نصائح للحياة - ممتازة جداً
Ashraf Hassan
22 THINGS TO KEEP
You are what you eat -and what you don't eat. Similarly, life depends on what you keep and what you don't keep. There are many things in life that people may keep, but only a few are truly worth keeping. Here is a list of what to keep (and how) for a brighter, happier and more fulfilling life.
22 نقطة لتحتفظ بها في حياتك
أنت نتاج ما تأكله وما لا تأكله، كذلك حياتك تعتمد على ما تحافظ عليه وما لا تحافظ عليه. هنالك الكثير من الأشياء في الحياة يحافظ عليها الناس، ولكن القليل منها ما يستحق الحفاظ عليها حقاً. بالأسفل تجدون قائمة بالأشياء التي يجب الحفاظ عليها.
1) Keep calm. Life can be unnerving and if you don't make an effort to keep collected and focused, you could easily lose your cool. Take regular, conscious deep breaths to calm and center yourself.
حافظ على الهدوء. يمكن للحياة أن تكون مخيفة وغير متلائمة أو مركزة، مما يفقدك هدوئك، خذ نفساً عميقاً ومتناسقاً وأعد نفسك لمركزيتها.
2) Keep your chin up. Not only is it good for your posture and diminishes your double chin, it also helps you maintain an "I can handle it" attitude. By keeping your chin up, you can keep your head above water.
حافظ على رأسك مرتفعاً. ليس فقط للحفاظ على صورتك أمام الآخرين وسمو همتك، إنما أيضاً لتخبر الآخرين أنك قادرٌ على القيام بالمهام المناطة إليك. بحفاظك على رأسك مرتفعاً ستحافظ عليه فوق الماء لكي لا تغرق.
3) Keep your spirits high. Always maintain a positive and joyful attitude. Remember that no one can perk you up like yourself. Keep your spirits high when the going gets rough by focusing on your dreams and counting your blessings.
حافظ على معنوياتك العالية. دائماً حافظ على معنويات عالية ومرحة. تذكر أن لا أحد يحفزك كنفسك. حافظ على معنوياتك المرتفعة خصيصاً في حال الضيق بتذكر أحلامك ونعم الله عليك.
4) Keep your word. The true measure of a man is if he keeps his word. Honorable and trustworthy is the man who stands by what he says and promises. It is important to think well before speaking because once a word is uttered and released into the universe, its vibrations could no longer be erased.
حافظ على كلمتك. الوعد يُؤخذ بكلمة الرجال والرجل هو من يحافظ على كلمته. والشريف والنبيل هو من يحافظ على كلمتة ويوفي بها مهما صعبت الظروف وكانت العواقب. من المهم جداً التفكير بعمق قبل النطق لأن الكلمة أسيرةَ عندك إلا إذا نطقت بها فأنت أسيرها وصداها لا يحدّه عالم.
5) Keep in time with your inner drummer. Don't be swayed by others into following the confusing beat of their drums. Although it is sometimes necessary to adjust to the pace of others, it is best to keep in step with your personal rhythm and to dance to your own music.
حافظ على التوقيت المناسب مع هواجيسك الداخلية. لا تهتم كثيراً لما يقوله الآخرين من تحبيط لهمّتك. على الرغم من أنه تحتاج أحياناً لتعديل حدة وتيرة الآخرين، إلا أنه من الأفضل حفاظك على وتيرتك وإكمالك لمعزوفة حياتك.
6) Keep in touch with the child in you. The source of creativity in your life is that little child within you. He questions, he marvels, he imagines and invents. Stay in touch with him, and be young and creative for life!
حافظ على علاقتك مع ذلك الطفل الصغير الذي يقبع في داخلك. فهو مصدر الإبتكار في حياتك. فهو يتسائل ويتخيّل ويخترع. إبقى على تواصل معه وستكون شاباً ومبدعاً طيلة حياتك.
7) Keep abreast of the times. The world is moving so fast. Know what's happening, what's in style, what's au courant, what's relevant, what's important. Learn the hottest trends and the latest in technology. Don't be caught in a time warp or you'll be left behind.
واكب العصر. العالم يتغير بصورة سريعة. إعلم بما يدور حولك وما هو الأسلوب ما هو الإتحاد ما هي الصلة ما هو مهم. تعلم أهم الإتجاهات في التقنيات الحديثة. إن لم تلحق بالزمن فلن تستطيع مواكبته أبداً.
8) Keep in shape. Your shape shows your state of health. Your body is the vessel that you journey through life in. Keep it healthy and strong. Don't be one of those people who say, "I'm in shape; round is a shape!"
حافظ على هيئتك. هيئتك تعبّر عن صحتك. وجسمك هو العبّارة التي تأخذ في رحلة الحياة, حفاظك على صحتها وقوتها. لا تكن ممن يقول أنا على هيئة، والبرميل على هيئة!.
9) Keep your mouth shut. People talk too much. We language ourselves to our own destruction and defeat. Know when to talk and when to shut up. Avoid being too verbose. Oftentimes, silence speaks more eloquently than words.
أغلق فمك. بعض الأشخاص يتحدثون كثيراً. "رُب كلمة قالت لصاحبها دعني" فنحن من يصنعنا سواءً بالهدم أو البناء. عليك أن تعلم متى تتحدث ومتى تصمت. وقديماً قال الحكماء: تحدث معي لأعرف ما تكون. فالصمت حلية ولربما أوصل الفكرة أفضل من الكلام.
10) Keep good friends. Good friends are hard to find. Nurture friendships that make your plight through life easier, more wonderful and meaningful. Truly poor is the man who has no good friends.
حافظ على الأصدقاء الحقيقيون. إنه من الصعب العثور على صديق حقيقي. فإذا وجدته فحافظ عليه وغدّي العلاقة لتصبح الحياة المرّة طيبة وسهلة، أكثر روعة ومعنوية. إن الفقير الحقيقي هو من ليس لديه أصدقاء حقيقيون.
11) Keep great memories, not heavy objects. In the very end, good memories of life are what we will be left with, not jewels and riches that we can't bring when we finally go. Live each moment beautifully. Linked together, these magical moments create a magnificent life.
حافظ على ذكريات رائعة، لا أحمال ثقيلة. في نهاية المطاف سنحمل الذكريات الرائعة التي تسعد حياتنا بها وليس الجواهر الغنى الذي كنا عليه. عُش حياتك بمعاني جميلة حين تصلها ببعضا ستكون لديك حياة منتعشة وحالمة.
12) Keep a diary. Writing a journal is therapeutic. Record the important events in your life, your dreams and aspirations, even your failures and disappointments. When you trace back events in your life, you are bound to learn lessons from them as well as find great inspiration and strength.
حافظ على يومياتك. كتابة مذكراتك هي بمثابة رحلة علاجية. قم بتسجيل الأحداث المهمة التي تمر بها, أحلامك ومعنوياتك حتى فشلك وتعاستك. حينما تقوم بتتبع أحداث حياتك لاحقاً، ستقوم راغماً بالتعلم من نجاحاتك وإخفاقاتك مما سيجعل معنوياتك أقوى وأسمى.
13) Keep saying grace and thanks. Blessed is he who says grace before he eats and gives thanks for all the gifts he receives daily. Maintain a thankful attitude and focus on your blessings instead of disappointments.
أشكر النعمة. الإنسان المحظوظ هو من يشكر نعم الله عليه حتى قبل أن يرزقها. حافظ على الشخصية الشاكرة التي تركز على النعم بدلاً عن المصائب.
14) Keep on moving forward. The universe moves forward in time. Don't get stuck in yesterday; make an effort to move ahead to a better life. Drop those unnecessary pieces of material and emotional baggage that weigh you down and keep you from flying to your loftiest dreams.
إستمر في رحلتك متجهاً للأمام. إن العالم يتقدم للأمام!. لا تكن يسير الأمس, حاول النهوض بحياتك وتحرك للأمام. إرمِ خلفك جميع الأغراض غير الضرورية مثل الأشياء والعواطف التي تُثقلك وتعيق طيرانك للأعلى لقطف نجوم النجاح.
15) Keep out of danger. He who exposes himself to danger finds it. Don't court danger; avoid it. As they say, an ounce of prevention is worth a pound of cure. Look out for number one (that's you!), and always stay safe and sound.
كن بعيداً عن الخطر. فقط من يبحث عن المخاطر سيكون فيها. كما يقولون: درهم وقاية خيرٌ من قنطار علاج. إبحث عن الرقم واحد "وهو أنت", كن دائماً بأمان.
16) Keep up the good work. Success is built upon success. The more you do, the more you achieve; the more you achieve, the better you get at doing it. Make success a habit by keeping up the good work.
حافظ على نجاح أعمالك. النجاح يقود للنجاح. كلما عملت أكثر، حققت أكثر، وكلما حققت أكثر، كلما كنت أفضل في عملك. إجعل نجاحك عادة عبر نجاح أعمالك.
17) Keep young. Do everything in your power to stay strong, supple and youthful. Think young; feel young. A wise man once said "It is never too late to be what you might have been." Remember that age is a number and that youth is an attitude.
حافظ على شبابك. إبذل كل ما في وسعك لتبقى شاباً ومرناً وقوياً. قالها رجل حكيم ذات مرة " لا يزال الوقت أمامك لتكون أنت على ما تريد أن تكون عليه", تذكر أن عمرك ليس إلا رقماً ولكن شبابك هو معنوياتك ومواقفك.
18) Keep on dancing. Life is a dance through space and time. Embellish whatever music life plays for you with your own fresh orchestration and creative choreography. Be excited in your heart and keep your feet light with happiness.
إستمر في الرقص على الإيقاع. الحياة عبارة عن رقص عبر الزمان والمكان. تألق مهما كانت المعزوفة، تزامن مع ألحانك المبدعة. تحمّس بقلبك وإملأ قدميك بالسعادة.
19) Keep on loving. Love is the reason we were created. Love diminishes when hoarded but multiplies when shared. Give it and feel it overflow in your heart. Love cures all sadness, pain and sorrow. Lonely is he who does not give love away and therefore gets none in return.
إستمر في الحب. الحب هو أساس الخليقة. الحب يُحد عندما يُقفل عليه, ولكنه ينمو حينما تتم مشاركته مع الآخرين. أعط الحب وأحسس بالحب في ثنايا قلبك وعقلك. الحب يشفي جميع الأحزان، الآلام والفقد. وحيداً وبعيداً يعيش من لا يُحب فهو لا يُعطي ولا يحصل بالمقابل.
20) Keep on dreaming. Most men, even if they are young, are dead - that is, if they can no longer dream. Our dreams are what keep us young and alive; they give us that sparkle in our eyes. Our dreams keep us going even while everything around us says, "Stop."
إستمر بأحلامك. من لا حلم له فلا حياة له. إنما نحن نعيش على أحلامنا فهي من تضيء دروبنا. حتى وإن كان كل ما حولنا ضدنا.
21) Keep on hoping. Never lose hope. Tomorrow will be another day that will bring new hope and greater blessings. Keep faith in the abundance of the universe and the mystery and perfection of life. Hope for nothing but the best and that's what you will be granted.
إستمر بالأمل. لا تفقد الأمل مهما يكن. فغداً يومٌ آخر يحمل في طياته الأمل والبركات. كن على يقين أن الخير كثير حتى وإن خفي عنك وأن الحياة ستكتمل. دائماً كن على أمل بالأفضل والأسعد وهو ما ستحصل عليه.
22) Keep on believing. Belief is the mother of reality. What you believe becomes your truth. Believe in yourself, believe in the magic of the universe, believe in the power of your dreams. And most of all, believe you can do it, so you can have all your heart's desires!
إستمر على ما تعتقده. الإعتقاد هو أساس الحقيقة. ما تعتقده هو ما يصبح حقيقة لذا إعتقد في ذاتك و في سحر الكون وقوة أحلامك. الأهم إعتقد في قدرة على القيام بما تريد, وستحقق أحلامك جميعها.
These You Must Not Keep
هذه النقاط لا تحتفظ بها
1) Don't keep up with the Joneses. Just because your neighbor bought a red Ferrari, you, too, must get one. Don't join the bandwagon and keep away from the "herd mentality." Too much unhappiness in this world is caused by comparisons - comparing yourself and trying to measure up to other people. There is really no need to live up to others' expectations if it would just bring you inconvenience and misery.
لا تقارن نفسك بالآخرين وبالأخص أقرانك. حين يملك جارك سيارة فيراري حمراء, لا يعني بالضرورة أن تمتلك أنت واحدة. إبتعد عن عقلية القطيع. عيش حياتك لا حياة الآخرين.
2) Don't keep issues and grudges. The reason most of us stay miserable is because we keep issues, grudges, and problems. Detox yourself of complaints and issues that keep you from being the best that you could be. Try to solve all problems that beset you; never leave anything unresolved. The questions and puzzles of life are what make it challenging and exciting.
لا تحافظ على الضغائن والحقد. تخلص من السموم بداخلك والشكاوي والقضايا التي تعيق تقدمك. قم بحل جميع المشاكل التي تواجهك لتبقى صافي الذهن.
3) Don't keep resentments and memories of painful experiences. Life is not a bed of roses so you must learn to let go of negative feelings and memories of painful experiences. It's hard to go on living with a heavy heart. Pardon, forgive, forget if you can, and move on.
لا تحافظ على الذكريات الأليمة والتجارب المؤلمة. الحياة ليست فستان أبيض فلا تعيش على أحلام الحياة الهانئة إلا إذا تخلصت من ذكرياتك الأليمة. أغفر سامح تخطّى الآخرين.