参禅静坐-->虚极静笃-->快速恢复脑力体力

[anima]

前言
最近全力开发newniu ETL框架，脑力，体力严重透支-->躯体，大脑性能严重下降．

幸运
很幸运，我生在中国，我们的前辈留下了大量修身养性的文化遗产，我才有机会从古贤先圣那里寻求帮助．

参禅静坐
躯体和大脑，由喧嚣嘈杂的白天进入祥和安宁的夜晚，这是我理解的参禅静坐．

虚极静笃
ＥＭＰＴＹ　ＡＬＬ　ＭＩＮＤ．清空所有思想，停止所有活动，使大脑，躯体出于真空状态．这是我理解的虚极静笃．

快速恢复
１０分钟下来，身体明显感觉好多了．

劳逸结合
人体是一个耗散系统，随时在耗散，为此随时都要注意补充．　当耗散到一定程度就开始损伤机体，机体有自我修复功能，但是当损伤速度大于修复速度时，就
会造成不可修复的损伤．而参禅静坐-->虚极静笃都是极好的加快自我修复的方法．

同行们，要注意劳逸结合哦！