Zámer na rok 2016 / Rozvrh hodín, ponuka kurzov a konzultácií
Martin Ďuriš
Ahojte,
dúfam, že váš vstup do nového roka je pre vás príjemný a pohodový, naplnený pozdvihujúcou motiváciou a túžobnými predsavzatiami, ktoré budeme úspešne, a hlavne s radosťou, neplniťJ
To, čo je však najdôležitejšie, je to, že budeme na našej ceste podporení naším pevným zámerom. Ak máme zámer v sebe dobre zakorenený, všetko ostatné príde.
Dúfam, že máš svoj zámer pekne pred očami a odvahu na to pustiť sa do práce. Tá najvhodnejšia cesta sa postupne ukáže sama.
Rád by som vám poslal info k hodinám a kurzom, ktoré onedlho začnú. Avšak, pred tým ako to spravím, chcel by som s vami pozdieľať svoj vlastný zámer a víziu, možno aj malú reflexiu na predchádzajúci rok. Myslím, že ak máme spoločne zdieľať a učiť sa, tak by sme sa mali spoločne navzájom trochu viac poznať.
To čo budem aj naďalej ponúkať na kurzoch, súkromných lekciách či sústredeniach bude ovplyvnené mojou vlastnou cestou a praxou. Chcem sa o to s vami podeliť, aby ste mali čistejší obraz o tom odkiaľ vychádzam, a kam približne chcem smerovať.
Rok 2015 bol pre mňa veľmi inšpiratívny a zážitkový. Veľa vecí sa otvorilo, logicky do seba zapadajú a tvoria zaujímavý väčší obraz. Rok 2015 začal pre mňa vo veľkom tichu. Bol som na 21 dňovom vipassanovom meditačnom zásede v tme, kde som sa intuitívne učil a sebaspoznával cez meditáciu, jogu, dych života (kranio-sakrálna terapia), hru na didgeridoo, ...to prinieslo rôzne sny, vhľady a vízie. Tento pobyt vo mne otvoril chuť spoznávať svoje telo a myseľ, čo je v podstate jedno a to isté, do omnoho hlbších úrovní. Dych života, odbornejšie tiež niekým nazývané kranio-sakrálne pulzy, je niečo, čo je pre mňa absolútne fascinujúce a lákavo záhadné. Naplňuje ma to motiváciou vedieť o tomto pradávnom Rytme Života niečo viac. Verím, že sa v tomto rytme ukrýva hlboký potenciál Zdravia a poznania. A rád by som aj v joge a učení jogy šiel týmto smerom. Naučiť sa spoločne vnímať rôzne vrstvy svojho tela a vedieť cítiť v sebe jemné pulzácie aj počas bežného dňa.
Minulý rok som začal s Transpersonálnym tréningom Stanislava Grofa, ktorý je pre mňa už roky veľkou inšpiráciou pre lámanie zatvrdnutých dogiem v našej spoločnosti a jeho neúnavnej práci v rozvíjaní humanity na našej planéte. A taktiež je pre mňa neoceniteľným pomocníkom v čítaní máp našej psychiky. Tréning facilitátora holotropného dýchania a transpersonálnej psychológie, a zážitky s tým spojené, vo mne hlboko potvrdzujú to, aké je dôležité zamerať sa v živote na prehĺbenie vzťahu so svojim dychom a schopnosť vnímať subtílne fyzické procesy. Znovuprebudiť oslabené interceptívne a proprioceprívne schopnosti. Pustiť bloky, ktoré sú uložené hlboko hlboko v tele – v podvedomí. Rád by som prinášal možnosť holotropného dýchania na Slovensko. Možno už tento rok. UvidímeJ Vy, ktorých intuitívne láka táto cesta, môžete mi o tom napísať. Budem rád, keď budem môcť vytvoriť príležitosť pre túto veľmi zaujímavú techniku.
V dnešnej dobe je naša myseľ vystavená extrémnym výzvam a záťažiam. Verím, že veľa práce s psychikou urobíme práve cez telo. Cítim aké je dôležité obnovenie spojenia s naším telom. S jeho rôznymi vrstvami, kožou, svalmi, orgánmi a kosťami. Aj to je jeden s mojich osobných zámerov, ktoré vkladám do vedenia kurzov či hodín.
Popri tom ako robím svoj research, uvedomil som si hlbšiu spojitosť rôznych prístupov ako je joga, tanec 5 rytmov, spontánny čchi-kung, taoizmus, bojové umenia, tantra joga a buddhizmus, bio dynamický prístup kranio-sakrálnej terapie, šamanizmus, holotropné dýchanie, proces orientovaná psychológia, či iné. Všetky tieto prístupy majú spoločný zjednocujúci princíp, aj keď ich metódy sa môžu zdať veľmi odlišné. Ich spoločnou esenciou, ktorá ma priťahuje je kontaktovanie nášho vlastného Vnútorného liečiteľa a učiteľa. Prehlbovanie schopnosti dôverovať v náš vlastný liečivý proces, ktorý je pre našu vlastnú a jedinečnú karmu ten najlepší. Akokoľvek sa môže zdať nejasný, alebo divoký.
Ako už niektorí dobre viete, na kurzoch neučím jednu vyhradenú konkrétnu metódu, nejaký jeden štýl cvičenia. Skôr budem s vami aj naďalej zdieľať svoje skúsenosti a môj osobný pohľad na vec v tento veľmi špeciálny a intenzívny čas na našej zemi, kedy sa toľko vecí okolo nás a v nás mení. A myslím, že aj samotné tradičné systémy sa nevyhli vplyvu týchto zmien na svete.
Minulý rok som absolvoval dva veľmi zaujímavé workshopy so skvelými movermi. Prvý bol „Movement Archery and Zen Acrobatics“ s Tomom Wekslerom, a druhý „Fighting Monkey - Building Erthquake Architecture to become a better mover“ s Jozefom Fručekom. Obidvaja Tom a Jozef, skvelí tanečníci a bojovníci, ma inšpirovali do veľa zaujímavých pohybových hier, zjednocujúcich princípov a techník. Budeme aj tento rok pokračovať v prieskume tela a pohybu práve cez tieto skvelé metódy založené na ich dlhoročných celoživotných skúsenostiach.
Budem sa snažiť vám byť čo najviac k dispozícii pri orientácií sa v základných pohybových princípoch, priblížení sa k jednoduchosti a logike za výberom rôznych metód či cvikov. Mojim zámerom a víziou je pomáhať ľuďom prebúdzať dôveru v samých seba, vlastnú múdrosť, intuíciu a hlbšie vnútorné vedenie. Takéto vnútorné vedenie vám môže pomôcť logicky, ale aj intuitívne, vybrať si tú najvhodnejšiu metódu, techniku, pre váš sebarozvoj a sebaliečenie.
Základom pre mňa ostáva Joga a jej farebný prístup. Spájanie, zjednotenie, celistvosť. Jedná z definícií jogy je „skills in action“ - šikovnosť v činoch. A to je jedna z esencií jogy, ktorú chcem na hodinách či kurzoch vyzdvihnúť. Vedieť sa prispôsobiť životným situáciám čo najefektívnejšie. Stať sa čo najviac adaptabilným.
To, na čom budeme spoločne pracovať, je v prvom rade uvoľnenie napätia v tele a v mysli. Hlavne cez princíp vody, ktorá je našou vlastnou esenciou. Budeme sa učiť dostať do tela tekutosť a pohyb vlny. Popritom budeme budovať postupné prehlbovanie intimity s našim dychom a duchom. Toto prepojenie nám bude pomáhať zbaviť sa blokov, ktoré nám bránia prejaviť sa vo svojej plnosti. Budeme tiež rozvíjať rôzne pohybové zručnosti, ktoré nám otvoria mnohé možnosti fyzickej praxe. Či už viac jinové, alebo jangové techniky. Výber toho čo zaradíš do svojej vlastnej praxe bude už na Tebe. Čo je najdôležitejší aspekt, vlastná prax a skúsenosť. Toto za nás nikto nespraví. Ale chcem zdôrazniť, jogová prax nemusí byť nič veľké. Je lepšie nemať od seba veľké očakávania a tlačiť na seba. Mať denne 10, 20 minút pre seba, to na začiatok stačí. Najdôležitejši je rytmus.
Ako nás veľmi jednoducho učí o praxi jogy náš učiteľ jogovej terapie Dr.Ganesh Mohan: Je potrebné to čo práve robím nacítiť, ...čo to robí s mojim telom? Čo to robí s mojou mysľou?...emóciou?.. dáva mi to, čo robím zmysel?...pomáha mi to?...je to to, čo naozaj teraz potrebujem?...je to vhodné v kontexte môjho života? Ak áno, tak sa o tom snaž dozvedieť niečo viac, a ak ti to dáva zmysel, potom sa to stáva tvojou vlastnou praxou. Skús si s týmito otázkami vždy chvíľku posedieť. Joga je hlavne o sebapozorovaní, sebaspoznávaní, vhľade do seba...self-inquiry.
Bol by som veľmi rád, keby sa nám postupne spoločne časom podarilo prehlbovať kontakt s týmto intímnejším vhľadom do seba, posilnili meditatívne stavy počas praxe, a zintenzívnili vzťah s Dychom Života a našim Stredom. A tým sa stali viac samostatne rozmýšľajúce, intuitívne, šťastné a súcitné bytosti. Pomáhali vytvárať zdravú a ľudskú spoločnosť. To je môj zámer a vízia.
Ak si dočítal až tu, tak ťa môžno budú zaujímať práve spomínané kurzy či hodiny.
Začíname od budúceho pondelka 11. januára v HYC:
Každý pondelok v HYC.sk:
od 17:45-18:45 Joga (intuitive joga v rozvrhu)
od 18:45-19.45 meditácia
Pre tých kto má tú možnosť, tak odporúčam spojenie týchto dvoch hodín, je to kombinácia jangového cvičenie s následným jinovým utíšením a rozvojom všímavosti
Každý utorok:
19:30-21:00 štúdio Balans Dlhé Diely – otvorené hodiny
Každú stredu:
19:00-20:30 štúdio Balans Dlhé Diely – otvorené hodiny
Prvá skušobná hodina zdarma, 10 vstupová pernamentka 70 eur.
Štúdio nájdete na adrese: Kresánkova 3580/7A, 841 05 Bratislava
Víkendovka v Tatrách bude 18. – 21. február vo vile Linda v Starej Lesnej na tému – Prebúdzanie tela a dychu (viac info pošlem čoskoro)
31. januára workshop v HYC.sk – Dych a pranayama (viac info na stránke hyc.sk)
Súkromné konzultácie a terapie:
60 minút – 25eur
90 minút a viac(v prípade potreby 2-3 hodiny) – 35 eur
V prípade záujmu, možnosť vytvorenia malej študijnej skupiny. Termín dohodou.
V prípade, že cítite že potrebujete niečo prebrať, s niečím pomôcť, ale vaša finančná situácia vám to nedovoľuje, neváhajte ma kontaktovať – vždy sa dá niečo vymyslieť, vybartrovať, pomôcť si navzájom.
Moc sa teším sa na vzájomné zdieľanie, hranie sa s pohybom, ...na spoločný tanec a pokojné meditatívne momenty v roku 2016, či už v meste alebo na horáchJ
S úctou
Martin
monika.s...@gmail.com
| Von: Martin Ďuriš Gesendet: Freitag, 8. Januar 2016 10:36 An: Antahkarana Yoga Antwort an: antahkar...@googlegroups.com Betreff: Zámer na rok 2016 / Rozvrh hodín, ponuka kurzov a konzultácií |
Túto správu ste dostali, pretože v Skupinách Google ste odberateľom skupiny "Antahkarana Yoga".
V prípade, že chcete zrušiť odber tejto skupiny a prestať od nej prijímať e-maily, zašlite e-mail na adresu antahkarana-yo...@googlegroups.com.
Ďalšie možnosti nájdete na stránke https://groups.google.com/d/optout.