curso de culinária com Ana Ceregatti - 15 e 18 de outubro

[Ana Ceregatti]

Comidinhas para o dia a dia

15 de outubro, das 19h às 22h, em Campinas

18 de outubro, das 10h às 13h, em São Paulo

Se não estiver visualizando o email, clique aqui

Você gostaria de comer coisas gostosas e nutritivas após um longo dia de trabalho sem gastar muito tempo no preparo? Ou então almoçar em casa?

Como seria sua vida se precisasse dedicar poucos minutos para ter tudo pronto?

A cozinha do dia a dia não precisa e não deve ser complicada, pois passamos a maior parte do tempo no trabalho, longe dos nossos queridos e com pouco tempo para nós mesmos.

No final do dia, comer, descansar e estar junto são igualmente importantes. Então, que tal administrar o tempo de forma a gastar menos com o preparo do jantar e mais com coisas mais significativas, sem comprometer a saúde?

Porque cozinhar o próprio alimento nos livra de comer coisas que matam a fome, mas não nutrem, que engordam, incham, aumentam o colesterol, o açúcar no sangue e a pressão arterial, porque estão cheias de gordura, farinha branca, açúcar e sal.

Nesse encontro, vamos aprender a preparar pratos nutritivos, saborosos e que ficam prontos rapidamente. E também vamos saber o que há de especial, em termos nutricionais, em cada um deles. Além disso, ensinaremos várias regras e truques para montar cada uma das refeições.

Prepare-se para aprender e experimentar várias receitas, que poderão ser apreciadas no café da manhã, nos lanches, no almoço ou no jantar. Elas estarão detalhadas na apostila, incluída no valor do curso.

Tudo feito com ingredientes muito saudáveis, sem laticínios, açúcar, farinha branca, carnes e ovos.

Investimento: R$ 165,00

Vagas limitadas. Por isso, as inscrições devem ser feitas antecipadamente, através de depósito bancário.

Escreva para anacere...@gmail.com ou pelo facebook Ana Ceregatti – Nutricionista

Endereço em Campinas: Rua Dr Sampaio Ferraz, no Cambuí

Endereço em São Paulo: Rua Mario Reis, na Granja Julieta (próximo à Av Santo Amaro)

*os cursos serão realizados em duas maravilhosas cozinhas residenciais. Por isso, o endereço exato será fornecido somente para quem confirmar a participação, através do depósito bancário antecipado