R: ALLENAMENTO 03.12.2012

[claudi...@libero.it]

Grazie Luca,  ..... stiamo diventando dei mostri!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

----Messaggio originale----
Da: luca....@gmail.com
Data: 04/12/2012 17.19
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Ogg: ALLENAMENTO 03.12.2012

Ciao belve! 

I risultati si vedono, quando ci si impegna. 

E voi state dando prova di impegno, bravi. 

Ecco, in allegato, la tabella di allenamento di ieri sera. 

Da tenere assolutamente in considerazione, sia per quanto riguarda la parte aerobica, che per quel che concerne la parte tecnica. 

Dovremmo farne 10.000 di quegli esercizi. 

Affinare la tecnica, nel nuoto come nell'apnea, ci permette di migliorare le capacità percettive (dei segnali in arrivo al cervello) e propriocettive (come elaborazione delle informazioni relative al movimento) 

Continuiamo così, questa è la strada giusta, un viaggio lento ma inesorabile verso una migliore conoscenza di sé. 

Buona settimana! 

Luca 

 

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[mani...@libero.it]

mi associo ai ringraziamenti.

Domani, per chi ci sara' alla prima ora, traffico in corsia permettendo... potremmo ripeterla in parte, vedo male la velocita'... a meno che un po' di soci non se vadano verso la fine al corso di biologia...

@Luca: ti confermo che domani condurro' la sessione di allenamento del corso base in vasca alla seconda ora.

'notte

Ale 

----Messaggio originale----
Da: claudi...@libero.it
Data: 05/12/2012 13.15
A: <apneacube_...@googlegroups.com>
Ogg: R: ALLENAMENTO 03.12.2012

[claudi...@libero.it]

Come dicono Giovanni e Luca, e considerando appunto l'affollamento della corsia, potremmo  lavorare sopratutto sulla tecnica.

              ciao ciao 

----Messaggio originale----
Da: mani...@libero.it
Data: 05/12/2012 23.36

[Luca Cleri]

sono d'accordo, aumentate le serie di tecnica e diminuite le scalete aerobiche! 

Ma non barate! 

:-) 

Luca