開心的事，還是要保有一顆慈悲有熱情的心，這樣對自己才是好的，心情也才會快樂。 清華大學大三　廖以萱 　　透過依芸老師以及毓璋老師的解說與分享，我對於『慈悲』更加清楚了！慈悲是予樂拔苦，而並非單單只是『我喜歡服務他人』，這樣的慈悲是很脆弱的，很有可能因為一些失敗就氣餒了。而其實自己在學習、實踐慈悲的過程中，也獲得了很多！例如毓璋老師從被他關懷的學生們中，學習到如何與憂鬱症同學相處，如何從眼前的困難中，向上跨一步！ 我以前也抱持著『喜歡服務利他』的心，去幫助別人，看見別人開心的感覺自己也很開心，不用要求什麼回饋等等的，因為我已經滿足了。可是我經過仔細觀察，如果那個人不領情，我會很失落、甚至氣惱。聽完毓璋老師對於慈悲的體會，我想向老師學習。學習在遇到困難時，用理智思考去分析、面對，往上跨一步，想著我還可以怎麼幫他，而這樣子的幫助我又獲得了什麼珍貴的寶藏！ 交通大學校友　林瑞陽 　　這周學「慈悲」，透由依芸老師及毓璋老師的引導與經驗分享，首先，時常遭遇的問題就是「我盡力了！我沒辦法了！這太難了！不可能幫得了啊！……」這些時候，對我來說最聰明的選擇就是放棄，因為在幫助別人前，要確保自己不會被拉下去！但這堂課給了不同的選擇，不再是站在自己的角度去看，而是要尋找到一位自己敬重的老師，以老師的視角、智慧及慈悲去看待，就不會再自我設限。再者，慈悲並非本能的惻隱之心就足以應付所有狀況，這樣的初心往往會隨著時間逐漸磨逝轉為痛苦，因此需要更深刻的體會慈悲的好處，此時的發心才會完全不同！最後，到底能有什麼樣的好處呢？「慈悲是為別人好，也讓自己更好。」要時時總結自己在過程所學，幫助是互相的，「謝謝你願意成就我，讓我歷事練心，讓我更大力具足能幫助更多人。」 [課程預告]         11/26 (六) 我們即將舉辦一場福青學堂講座喔！敬請期待！隨時關注福青學堂粉專最新訊息https://www.facebook.com/bwlearninghc/歡迎大家一同來學習！

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