Meditación Zen con Dokushó Villalba, Ashram Alhama. Jornadas de Introducción, del 26 al 29 de marzo de 2015 con el Maestro Zen.

[Ashram, "Jardín de Alhama"]

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Sentarse.
Sentarse en silencio.
La columna vertebral bien derecha.
La cabeza sobre los hombros busca el Cielo.
Las piernas, en la posición de loto,
se enraízan en la Tierra.
Entre el Cielo y la Tierra un ser vivo,
respirando, sintiendo, alerta.
Los diez mil ruidos del mundo desaparecen,
el corazón mora en paz,
la mente se aquieta,
el espíritu alza vuelo y se expande sin límites.
La libertad del momento presente.

Esta Introducción está pensada tanto para los que no tienen ninguna experiencia en la meditación Zen (zazen), como para los que ya la conocen y quieren profundizar un poco más. Aprenderemos a sentarnos en silencio; a gozar de nuestra propia respiración; a calmar nuestra mente y estabilizar nuestro cuerpo. Aprenderemos a caminar con conciencia sobre la Tierra bajo el Cielo.

LLEGADA: viernes 27  de marzo, a las 18:00 horas.

PARTIDA: domigo 29 después de la comida.

LUGAR: Ashram ”Jardin de Alhama”, en Alhama de Murcia, Murcia. - Ctra. (MU-603) • El Palmar – Mazarrón, Km 22 - LOS VENTORRILLOS - 30840 Alhama de Murcia.

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Publicado por Blogger para ASHRAM JARDÍN DE ALHAMA - RedGFU el 3/11/2015 05:34:00 p. m.