مائدة السحور
التوست الهنديhttp://www.bentelnil.com/vb/t11197.htmlمعسلطة الخيار والجبنة الفيتاhttp://www.bentelnil.com/vb/t11060.html
المشروب الدافئ
حلبة سادة أو باللبنhttp://www.bentelnil.com/vb/t10473.html
وبالصحة والعافية