5 Lenguajes Del Amor Pdf

[Eustacio Gadit]

Cadauno de nosotros difiere en las maneras en las que recibimos amor. Al aprender a dar amor en las maneras en las que nuestra pareja puede recibirlo de mejor manera y pedirle a nuestra pareja que nos de amor en las maneras en las que podemos recibirlo, as, podemos crear relaciones ms fuertes.

Si queremos construir relaciones saludables, tenemos que esforzarnos por ello. Tenemos que decirle a nuestra pareja qu nos hace sentir amados y necesitamos mostrarle amor a nuestra pareja de la manera en la que quiere recibirlo. As es como podemos usar los lenguajes del amor para mejorar la calidad de nuestras relaciones.

Muchas veces hablamos acerca del amor como si este fuese una experiencia que todo el mundo vive de la misma manera. Sin embargo, creer que hay una nica manera de amar es no tener en cuenta lo diversos que llegan a ser los sentimientos y las relaciones personales (de pareja, de amistad, basadas en vnculos familiares...).

A menudo, en el mbito privado, las personas comentamos los diversos problemas que experimentamos en pareja. Unos problemas son ms perceptibles (como las discusiones en las tomas de decisiones, manas individuales no compartidas, etc.) que otros, los cules pasan ms desapercibidos. Y teniendo en cuenta que para fortalecer lazos afectivos y resolver conflictos es necesario comprender el origen de esas desaveniencias o aparentes faltas de compatibilidad, es importante comprender las diferentes formas en las que las dificultades para expresar amor pueden surgir en el da a da, y tambin las maneras en las que los problemas para resoler juntos los conflictos pueden emerger en una relacin.

De este modo, conocer los diferentes lenguajes del amor puede ayudarnos a reconocer las pequeas crisis de pareja que podemos llegar a experimentar en un noviazgo o matrimonio, aquellos problemas tan sutiles que en ocasiones llegamos a pasar por alto durante bastante tiempo.

Segn Chapman (2009), existen 5 lenguajes del amor. Se trata de distintas preferencias modales para demostrar y recibir amor, estilos en los que nos gusta ms que se realice este cruce de afecto y amor. Estos pueden ser muy importantes para que la relacin mejore sustancialmente, ya no solo en pareja, sino entre amigos, compaeros o familia. Chapman destaca que cada persona tiende a expresar su amor y prefiere recibirlo de maneras concretas.

Resulta interesante conocer cules son los tipos de amor que existen, pero debes saber que adems de esto, debemos tener en cuenta el modo en el que esas diferentes modalidades de amor son expresadas y percibidas, lo cual es algo diferente; este es el tema que veremos aqu. A continuacin explicamos las cinco modalidades o lenguajes del amor:

Expresamos cario al verbalizar palabras de nimo, apoyo, afecto, felicitacin, elogios, amabilidad, o humildad hacia otro. Este es uno de los lenguajes del amor en los que son clave las habilidades comunicativas convencionales.

Ahora bien, hay que recordar siempre que las palabras son, en el fondo, elementos simblicos. Por eso, es importante que la expresin de amor no se reduzca solo al mundo de lo verbal; debemos expresar amor tambin con los hechos, las acciones objetivas que llevamos a cabo al interactuar con las personas y con nuestro entorno, como veremos.

Vivimos en la sociedad de las prisas que, junto a las falsas necesidades creadas por el mercado (tener el mejor coche, viaje, casa, etc.) nos hace olvidar lo que significa realmente el tiempo de calidad.

Compartir tiempo de calidad no es tanto el acto (una buena cena en u restaurante caro), sino el disfrute de ella al compartirla con nuestros seres queridos; escuchando y siendo escuchados, sin prisas ni otros distractores. No hay otro objetivo para la persona, ms que compartir ese tiempo con la persona que quiere. A fin de cuentas, una relacin amorosa en la que no disponemos de momentos en comn en los que abrirnos y sentirnos cmodos con una persona, tan solo existe virtualmente, y no termina de materializarse del todo.

Por eso, para algunas personas este tipo de regalos simboliza una expresin de amor muy bonita; quien le regala ha estado tiempo esforzndose y pensando en ella. En la otra parte, quien est trabajando en realizar u obtener ese regalo, disfruta desde que tiene la idea, hasta despus de haber dado el regalo al otro, sin esperar ms que su sonrisa.

Tratar de agradar a la persona sirvindoles o hacindoles favores a ciertas personas les resulta gratificante. Cocinar, limpiar, arreglar cosas, encargarse de las tareas ms pesadas o desplazarse a sitios lejanos, son actos que realizan minuciosamente y con una sonrisa en la cara, sin esperar que le devuelvas el favor o una respuesta inmediata compensatoria. "No es una necesidad ni una obligacin, sino algo que se hace de manera generosa para ayudar al otro".

Es la forma de comunicacin ms sencilla y directa. Abrazarse, besarse, acariciarse, tocarse, tener relaciones sexuales; son formas de transmitir y recibir amor de la pareja. Adems, la experiencia de sentir el contacto piel con piel desencadena cambios en la manera en la que nuestro cuerpo segrega hormonas, incluso aunque no seamos conscientes de ello: empezamos a producir aquellas ligadas al sentimiento de satisfaccin, relajacin y confianza en el otro.

Para algunas personas el contacto fsico es su lenguaje principal, sienten seguridad y felicidad a travs de ste; y sin ste no se sienten amados. "Puede producir o romper una relacin. Puede comunicar odio o amor".

Es frecuente la pareja que acude a consulta verbalizando no recibir muestras de amor por parte del otro (Punset, 2010). Conocer, identificar y compartir las distintas formas de amar supone una gran ayuda; nos aporta un plus para la comunicacin en pareja.

Obviamente, existen mltiples estrategias y tareas para mejorar las relaciones, pues el terreno de la Terapia de Pareja es muy amplio. Los 5 lenguajes del amor es una de ellas. Una vez visualizadas pueden parecer obvias, pero si pensamos un momento, pocas veces le decimos a la otra persona cual es la que preferimos. Nadie es adivino, y obviar que el otro lo sabe, es un error muy frecuente entre parejas.

Cada persona tiene preferencias por manifestar uno o varios tipos de lenguajes que pueden o no coincidir con la preferencia de recepcin. Si no nos demuestran el amor a travs de nuestro lenguaje de preferencia es posible que no nos sintamos amados (Punset; 2010). As, para darle utilidad a estos conceptos, te propongo meditar acerca de ellos y comentarlos con vuestra pareja, amigos, compaeros o familia (pues tambin puede ser una herramienta til para nuestros cercanos):

Es importante comprender las implicaciones de las distintas maneras de expresar amor en las relaciones personales ms significativas para nosotros: Contacto fsico; Tiempo de calidad; Regalos; Actos de servicio; y Palabras (explicados arriba).

Cul es la forma en la que prefiero recibir amor? Y cul es la forma en la que prefiero o suelo expresar afecto? Es posible que cueste contestar a estas preguntas, as como identificar solo una (pueden ser dos). Para ello, debemos recordar la intensidad y duracin de la emocin que sentimos cuando recibimos las diferentes muestras de cario, y la facilidad o frecuencia con la que realizamos estas.

Una vez identificadas ser til en el momento en que se las expongas a tu pareja; si tiene alguna duda en el momento la resuelvas (cuando ms se especifique mejor, recordar que no hay que dar nada por obvio); y que la otra parte, tambin te exponga a ti sus preferencias.

Este apartado parece fcil, sin embargo, puede salir mal. Por lo que hay que tener paciencia. Cada persona se desarrolla en un contexto y se acostumbra a ste (familias donde abrazarse es un ritual diario vs familias donde los componentes nunca se abrazan).

Lo que nosotros vemos normal, no es tan normal para otros y cambiar hbitos, en ocasiones, cuesta bastante. Por eso, hay que tener paciencia durante el cambio; reforzar positivamente el esfuerzo del otro cuando realice el acto deseado. Y si est haciendo caso omiso o no lo realiza como deseamos, explicrselo nuevamente (de forma distinta, a travs de ejemplos, etc).

Saber cules son los lenguajes del amor y tener varios ejemplos o referentes sobre cada uno de ellos nos ayuda a tener una concepcin ms rica en matices de lo que son las relaciones. Pero adems de esto, si pasamos de la teora a la prctica, ello mejorar nuestra calidad de vida, nuestro bienestar emocional, y la solidez de los vnculos afectivos con quienes son importantes para nosotros.

Finalmente, es importante destacar que toda persona sana tiene capacidad para expresar los lenguajes del amor, y que en mayor o menor medida expresamos todos o casi todos. Elsa Punset (2010) defiende en su libro que: "si acostumbramos a nuestros hijos a dar y recibir amor de todos los lenguajes, el da de maana podrn comunicarse libremente en todos ellos".

Si el amor es un lenguaje universal, cuenta con varios dialectos. La expresin del afecto toma formas variadas, algunas propias de cada individuo, pero otras comunes y aceptadas en la cultura universal humana.

Esto es, precisamente, lo que analiz el filsofo Gary Chapman en su libro Los cinco lenguajes del amor (1995), realizando un anlisis de los afectos y categorizndolos en un nmero concreto de formas de expresin que toda persona, de una forma u otra, practica. El increble xito que tuvo esta obra puso de manifiesto que a las personas nos importa hablar el lenguaje del afecto y, por tanto, comprenderlo.

Sabas que las personas muy afectuosas son menos propensas a reaccionar de manera exagerada ante eventos estresantes? Demostrar cario y recibirlo ha demostrado ser un factor protector frente a trastornos del estado de nimo. Adems, existen un correlato gentico y otro ambiental que modulan la expresin afectiva de cada individuo.

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