Vandaag

[Stephanovski]

mijn eerste (echte) blauwtje opgelopen.
Ik ben (vlak) voor een mooie meid gevallen.
Ze liet mij echter links liggen.

[]\[ocif]

Het is zò dat Stephanovski formuleerde :

> mijn eerste (echte) blauwtje opgelopen.
> Ik ben (vlak) voor een mooie meid gevallen.
> Ze liet mij echter links liggen.

Een ​​blauwe plek kun je op de volgende manier behandelen:

IJs aanbrengen
Breng een coldpack aan gedurende de eerste 24 tot 48 uur nadat de
blauwe plek zich heeft ontwikkeld. Niet langer dan 15 minuten koelen.
Voorkom direct contact tussen de coldpack en het aangedane gebied door
een handdoek of doek ertussen te plaatsen. Door de afkoeling trekken de
bloedvaten samen, zodat er minder bloed in het weefsel terechtkomt. Ook
zorgt een koud kompres voor afname van zwelling en heeft het een
verdovend en dus pijnstillend effect.

Verhoging
Leg de aangedane ledemaat hoger om pijn en zwelling te verminderen.

Warmte
Na 2 dagen kun je meerdere keren per dag met een warmtepack of een doek
gedrenkt in warm water op het geblesseerde gebied leggen, zodat de
gekneusde plek goed doorstroomd wordt.

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend / Bron: Martin
SulmanParacetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend / Bron: Martin
Sulman
Pijnstilling
Neem desgewenst paracetamol ter verlichting van pijn.