5 dňový intenzívny kurz v Bratislave, 15.-19.september 2016
Martin Ďuriš
Sila a tekutosť - cesta k viatalite a vnímavosti
Počas intenzívneho 5 dňového kurzu budeme spoločne prehlbovať našu percepciu vnútorného a vonkajšieho sveta cez meditatívne, hravé a intuitívne cvičenia. Ponoríme sa do proces orientovaného prístupu k prebúdzaniu sensitivity tela cez pohyb a dotyk.
Tento workshop bude postavený na vedomostiach z klasickej jogovej terapie (Svastha Yoga), liečivých princípoch Hlbokého Dotyku, ktorý sa používa v kranio-sakrálnej terapii a na sile koncentrácie statickej a dynamickej pozornosti vipassana meditácie. Pre rozvíjanie fyzickej inteligencie a farebnosti pohybu budeme využívať princípy z bojových umení a kontaktnej improvizácie. Našu pradávnu podstatu budeme kontaktovať pomocou tekutosti biologického kontinuálneho pohybu.
Budeme pracovať s rôznymi štýlmi dychu, pohybu a pozornosti v transformatívnej praxi, ktorá nás otvára ako ľudské bytosti a vytvára priestor pre niečo nové. Víkend je určený pre všetkých bez rozdielu. Dôležité je len mať ujasnený svoj osobný zámer a byť zvedavý.
Témy:
Fascia – 3D orgán tvaru: vnímavo preskúmame túto krásnu a inteligentnú štruktúru, ktorá nás podporuje a tvaruje, cezšpirálové pohyby, rôzne formy ťahu a tlaku, hlbokého dotyku…Prehĺbime propriocepciu tela.
Kontaktovanie psoasu, „svalu duše“: cez bodywork prehĺbime naše prepojenie s psoasom a panvou
Prebúdzanie kože, svalov a kostí: skupinovou prácou v pároch, neskôr samostatne , používaním Hlbokého Dotyku preskúmame rôzne vrstvy tela, ich rozdielnosť a naopak – ich blízke prepojenie, pokúsime sa priniesť vitalitu do najhlbších štruktúr tela a prehĺbiť pozitívny vzťah s našim vlastným telom
Objímanie kostí: silová a neskôr veľmi subtílna práca s expanziou a kontrakciou tela
Hľadanie Stredu nášho Bytia: postoj archetypu Bojovníka, nájdenie vnútornej sily a zazdrojovanie
Anátomia emócií: vply naších emócií na hlboké telesné štruktúry a na našu schopnosť expresivity v priestore. Prehĺbime náš vzťah s gravitáciou a priestorovou orientáciou
Dych Života: energetické telo Vnútorného Liečiteľa
Shiva Nata – šivov tanec: prastará jogová prax,vertikálne a horizontálne špirály (základné intuitívne cvičenie)
Animálne pohyby: preskúmavanie nášho Bytia cez tekuté,dynamické alebo ostré pohyby
Kontinuálny pohyb: kontaktovanie našej vodnej povahy cez rôzne hravé intuitívne pohyby, zážitkové skúmanie biologického pohybu, ktorý môžeme nájsť u všetkých foriem života
Mikropohyb a meditácia: utišovanie pohybu do meditatívneho sedu, prehlbovanie kvality pokojnej vnímajúcej mysle, mikropohyb ako objekt koncentrácie
Movie Yoga: film a dokument ako prostriedok pre zmenené stavy vedomia, inšpiráciu, hlbšiu pocitovosť a ako nástroj pre prácu so zmyslom hmatu v celom našom tele
Čas: každý deň od 8:00 do 21:00
Miesto: Hot Yoga Centrum, Bratislava - Ružinov, Klincová 35 (roh Mraziarenskej a Klincovej ulice)
Cena: 250 eur / registrácia na in...@hyc.sk
Pre študentov, matky na materskej, dôchodcov, či inak finančne znevýhodnených je možná zľava. V prípade otázok ma neváhajte kontaktovať
Email: martin....@gmail.com
Teším sa:)
Martin
Počas intenzívneho 5 dňového kurzu budeme spoločne prehlbovať našu percepciu vnútorného a vonkajšieho sveta cez meditatívne, hravé a intuitívne cvičenia. Ponoríme sa do proces orientovaného prístupu k prebúdzaniu sensitivity tela cez pohyb a dotyk.
Tento workshop bude postavený na vedomostiach z klasickej jogovej terapie (Svastha Yoga), liečivých princípoch Hlbokého Dotyku, ktorý sa používa v kranio-sakrálnej terapii a na sile koncentrácie statickej a dynamickej pozornosti vipassana meditácie. Pre rozvíjanie fyzickej inteligencie a farebnosti pohybu budeme využívať princípy z bojových umení a kontaktnej improvizácie. Našu pradávnu podstatu budeme kontaktovať pomocou tekutosti biologického kontinuálneho pohybu.
Budeme pracovať s rôznymi štýlmi dychu, pohybu a pozornosti v transformatívnej praxi, ktorá nás otvára ako ľudské bytosti a vytvára priestor pre niečo nové. Víkend je určený pre všetkých bez rozdielu. Dôležité je len mať ujasnený svoj osobný zámer a byť zvedavý.
Témy:
Fascia – 3D orgán tvaru: vnímavo preskúmame túto krásnu a inteligentnú štruktúru, ktorá nás podporuje a tvaruje, cezšpirálové pohyby, rôzne formy ťahu a tlaku, hlbokého dotyku…Prehĺbime propriocepciu tela.
Kontaktovanie psoasu, „svalu duše“: cez bodywork prehĺbime naše prepojenie s psoasom a panvou
Prebúdzanie kože, svalov a kostí: skupinovou prácou v pároch, neskôr samostatne , používaním Hlbokého Dotyku preskúmame rôzne vrstvy tela, ich rozdielnosť a naopak – ich blízke prepojenie, pokúsime sa priniesť vitalitu do najhlbších štruktúr tela a prehĺbiť pozitívny vzťah s našim vlastným telom
Objímanie kostí: silová a neskôr veľmi subtílna práca s expanziou a kontrakciou tela
Hľadanie Stredu nášho Bytia: postoj archetypu Bojovníka, nájdenie vnútornej sily a zazdrojovanie
Anátomia emócií: vply naších emócií na hlboké telesné štruktúry a na našu schopnosť expresivity v priestore. Prehĺbime náš vzťah s gravitáciou a priestorovou orientáciou
Dych Života: energetické telo Vnútorného Liečiteľa
Shiva Nata – šivov tanec: prastará jogová prax,vertikálne a horizontálne špirály (základné intuitívne cvičenie)
Animálne pohyby: preskúmavanie nášho Bytia cez tekuté,dynamické alebo ostré pohyby
Kontinuálny pohyb: kontaktovanie našej vodnej povahy cez rôzne hravé intuitívne pohyby, zážitkové skúmanie biologického pohybu, ktorý môžeme nájsť u všetkých foriem života
Mikropohyb a meditácia: utišovanie pohybu do meditatívneho sedu, prehlbovanie kvality pokojnej vnímajúcej mysle, mikropohyb ako objekt koncentrácie
Movie Yoga: film a dokument ako prostriedok pre zmenené stavy vedomia, inšpiráciu, hlbšiu pocitovosť a ako nástroj pre prácu so zmyslom hmatu v celom našom tele
Čas: každý deň od 8:00 do 21:00
Miesto: Hot Yoga Centrum, Bratislava - Ružinov, Klincová 35 (roh Mraziarenskej a Klincovej ulice)
Cena: 250 eur / registrácia na in...@hyc.sk
Pre študentov, matky na materskej, dôchodcov, či inak finančne znevýhodnených je možná zľava. V prípade otázok ma neváhajte kontaktovať
Email: martin....@gmail.com
Teším sa:)
Martin