Ölümsüzlük Nefesi 4-4-8 saniyelik nefes tekniği ile Nobel Ödüllü Bilim, Uyurken Yaşlanmayı Tersine Çevirecek
2 views
Skip to first unread message
aumon grup
Dec 8, 2025, 1:54:12 AM12/8/25
to grup aumon
Ölümsüzlük Nefesi 4-4-8 saniyelik nefes tekniği ile Nobel Ödüllü Bilim, Uyurken Yaşlanmayı Tersine Çevirecek: https://www.youtube.com/watch?v=CMRpcVFC-Is *Nefes alırken 4'e kadar, tutarken 4'e kadar, verirken ise 8'e kadar saymak ve bunu 5-7 dk uygulamak (yaklaşık 15-20 tam döngü); vagus sinirini tetikleyip, parasempatik baskınlığa geçirerek, hücrelerin çöpleri dışarı atması ve tüm hücrelerin tam onarım modu (maksimum onarım ve yenileme, hücresel otofaji) için bedene sinyal yolluyor! **8 sayım çok uzun gelirse 6 ile başlayıp sayıyı artırın. Anahtar 8 sayım ile nefesi vermektir. Başlamadan önce bir niyet belirleyin; Bu gece hücrelerim tamamen temizlenecek ve kendini onaracak. Araştırmacılar, bu tekniği uygulayanlarda hücresel onarımda artış, mitokondriyal fonksiyonda iyileşme ve uzun ömürle ilgili belirteçler belgelemiştir. Hücresel onarım genellikle uykuya daldıktan 90 dakika sonra ve ardından 90 dakikalık aralıklarla otofajiniz maksimum kapasitede çalışır. Çünkü bu teknikle uykuya parasempatik sisteminiz aktif halde girdiğiniz için, derin uyku döngüleriniz daha uzun ve daha verimli olur. Çok dinç, tamamen yenilenmiş ve enerji dolu vs. hissederek uyanırsınız.
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages