ALLENAMENTO 03.12.2012

[luca cleri]

Ciao belve! 

I risultati si vedono, quando ci si impegna. 

E voi state dando prova di impegno, bravi. 

Ecco, in allegato, la tabella di allenamento di ieri sera. 

Da tenere assolutamente in considerazione, sia per quanto riguarda la parte aerobica, che per quel che concerne la parte tecnica. 

Dovremmo farne 10.000 di quegli esercizi. 

Affinare la tecnica, nel nuoto come nell'apnea, ci permette di migliorare le capacità percettive (dei segnali in arrivo al cervello) e propriocettive (come elaborazione delle informazioni relative al movimento) 

Continuiamo così, questa è la strada giusta, un viaggio lento ma inesorabile verso una migliore conoscenza di sé. 

Buona settimana! 

Luca