Pozvánka na workshop v Yoga House Bratislava: Svastha Yoga Therapy - jogová psychológia a meditácia
24 views
Skip to first unread message
Martin Ďuriš
Oct 15, 2015, 11:44:39 AM10/15/15
to Antahkarana Yoga
Svastha Yoga Therapy: Workshop zameraný na jogovú psychológiu - práca so stresom a úzkosťami.
23.- 25. október Yoga House
V tomto víkendovom workshope si prejdeme teoretickú časť jogovej psychológie, filozofie a tréningu duchaprítomnosti. Neskôr sa pozrieme na prácu so stresom a úzkosťami viac cez praktické fyzické cvičenia, bandy, bodywork, dych a meditáciu.
Vysvetlíme si rôzne druhy stresu a ich mechaniku. Preberieme si rôzne prípady z praxe jogovej terapie. Poprípade konkrétne to, čo trápi vás osobne, a skúsime nastaviť kroky, ktoré nám môžu pomôcť cítiť sa v živote pokojnejšie a vyrovnanejšie. Téma stres a úzkosti je veľmi komplexná. Pokúsime sa pozrieť na problematiku práve cez vaše oči a tak aby ste si mohli zobrať domov pochopené vedomosti, ktoré vám pomôžu pretancovať sa rôznymi stresovými situáciami oveľa ľahšie. Jedna z definícií jogy je tiež „šikovnosť, zručnosť v činoch“. Verím, že tento zážitkový workshop vám pomôže prehĺbiť vaše fyzické, duchovné, emocionálne a mentálne zručnosti.
Esencia jogy je o sebapoznaní cez priame preskúmavanie tela a mysle. Grécke slovíčko „Soma“ znamená stelesnený, zahrnutý, obsiahnutý. Somatický prístup k telu je to, čo blízko vystihuje zámer jogínov. Prehlbovanie intimity s vlastným bytím, hlbšie vnímanie seba, tela, mysle a ducha. Neustále vyvíjanie správneho úsilia , ktoré zvýrazňuje v našom bytí ich vzájomné prepojenie. Toto správne úsilie začínajúce sa základnými anatomickými vedomosťami vedúce až po najabstraktnejšie hry psychiky a vedomia nám vie ukázať cestu k novým kvalitám prežívania vnútornej, ale aj vonkajšej Reality. Pochopenie somatických princípov napomôže k vytvoreniu si základu, ktorý bude pevný bod
pre otvorenú hravosť s pohybom, propriocepciou tela, priestorom, ale aj vedomím. Tento experimentálny prístup bude esenciou tohto workshopu.
Vysvetlíme si rôzne druhy stresu a ich mechaniku. Preberieme si rôzne prípady z praxe jogovej terapie. Poprípade konkrétne to, čo trápi vás osobne, a skúsime nastaviť kroky, ktoré nám môžu pomôcť cítiť sa v živote pokojnejšie a vyrovnanejšie. Téma stres a úzkosti je veľmi komplexná. Pokúsime sa pozrieť na problematiku práve cez vaše oči a tak aby ste si mohli zobrať domov pochopené vedomosti, ktoré vám pomôžu pretancovať sa rôznymi stresovými situáciami oveľa ľahšie. Jedna z definícií jogy je tiež „šikovnosť, zručnosť v činoch“. Verím, že tento zážitkový workshop vám pomôže prehĺbiť vaše fyzické, duchovné, emocionálne a mentálne zručnosti.
Esencia jogy je o sebapoznaní cez priame preskúmavanie tela a mysle. Grécke slovíčko „Soma“ znamená stelesnený, zahrnutý, obsiahnutý. Somatický prístup k telu je to, čo blízko vystihuje zámer jogínov. Prehlbovanie intimity s vlastným bytím, hlbšie vnímanie seba, tela, mysle a ducha. Neustále vyvíjanie správneho úsilia , ktoré zvýrazňuje v našom bytí ich vzájomné prepojenie. Toto správne úsilie začínajúce sa základnými anatomickými vedomosťami vedúce až po najabstraktnejšie hry psychiky a vedomia nám vie ukázať cestu k novým kvalitám prežívania vnútornej, ale aj vonkajšej Reality. Pochopenie somatických princípov napomôže k vytvoreniu si základu, ktorý bude pevný bod
pre otvorenú hravosť s pohybom, propriocepciou tela, priestorom, ale aj vedomím. Tento experimentálny prístup bude esenciou tohto workshopu.
Svastha Yoga:
Zámerom Svastha Joga Inštitútu je zdieľanie vedomostí podporujúce zdravie tela a mysle, pochádzajúce z prastarého vedeckého prístupu jogy.
Svastha v sanskrite doslovne znamená „ostať sám sebou“, čo v podstate odkazuje na optimálne zdravie a rovnováhu medzi telom a mysľou.
Svastha Yoga je založená na učeniach známeho jogína, ajurvedského lekára a celoživotného študenta jogy Sri T.Krishnamačaryu, ktoré boli odovzdané jeho dlhoročným osobným študentom - A.G.Mohana a Indru Mohan, zakladateľov „Svastha Yoga and Ayurveda“ v Chenaii, India. Rodina Mohanovcov sa snaží o uchovanie autentického posolstva tradičnej jogy a zároveň ostávajú otvorení prirodzenej evolúcii jogy, kde inteligentne kombinujú prastaré vedomosti jogy a ajurvédy s najnovšímy poznatkami modernej medicíny. Na Slovensku v tomto úsilí pokračuje Martin Ďuriš, ktorý študuje pod vedením Dr. Ganesha Mohana a Dr. Guentera Niessena.
Skôr ako „štandardizovaný“ štýl jogy, Svastha Yoga ponúka integrovaný prístup, kde je kladená pozornosť na unikátne individuálne potreby a zámer človeka.
Hodiny jogy sú učené s dôrazom na individuálne potreby a možnosti každého človeka. Súkromné hodiny-konzultácie, jeden-na-jedného, dávajú praktikujúcemu možnosť koncentrovať sa na špecifický cieľ, ktorý chce dosiahnuť. Či už človek začína s jogou a potrebuje pomôcť s orientáciou v komplexnom jogovom úsilí, alebo je skúsený študent, ktorý chce prehĺbiť svoju prax, alebo má človek špecifické zdravotné výzvy po operácii či zranení. Hodina jogy je ušitá na mieru. Môže zahŕňať odporučenia k zmene jedálnička alebo životného štýlu, terapeutické modifikácie praxe, úprimnú a súcitnú spätnú väzbu, ktorá môže pomôcť priniesť novú hlbšiu vnímavosť do praxe jogy.
Všetky inštrukcie, od dynamických a fyzicky náročnejších, až po meditatívne a restoratívne techniky, majú spoločný základ v týchto princípoch:
1. Synchronizácia pozícií a pohybu s dychom, ktorej zámerom je prehĺbiť štrukturálnu integritu tela, zvýrazniť bezpečnosť praxe a nadobudnutie hlbšej vnímavosti a koncentrácie
2. Vhodné dýchanie, ktoré má pozitívny efekt na telo a myseľ
3. Inteligentné tvorenie sekvencií cvikov (Vinyasa Krama), ktoré zvyšuje pozitívne účinky praxe
4. Udržanie kontaktu s pokojnou mysľou a komfortom v tele
5. Zvýšenie sily a mobility tela
6. Adaptácia pozícii a praxe pre individuálne potreby a unikátny zámer každého človeka
Terapeutická joga uvoľňuje symptómy nerovnováhy v tele a mysli, a tak pomáha zlepšiť náš zdravotný stav. V závislosti na okolnostiach, joga môže slúžiť ako hlavný nástroj k návratu k optimálnemu zdraviu, alebo ako doplnkový terapeutický systém.
Svastha v sanskrite doslovne znamená „ostať sám sebou“, čo v podstate odkazuje na optimálne zdravie a rovnováhu medzi telom a mysľou.
Svastha Yoga je založená na učeniach známeho jogína, ajurvedského lekára a celoživotného študenta jogy Sri T.Krishnamačaryu, ktoré boli odovzdané jeho dlhoročným osobným študentom - A.G.Mohana a Indru Mohan, zakladateľov „Svastha Yoga and Ayurveda“ v Chenaii, India. Rodina Mohanovcov sa snaží o uchovanie autentického posolstva tradičnej jogy a zároveň ostávajú otvorení prirodzenej evolúcii jogy, kde inteligentne kombinujú prastaré vedomosti jogy a ajurvédy s najnovšímy poznatkami modernej medicíny. Na Slovensku v tomto úsilí pokračuje Martin Ďuriš, ktorý študuje pod vedením Dr. Ganesha Mohana a Dr. Guentera Niessena.
Skôr ako „štandardizovaný“ štýl jogy, Svastha Yoga ponúka integrovaný prístup, kde je kladená pozornosť na unikátne individuálne potreby a zámer človeka.
Hodiny jogy sú učené s dôrazom na individuálne potreby a možnosti každého človeka. Súkromné hodiny-konzultácie, jeden-na-jedného, dávajú praktikujúcemu možnosť koncentrovať sa na špecifický cieľ, ktorý chce dosiahnuť. Či už človek začína s jogou a potrebuje pomôcť s orientáciou v komplexnom jogovom úsilí, alebo je skúsený študent, ktorý chce prehĺbiť svoju prax, alebo má človek špecifické zdravotné výzvy po operácii či zranení. Hodina jogy je ušitá na mieru. Môže zahŕňať odporučenia k zmene jedálnička alebo životného štýlu, terapeutické modifikácie praxe, úprimnú a súcitnú spätnú väzbu, ktorá môže pomôcť priniesť novú hlbšiu vnímavosť do praxe jogy.
Všetky inštrukcie, od dynamických a fyzicky náročnejších, až po meditatívne a restoratívne techniky, majú spoločný základ v týchto princípoch:
1. Synchronizácia pozícií a pohybu s dychom, ktorej zámerom je prehĺbiť štrukturálnu integritu tela, zvýrazniť bezpečnosť praxe a nadobudnutie hlbšej vnímavosti a koncentrácie
2. Vhodné dýchanie, ktoré má pozitívny efekt na telo a myseľ
3. Inteligentné tvorenie sekvencií cvikov (Vinyasa Krama), ktoré zvyšuje pozitívne účinky praxe
4. Udržanie kontaktu s pokojnou mysľou a komfortom v tele
5. Zvýšenie sily a mobility tela
6. Adaptácia pozícii a praxe pre individuálne potreby a unikátny zámer každého človeka
Terapeutická joga uvoľňuje symptómy nerovnováhy v tele a mysli, a tak pomáha zlepšiť náš zdravotný stav. V závislosti na okolnostiach, joga môže slúžiť ako hlavný nástroj k návratu k optimálnemu zdraviu, alebo ako doplnkový terapeutický systém.
Sona Zamiska
Oct 15, 2015, 11:54:32 AM10/15/15
to antahkar...@googlegroups.com
Ja som na konstalaciach :( vsak este taky urobis? Znie to vyborne a treba mi to....
Soňa
Odoslané z iPhonu
Odoslané z iPhonu
--
Túto správu ste dostali, pretože v Skupinách Google ste odberateľom skupiny "Antahkarana Yoga".
V prípade, že chcete zrušiť odber tejto skupiny a prestať od nej prijímať e-maily, zašlite e-mail na adresu antahkarana-yo...@googlegroups.com.
Ďalšie možnosti nájdete na stránke https://groups.google.com/d/optout.
Velika, Alena
Oct 19, 2015, 3:45:08 AM10/19/15
to antahkar...@googlegroups.com
Ahoj,
Vyzera to zaujimavo, ale ja som tiez cez vikend mimo, tiez by som sa pridala v inom termine (ak bude).
Dakujem,
S pozdravom
Alena
--
Peter Machynka
Jan 7, 2016, 3:09:24 PM1/7/16
to antahkar...@googlegroups.com
Krásny a úspešný nový rok 2016, veľa zdravia, lásky a pohody Ti srdečne prajú Dáša a Peter Machynkovci
pre otvorenú hravosť s pohybom, propriocepciou tela, priestorom, ale aj vedomím. Tento experimentálny prístup bude esenciou tohto workshopu.
______________________________________________________________
> Od: "Martin Ďuriš" <martin....@gmail.com>
> Komu: Antahkarana Yoga <antahkar...@googlegroups.com>
> Dátum: 15.10.2015 17:44
> Predmet: Pozvánka na workshop v Yoga House Bratislava: Svastha Yoga Therapy - jogová psychológia a meditácia
>
Svastha Yoga Therapy: Workshop zameraný na jogovú psychológiu - práca so stresom a úzkosťami.
23.- 25. október Yoga House
V tomto víkendovom workshope si prejdeme teoretickú časť jogovej psychológie, filozofie a tréningu duchaprítomnosti. Neskôr sa pozrieme na prácu so stresom a úzkosťami viac cez praktické fyzické cvičenia, bandy, bodywork, dych a meditáciu.
Vysvetlíme si rôzne druhy stresu a ich mechaniku. Preberieme si rôzne prípady z praxe jogovej terapie. Poprípade konkrétne to, čo trápi vás osobne, a sk&uac
ute;sime nastaviť kroky, ktoré nám môžu pomôcť cítiť sa v živote pokojnejšie a vyrovnanejšie. Téma stres a úzkosti je veľmi komplexná. Pokúsime sa pozrieť na problematiku práve cez vaše oči a tak aby ste si mohli zobrať domov pochopené vedomosti, ktoré vám pomôžu pretancovať sa rôznymi stresovými situáciami oveľa ľahšie. Jedna z definícií jogy je tiež „šikovnosť, zručnosť v činoch“. Verím, že tento zážitkový workshop vám pomôže prehĺbiť vaše fyzické, duchovné, emocionálne a mentálne zručnosti.
Esencia jogy je o sebapoznaní cez priame preskúmavanie tela a mysle. Grécke slovíčko „Soma“ znamená stelesnený, zahrnutý, obsiahnutý. Somatický prístup k telu je to, čo blízko vystihuje zámer jogínov. Prehlbovanie intimity s vlastným bytím, hlbšie vnímanie seba, tela, mysle a ducha. Neustále vyvíjanie správneho úsilia , ktoré zvýrazňuje v našom bytí ich vzájomné prepojenie. Toto správne úsilie začínajúce sa základnými anatomickými vedomosťami vedúce až po najabstraktnejšie hry psychiky a vedomia nám vie ukázať cestu k novým kvalitám prežívania vnútornej, ale aj vonkajšej Reality. Pochopenie somatických princípov napomôže k vytvoreniu si z&a acute;kladu, ktorý bude pevný bod
Esencia jogy je o sebapoznaní cez priame preskúmavanie tela a mysle. Grécke slovíčko „Soma“ znamená stelesnený, zahrnutý, obsiahnutý. Somatický prístup k telu je to, čo blízko vystihuje zámer jogínov. Prehlbovanie intimity s vlastným bytím, hlbšie vnímanie seba, tela, mysle a ducha. Neustále vyvíjanie správneho úsilia , ktoré zvýrazňuje v našom bytí ich vzájomné prepojenie. Toto správne úsilie začínajúce sa základnými anatomickými vedomosťami vedúce až po najabstraktnejšie hry psychiky a vedomia nám vie ukázať cestu k novým kvalitám prežívania vnútornej, ale aj vonkajšej Reality. Pochopenie somatických princípov napomôže k vytvoreniu si z&a acute;kladu, ktorý bude pevný bod
pre otvorenú hravosť s pohybom, propriocepciou tela, priestorom, ale aj vedomím. Tento experimentálny prístup bude esenciou tohto workshopu.
Svastha Yoga:
Zámerom Svastha Joga Inštitútu je zdieľanie vedomostí podporujúce zdravie tela a mysle, pochádzajúce z prastarého vedeckého prístupu jogy.
Svastha v sanskrite doslovne znamená „ostať sám sebou“, čo v podstate odkazuje na optimálne zdravie a rovnováhu medzi telom a mysľou.
Svastha Yoga je založená na učeniach známeho jogína, ajurvedského lekára a celoživotného študenta jogy Sri T.Krishnamačaryu, ktoré boli odovzdané jeho dlhoročným osobným študentom - A.G.Mohana a Indru Mohan, zakladateľov „Svastha Yoga and Ayurveda“ v Chenaii, India. Rodina Mohanovcov sa snaží o uchovanie autentického posolstva tradičnej jogy a zároveň ostávajú otvorení prirodzenej evolúcii jogy, kde inteligentne kombinujú prastaré vedomosti jogy a ajurvédy s najnovšímy poznatkami modernej medicíny. Na Slovensku v tomto úsilí pokračuje Martin Ďuriš, ktorý študuje pod vedením Dr. Ganesha Mohana a Dr. Guentera Niessena.
Skôr ako „štandardizovaný“ štýl jogy, Svastha Yoga ponúka integrovaný prístup, kde je kladená pozornosť na unikátne individuálne potreby a zámer človeka.
Hodiny jogy sú učené s dôrazom na individuálne potreby a možnosti každého človeka. Súkromné hodiny-konzultácie, jeden-na-jedného, dávajú praktikujúcemu možnosť koncentrovať sa na špecifický cieľ, ktorý chce dosiahnuť. Či už človek začína s jogou a potrebuje pomôcť s orientáciou v komplexnom jogovom úsilí, alebo je skúsený študent, ktorý chce prehĺbiť svoju prax, alebo má človek špecifické zdravotné výzvy po operácii či zranení. Hodina jogy je ušitá na mieru. Môže zahŕňať odporučenia k zmene jedálnička alebo životného štýlu, terapeutické modifikácie praxe, úprimnú a súcitnú spätnú väzbu, ktorá môže pomôcť priniesť novú hlbšiu vnímavosť do praxe jogy.
Všetky inštrukcie, od dynamických a fyzicky náročnejších, až po meditatívne a restoratívne techniky, majú spoločný základ v týchto princípoch:
1. Synchronizácia pozícií a pohybu s dychom, ktorej zámerom je prehĺbiť štrukturálnu integritu tela, zvýrazniť bezpečnosť praxe a nadobudnutie hlbšej vnímavosti a koncentrácie
2. Vhodné dýchanie, ktoré má pozitívny efekt na telo a myseľ
3. Inteligentné tvorenie sekvencií cvikov (Vinyasa Krama), ktoré zvyšuje pozitívne účinky praxe
4. Udržanie kontaktu s pokojnou mysľou a komfortom v tele
5. Zvýšenie sily a mobility tela
6. Adaptácia pozícii a praxe pre individuálne potreby a unikátny zámer každého človeka
Terapeutická joga uvoľňuje symptómy nerovnováhy v tele a mysli, a tak pomáha zlepšiť náš zdravotný stav. V závislosti na okolnostiach, joga môže slúžiť ako hlavný nástroj k návratu k optimálnemu zdraviu, alebo ako doplnkový terapeutický systém.
Svastha v sanskrite doslovne znamená „ostať sám sebou“, čo v podstate odkazuje na optimálne zdravie a rovnováhu medzi telom a mysľou.
Svastha Yoga je založená na učeniach známeho jogína, ajurvedského lekára a celoživotného študenta jogy Sri T.Krishnamačaryu, ktoré boli odovzdané jeho dlhoročným osobným študentom - A.G.Mohana a Indru Mohan, zakladateľov „Svastha Yoga and Ayurveda“ v Chenaii, India. Rodina Mohanovcov sa snaží o uchovanie autentického posolstva tradičnej jogy a zároveň ostávajú otvorení prirodzenej evolúcii jogy, kde inteligentne kombinujú prastaré vedomosti jogy a ajurvédy s najnovšímy poznatkami modernej medicíny. Na Slovensku v tomto úsilí pokračuje Martin Ďuriš, ktorý študuje pod vedením Dr. Ganesha Mohana a Dr. Guentera Niessena.
Skôr ako „štandardizovaný“ štýl jogy, Svastha Yoga ponúka integrovaný prístup, kde je kladená pozornosť na unikátne individuálne potreby a zámer človeka.
Hodiny jogy sú učené s dôrazom na individuálne potreby a možnosti každého človeka. Súkromné hodiny-konzultácie, jeden-na-jedného, dávajú praktikujúcemu možnosť koncentrovať sa na špecifický cieľ, ktorý chce dosiahnuť. Či už človek začína s jogou a potrebuje pomôcť s orientáciou v komplexnom jogovom úsilí, alebo je skúsený študent, ktorý chce prehĺbiť svoju prax, alebo má človek špecifické zdravotné výzvy po operácii či zranení. Hodina jogy je ušitá na mieru. Môže zahŕňať odporučenia k zmene jedálnička alebo životného štýlu, terapeutické modifikácie praxe, úprimnú a súcitnú spätnú väzbu, ktorá môže pomôcť priniesť novú hlbšiu vnímavosť do praxe jogy.
Všetky inštrukcie, od dynamických a fyzicky náročnejších, až po meditatívne a restoratívne techniky, majú spoločný základ v týchto princípoch:
1. Synchronizácia pozícií a pohybu s dychom, ktorej zámerom je prehĺbiť štrukturálnu integritu tela, zvýrazniť bezpečnosť praxe a nadobudnutie hlbšej vnímavosti a koncentrácie
2. Vhodné dýchanie, ktoré má pozitívny efekt na telo a myseľ
3. Inteligentné tvorenie sekvencií cvikov (Vinyasa Krama), ktoré zvyšuje pozitívne účinky praxe
4. Udržanie kontaktu s pokojnou mysľou a komfortom v tele
5. Zvýšenie sily a mobility tela
6. Adaptácia pozícii a praxe pre individuálne potreby a unikátny zámer každého človeka
Terapeutická joga uvoľňuje symptómy nerovnováhy v tele a mysli, a tak pomáha zlepšiť náš zdravotný stav. V závislosti na okolnostiach, joga môže slúžiť ako hlavný nástroj k návratu k optimálnemu zdraviu, alebo ako doplnkový terapeutický systém.
--
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages