Zimné sústredenie v Tatrách - Mirkopohyb a dych

[Martin Ďuriš]

Počas intenzívneho predĺženého víkendu budeme spoločne prehlbovať našu percepciu vnútorného a vonkajšieho sveta cez meditatívne, hravé a intuitívne cvičenie. Ponoríme sa do intimity nášho vlastného dychu a pohybu. Tento workshop bude postavený na vedomostiach z klasickej jogovej terapie (Svastha Yoga), princípoch Hlbokého Dotyku, ktorý sa používa v kranio-sakrálnej terapii, na sile statickej a dynamickej pozornosti vipassana meditácie, na tanečnej hravosti a tekutosti biologického kontinuálneho pohybu. Budeme pracovať s rôznymi štýlmi dychu, pohybu a pozornosti v transformatívnej praxi, ktorá nás otvára ako ľudské bytosti a vytvára priestor pre niečo nové. Víkend je určený pre všetkých bez rozdielu. Dôležité je len mať zámer a byť zvedavý. 

Témy:

Fascia – 3D orgán tvaru: vnímavo preskúmame túto krásnu a inteligentnú 3D štruktúru, ktorá nás podporuje a tvaruje, cez špirálové pohyby, rôzne formy ťahu a tlaku, hlbokého dotyku...Prehĺbime propriocepciu tela.

Kontaktovanie psoasu, „svalu duše“: cez bodywork prehĺbime naše prepojenie s psoasom a panvou

Prebúdzanie kože, svalov a kostí: skupinovou prácou v pároch, neskôr samostatne , používaním Hlbšieho Dotyku preskúmame rôzne vrstvy tela, ich rozdielnosť a naopak – ich intímne prepojenie.

Objímanie kostí: subtílna práca s expanziou a kontrakciou tela

Hľadanie Stredu nášho Bytia: postoj Bojovníka, nájdenie vnútornej sily a zazdrojovanie

Dych Života: energetické telo Vnútorného Liečiteľa

Priestor a ja v ňom: budeme spoznávať naše vlastné telo a jeho unikátnu expresivitu v priestore. Prehĺbime náš vzťah s gravitáciou a priestorovou orientáciou

Shiva Nata – šivov tanec: prastará jogová prax, vertikálne a horizontálne špirály (základné intuitívne cvičenie)

Animálne pohyby: preskúmavanie nášho Bytia cez tekuté, dynamické alebo ostré pohyby

Kontinuálny pohyb: kontaktovanie našej vodnej povahy cez rôzne hravé intuitívne pohyby

Mikropohyb a meditácia: utišovanie pohybu do statiky, prehlbovanie kvality pokojnej vnímajúcej mysle


Cena: 160 eur (v cene je zahrnuté ubytovanie, polpenzia,lektorné)

Pre študentov, matky na materskej, dôchodcov, finančne znevýhodnených je možná zľava. V prípade otázok ma neváhajte kontaktovať

V prípade záujmu pošlite prosím email a potom zálohu 50eur na číslo účtu: MBank 4202874302/8360

martin....@gmail.com

Teším sa:)

Martin

[Eliška Reptová]

Ahoj Martin,

nezaregistrovala som tu termín sústredenia...

                                                E

Dňa 14. januára 2016, 9:21, Martin Ďuriš <martin....@gmail.com> napísal(-a):

--
Túto správu ste dostali, pretože v Skupinách Google ste odberateľom skupiny "Antahkarana Yoga".
V prípade, že chcete zrušiť odber tejto skupiny a prestať od nej prijímať e-maily, zašlite e-mail na adresu antahkarana-yo...@googlegroups.com.
Ďalšie možnosti nájdete na stránke https://groups.google.com/d/optout.

[Peter Machynka]

Ahoj Martin, chcem sa informovať o možnosť prihlásenia na Zimné sústredenie v Tatrách 18.-21.2.2016 pre jednu osobu.  

_________Pozdravujem Ťa a pekný večer prajem _______________________________________________Dáša____
> Od: "Martin Ďuriš" <martin....@gmail.com>
> Komu: Antahkarana Yoga <antahkar...@googlegroups.com>
> Dátum: 14.01.2016 09:21
> Predmet: Zimné sústredenie v Tatrách - Mirkopohyb a dych
>

 

 

Počas intenzívnehopredĺženého víkendu budeme spoločne prehlbovať našu percepciu vnútorného avonkajšieho sveta cez meditatívne, hravé a intuitívne cvičenie. Ponoríme sa dointimity nášho vlastného dychu a pohybu. Tento workshop bude postavený na vedomostiachz klasickej jogovej terapie (Svastha Yoga), princípoch Hlbokého Dotyku, ktorýsa používa v kranio-sakrálnej terapii, na sile statickej a dynamickejpozornosti vipassana meditácie, na tanečnej hravosti a tekutosti biologickéhokontinuálneho pohybu. Budeme pracovať s rôznymi štýlmi dychu, pohybu apozornosti v transformatívnej praxi, ktorá nás otvára ako ľudské bytosti avytvára priestor pre niečo nové. Víkend je určený pre všetkých bez rozdielu.Dôležité je len mať zámer a byť zvedavý. 

Témy:

Fascia – 3D orgán tvaru: vnímavo preskúmame tútokrásnu a inteligentnú 3D štruktúru, ktorá nás podporuje a tvaruje, cezšpirálové pohyby, rôzne formy ťahu a tlaku, hlbokého dotyku...Prehĺbimepropriocepciu tela.

Kontaktovanie psoasu, „svalu duše“: cez bodyworkprehĺbime naše prepojenie s psoasom a panvou

Prebúdzanie kože, svalov a kostí: skupinovou prácouv pároch, neskôr samostatne , používaním Hlbšieho Dotyku preskúmame rôznevrstvy tela, ich rozdielnosť a naopak – ich intímne prepojenie.

Objímanie kostí: subtílna práca s expanziou akontrakciou tela

Hľadanie Stredu nášho Bytia: postoj Bojovníka,nájdenie vnútornej sily a zazdrojovanie

Dych Života: energetické telo Vnútorného Liečiteľa

Priestor a ja v ňom: budeme spoznávať naše vlastnételo a jeho unikátnu expresivitu v priestore. Prehĺbime náš vzťah s gravitácioua priestorovou orientáciou

Shiva Nata – šivov tanec: prastará jogová prax,vertikálne a horizontálne špirály (základné intuitívne cvičenie)

Animálne pohyby: preskúmavanie nášho Bytia cez tekuté,dynamické alebo ostré pohyby

Kontinuálny pohyb: kontaktovanie našej vodnejpovahy cez rôzne hravé intuitívne pohyby

Mikropohyb a meditácia: utišovanie pohybu dostatiky, prehlbovanie kvality pokojnej vnímajúcej mysle

Cena: 160 eur (v cene je zahrnuté ubytovanie,polpenzia,lektorné)

Pre študentov, matky na materskej, dôchodcov,finančne znevýhodnených je možná zľava. V prípade otázok ma neváhajtekontaktovať

V prípade záujmu pošlite prosím email a potomzálohu 50eur na číslo účtu: MBank 4202874302/8360

martin....@gmail.com

Teším sa:)

Martin

 

--