[PrzeciwWaga] Ile kalorii dziennie powinienem pochłonąć?

0 views

Skip to first unread message

P. Burczak

unread,

Jan 8, 2012, 5:09:51 PM1/8/12

to anty...@googlegroups.com

Spotkałeś się zapewne już nie raz z propozycją diety, która opiera się na liczeniu kalorii. Z pewnością tak, zwykle są to diety na 1000 kalorii, strasznie mało. Innym razem lekarz powie niech to będzie 1500 kalorii. Najlepiej sprawdzić sobie samemu. Znalazłem ostatnio doskonały kalkulator BMI i BMR jeśli wejdziesz na podany wyżej link sam obliczysz sobie w jakim stadium otyłości jesteś, następnie w kalkulatorze BMR wystarczy podać: płeć, wzrost, wagę i wiek, a ten doskonały algorytm pokarze Ci ile kalorii dziennie powinieneś spożyć, ilość zależy od twojego stylu życia. W miarę intensywności aktywności fizycznej ilość kalorii będzie się zwiększać. W pierwszym kalkulatorze możesz bez problemu obliczyć stopień swojej nadwagi, bądź niedowagi tzw BMI, ale o tym już pisałem w poprzednich artykułach. Chcąc dowiedzieć się czy Twoja waga mieści się w normie czy może powinieneś pomysleć o zrzuceniu kilku kilogramów? Ten kalkulator z pewnością Ci pomoże! Powodzenia :-)