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AMESSI® Amessi.Org Bonjour Voici la lettre d'information du site "AMESSI® Amessi.Org" (http://www.amessi.org). Cette lettre recense les nouveautés publiées depuis 7 jours. Nouveaux articles RHUME : Les risques des médicaments avec de la pseudoéphédrine samedi 14 janvier 2017, par Amessi Plusieurs médicaments contre le rhume vendus sans ordonnance contiennent une molécule dangereuse pour la santé. C'est pourquoi un pharmacien bordelais refuse désormais de les vendre. Explications.   Sommaire   « Un rhume ne vaut pas un accident cardio-vasculaire » Quels sont les médicaments concernés ? Dans le même contexte : les sirops Nez bouché, toux, mal de gorge… Contre le rhume, plusieurs médicaments sont disponibles sans ordonnance en pharmacie. Mais, attention, sans ordonnance ne veut pas dire sans danger, comme le rappelle François Couchouron, pharmacien à Bordeaux. Depuis septembre 2016, cet homme refuse en effet de vendre des médicaments contenant de la pseudoéphedrine dans le cadre d'une automédication contre le rhume, rapporte le site Le Moniteur des pharmacies.  « Un rhume ne vaut pas un accident cardio-vasculaire » Et pour cause : comme le soulignait la Commission nationale de pharmacovigilance publiée par l'Agence nationale de sécurité du médicament (Ansm, anciennement afssaps) en 2008, "exceptionnellement, des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques sont survenus chez des patients ayant utilisé des spécialités contenant de la pseudoéphédrine. Ces accidents vasculaires cérébraux sont notamment survenus en cas de surdosage, de mésusage et/ou chez des patients présentant des facteurs de risques vasculaires". Les effets secondaires de cette molécule peuvent être dangereux pour la santé cardiovasculaire et neurologique , et sont dus au caractère vasoconstricteur de la molécule. Ces effets regroupent palpitation, tachycardie, poussée d'hypertension artérielle, céphalées, convulsions, hallucinations, agitation troubles du comportement et insomnies, selon l'Ansm. C'est pourquoi le pharmacien bordelais a apposé une affiche (visible sur le site du Quotidien du pharmacien) sur sa devanture qui indique : « La pseudoéphédrine STOP un rhume ne vaut pas un accident cardio-vasculaire ».  Quels sont les médicaments concernés ? Selon le Vidal, les médicaments suivants contiennent de la pseudoéphedrine : Actifed rhume®, Dolirhume®, Fervex®, Humex®, Nurofen rhume®, Rhinadvil®, Rhumagrip®, Rhinureflex® et Sudafed® . Pensez à demander conseil à votre pharmacien pour ces différents traitements. Un rhume sans complication disparaît habituellement en une semaine. Pour guérir rapidement d'un rhume, mouchez-vous et buvez beaucoup d'eau. Vous pouvez également utiliser un spray nasal à l'eau de mer et avoir recours à des inhalations. source : http://www.medisite.fr  Dans le même contexte : les sirops Des médicaments contre la toux utilisés comme une drogue - Le Magazine de la santé Voir en ligne : RHUME : Les risques des médicaments avec de la pseudoéphédrine http://www.amessi.org/rhume-les-risques-des-medicaments-avec-de-la-pseudoephedrine Edition spéciale : Hommage à Claire Severac vendredi 13 janvier 2017, par Amessi Claire Séverac nous a quittés C'est avec tristesse que nous avons appris le décès de notre amie Claire Séverac. Elle s'est éteinte le jour de Noël, au matin, victime d'un cancer qui la rongeait depuis des mois. Cette femme hors norme a longtemps travaillé dans le milieu de la chanson avec des artistes renommés. Mais cette ancienne étudiante en sciences politiques se situait aux antipodes du discours superficiel des artistes moralisateurs qui interviennent dans les médias pour valider la pensée unique. Claire Séverac s'intéressait donc depuis des années aux scandales liés à la santé et à l'influence mondialiste en ce domaine. Puisqu'il est question de mondialisme, on ne s'étonnera pas d'avoir retrouvé Pierre Hillard en préfacier de La guerre secrète contre les peuples. Très documenté, cet ouvrage de Claire Séverac (publié chez Kontre Kulture) venait en effet compléter d'autres livres consacrés au nouvel ordre mondial en abordant d'autres aspects de celui-ci à travers les manipulations génétiques, les épandages (chemtrails), le projet militaire HAARP, les armes électromagnétiques, les OGM, les effets secondaires de certaines vaccinations, les antennes GSM, le transhumanisme… et le plan de limitation de l'humanité mondiale à 500 millions d'habitants. Sur ces sujets qu'elle suivait sans relâche, Claire Séverac ne manquait pas une occasion de chercher à éveiller les consciences et saisissait pour cela toute tribune offerte par les médias « dissidents ». Le public de Médias Presse Info retrouvait avec plaisir ses entretiens vidéos. Au mois de juin de cette année, elle avait accepté de rejoindre l'équipe de conseillers de Civitas mais, rongée par la maladie, elle était déjà absente de la conférence de presse du 15 septembre à laquelle elle devait se trouver aux côtés de ses amis de la dissidence. Accablée par un cancer, ses forces ont diminué de mois en mois, jusqu'à ce matin de Noël 2016. medias-presse.info par Pierre-Alain Depauw...   Sommaire   Biographie Vidéo   Biographie Claire Severac est née en France, d'une mère basque et d'un père occitan. Elle a passé son enfance dans le sud entre l'Océan Atlantique et les montagnes des Pyrénées, et a commencé à écrire des poèmes très jeune. A 16 ans, elle étudie les « Sciences Politiques », puis rencontre des musiciens, et commence à écrire des chansons avec Charles Dumont (No regrets). Elle est déchirée entre son amour pour la musique, l'écriture et l'actualité mondiale. Le destin choisira pour elle : Elle est engagée pour une tournée en Russie et en Pologne, puis, lorsqu'elle rentre à Paris, elle est engagée pour chanter sur le paquebot « France » : c'est son premier voyage en Amérique. Là bas, elle rencontre Paul Leka (Love is blue, Nana kissing goodbye…) et travaillera 4 ans avec lui dans son studio d'enregistrement dans le Connecticut avec des artistes tels que Gloria Gaynor, Harry Chapin, Billy Swan, Stevie Wonder. Elle apprend avec les meilleurs et commence à écrire ses premières paroles de chansons en anglais. Elle revient à Paris et écrit des chansons avec Alain Barrière (une des plus grandes stars à cette période). Elle joue dans une comédie musicale « Let my people come » et enregistre son premier single : « I will never forget you ». Le single conquit les radios et chaînes de télévision, et on lui réclame un album. Son expérience en Amérique fait d'elle une artiste à part, différente de ce qui se fait en France dans le domaine musical. Elle décide d'enregistrer à Londres avec Bill Shepherd (l'arrangeur des Bee Gees) son premier album en français « Ainsi soit vie », qui, bien qu'en langue française, sortira dans 23 pays, et dans le hit parade dans plusieurs pays européens, au Canada, au Japon et en Amérique du sud. Son second 33 tours : « Cette fille de passage » aussi enregistré à Londres avec les musiciens d'Elton John, est un gros succès à travers le monde et Claire se retrouve en tournée pendant des mois… Un jour, elle chante en Tunisie et rencontre David Soul. Ils aiment la même musique et passent des heures à chanter ensemble et à jouer de la guitare, puis ils décident d'enregistrer ensemble un single pour célébrer leur amitié : Mais Claire doit rentrer aux Etats Unis, et à Los Angeles à ce moment là, « Amoureux sans bagages » (et « Catch me I'm falling »), enregistré à Hollywood, est un gros hit. Elle décide donc de rester en Californie : elle adore cet endroit, écrivant avec les plus grands compositeurs (Barry Mann, Albert Hammond) et enregistrant avec des musiciens légendaires (Jim Keltner, Chet Mc Cracken, Jeff Lorber…) De 1985 à 1997, elle travaille à Los Angeles comme auteur /compositeur. Ses chansons sont enregistrées par Crystal Gayle, Corey Hart, Pat Benatar, Donna Summer, Emmylou Harris, Juice Newton, Willy Deville, Jason Scheff of Chicago, Ivan Lins, K.T Oslin, Martika, Slaughter, Misty Oldland, Young MC , Asleep and the wheel, Jefferson Staship, Black Uhuru….et bien d'autres. Elle écrit la reprise anglaise des chansons les plus connues de deux icones Français de la musique : Edith Piaf et Georges Brassens, et produit un album hommage pour chacun avec les artistes américains avec qui elle travaille. Ces deux albums sortent dans le monde entier et remportent un grand succès. Elle enregistre ensuite un album de duos avec David Soul, Barry Mann, Michael Mc Donald, James Ingram, Albert Hammond, Andy Kim, Billy Swan , Peter Beckett, Joseph Williams de Toto… De retour à Paris, elle écrit pour des artistes majeurs comme Lââm (avec Rod Temperton), Julie Zenatti, Mimmie Mathy…. Lasse de constater à quel point les choses se dégradent et deviennent difficiles dans l'industrie de la musique, elle décide de s'essayer à quelque chose de nouveau….et écrit des livres sur des sujets éclectiques pour « Les éditions du Rocher » : « Comment devenir footballeur professionnel » Préfacé par Anelka , ce livre est une enquête dans les coulisses de Clairefontaine : le centre de formation Un autre livre est publié quelques mois après : « Les fans et les amis de Dalida ont la parole » Ce livre compile les témoignages des amis et fans de cette immense star qui s'était suicidée 10 ans auparavant. Puis : « Ici Claude François » avec le médium Pierre Pernez , sorti en début 2010 aux Editions Alphée. footballclaudefrançois Depuis longtemps, Claire est sensible aux scandales liés à la santé (vaccination, pesticides, affaire du sang contaminé…), et à la complicité entre les industries, les banques et les leaders politiques, mais comme la plupart d'entre nous, elle s'en préoccupe un instant puis retourne, impuissante, à ses occupations. Mais au cours du printemps 2009, avec le début de la communication autour du virus H1N1, elle se dit que les incohérences sont trop nombreuses, que les mensonges et les motivations des autorités à vacciner tout le monde sont très suspects, et que la façon dont nous sommes traités est juste insupportable….. Elle décide donc d'enquêter et, d'une horrible découverte à une autre, elle refuse de croire à un coup du sort, mais plutôt à un plan organisé par une poignée de « banksters »si gourmands qu'il souhaitaient contrôler le monde et faire du profit sur notre dos à chacun, prêts pour cela à blesser chaque être humain de la planète. Pendant des mois, elle recherche les preuves officielles des tous les dommages qu'ils sont en train de causer à notre santé avec la nourriture, les médicaments, les pesticides….les noms des coupables, leurs méthodes et comment ils ont pu mettre leurs plans à exécution en finançant des écoles scientifiques, en achetant les médias pour les contrôler, en falsifiant les études et les statistiques, en persécutant les honnêtes experts, en infiltrant le monde des institutions et en bâillonnant les politiciens….qui dirigent réellement le monde ! « Complot Mondial contre la santé » aux éditions Alphée Finalement, un moyen pour Claire de boucler la boucle en écrivant sur un sujet qui devrait être la priorité pour les gens que nous élisons pour nous protéger !!!  Vidéo : Source : http://complotmondial.over-blog.fr Voir en ligne : Edition spéciale : Hommage à Claire Severac http://www.amessi.org/edition-speciale-hommage-a-claire-severac — Envoyé par AMESSI® Amessi.Org

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VAGUE DE FROID : Attention aux médicaments que vous prenez vendredi 20 janvier 2017, par Amessi Certains médicaments peuvent augmenter les effets du froid et perturber ainsi la régulation de la température corporelle. Voici ceux dont vous devez vous méfier.   Sommaire   Les médicaments concernés Les signes de l'hypothermie  Froid et médicaments peuvent mettre le corps à rude épreuve. Sur son site, le Quotidien du pharmacien rappelle que certains traitements peuvent perturber la thermorégulation du corps et augmenter les effets du froid. « La vasoconstriction liée au froid peut modifier l'absorption, la diffusion, le métabolisme ou l'élimination de certains médicaments par l'organisme » expliquent nos confrères. Des traitements peuvent aussi perturber la vigilance de la personne et leur capacité à contrer les très basses températures, ou encore empêcher le réflexe de frissonnement ce qui aggrave l'hypothermie ( (diminution de la température du corps en dessous de 35°C) .  Les médicaments concernés Digoxine, sels de lithium, certains antiépileptiques, sédatifs, benzodiazépines et apparentés, neuroleptiques, barbituriques, antihypertenseurs, vasodilatateurs, dérivés nitrés, traitements de l'hyperthyroidie.  Les signes de l'hypothermie : Chair de poule, frissons, engourdissement des extrémités puis difficultés à marcher et à bouger, peau froide et grise, fatigue, parole saccadée. Chez les enfants : le ventre est froid, les muscles raides et refroidis, le pouls et la respiration ralentissent. Les précautions à prendre quand il fait très froid : limiter les efforts physiques, se couvrir convenablement notamment au niveau des extrémités, rester le plus possible chez vous, ne pas sortir les bébés et les jeunes enfants. source : medisite.fr Voir en ligne : VAGUE DE FROID : Attention aux médicaments que vous prenez http://www.amessi.org/vague-de-froid-attention-aux-medicaments-que-vous-prenez STRESS : le stress responsable de maladies cardiovasculaires mercredi 18 janvier 2017, par Amessi STRESS : le stress responsable des accidents cardiovasculaires Pour la première fois, une étude montre comment une situation de tension psychosociale induit une inflammation dans nos artères, accroissant le risque d'infarctus du myocarde ou d'AVC.   Sommaire   Est-ce vraiment un scoop ? Les effets sur notre organisme  Les moyens pur combatte le stress  Comment « changer notre angoisse et notre fardeau en aurore artérielle » ? Pour le poète René Char (Seuls ­demeurent, 1945), la rencontre avec un inconnu avait cette vertu. Mais la réalité médicale est plus crue. Publiée le 11 janvier dans la revue The Lancet, une étude américaine révèle comment un stress que nous subissons, loin de se muer en « aurore artérielle », obscurcit plutôt nos vaisseaux. Où l'on voit littéralement le stress activer notre amygdale, une aire primitive du cerveau impliquée dans la peur, puis déclencher une réaction inflammatoire qui dégénère en un dépôt de plaques de graisse (les « plaques d'athérome ») sur la paroi de nos vaisseaux. Cette cascade délétère, in fine, nous exposerait à un risque accru d'infarctus du myocarde ou d'accident vasculaire cérébral (AVC). Le stress active l'amygdale, une structure double du cerveau impliquée dans la peur (en jaune/orange sur l'image), puis déclenche une réaction inflammatoire qui dégénère en un dépôt de plaques de graisse sur la paroi de nos vaisseaux. ROGER HARRIS/SPL/COSMOS  Est-ce vraiment un scoop ? Chez l'homme, « les études épidémiologiques montrent depuis longtemps une association entre le stress et l'infarctus du myocarde », indique Alain Tedgui, qui dirige le Paris Centre de recherche cardiovasculaire ­ (Inserm) à l'Hôpital européen Georges-Pompidou. Par exemple, le risque de faire un infarctus dans les vingt-quatre heures qui suivent le décès d'un proche est multiplié par 21. Quant au risque d'infarctus lié à un stress chronique, « il serait du même ordre de grandeur que le risque lié au tabac, à l'hypertension ou au diabète », relève le professeur Gabriel Steg, cardiologue à l'hôpital Bichat (Inserm, Paris).  Les effets sur notre organisme : Changement de couleur de la peau. En effet, lors d'un épisode de stress, le flux sanguin de notre organisme augmente et sa redistribution à travers notre corps change. Ainsi, une personne stressé pourra avoir la peau plus rouge (afflux sanguin plus important que d'habitude), ou plus pâle (afflux sanguin moins important que d'habitude). Difficulté à déglutir. Lorsque le corps est en situation de stress, il redistribue ses fluides aux endroits essentiels pour la survie. Cette réaction provoque, entre autre, une sécheresse de la gorge et ainsi une difficulté à déglutir. Muscles tendus. La première réaction de notre organisme lorsqu'il est stressé est de « survivre ». Ainsi, le sang est envoyé en grande partie vers les muscles et le cerveau afin de mieux réfléchir et, le cas échéant, de prendre la fuite ou de se défendre. C'est pourquoi lors d'une situation de stress, nos muscles se tendent. Réactions du foie. Le stress provoquera toujours une production importante de cortisol, hormone du stress, par la glande corticosurrénale, entraînant ainsi une production élevée de glucose par le foie afin de fournir à notre organisme l'énergie nécessaire à sa « survie ». Pour en savoir plus sur la cortisol, cliquez ici. Sécrétion accrue des globules rouges et blancs. Cette réaction est une nouvelle fois en réponse au stress et a pour but d'acheminer plus rapidement l'oxygène dans notre corps.  Les moyens pur combatte le stress : Madeleine Ferron, romancière canadienne décédée en 2010, nous rappelait même que « les hommes pratiquent le stress comme si c'était un sport ». 1. Lutter contre le stress en s'appuyant sur la communication Que cela soit sur votre lieu de travail ou à l'extérieur, votre quotidien est immanquablement fait d'interactions et d'échanges sociaux. Le stress naît bien souvent du fait qu'on ignore ce que nos interlocuteurs attendent effectivement de nous. Par peur de passer pour un idiot ou pour une personne dénuée de capacités sociales, on a alors tendance à prendre des initiatives qui découlent de notre perception personnelle du rôle qui nous est attribué par le reste de la société. C'est ainsi que des erreurs pouvant donner lieu à des conflits ou à des incompréhensions peuvent faire leur apparition. Pour éviter ce genre de situation, pouvant avoir des conséquences désastreuses (notamment au niveau professionnel), il va vous falloir oser poser des questions et clairement prendre le parti de la communication directe. Vous ne pouvez pas lire dans l'esprit de vos interlocuteurs. N'hésitez pas à demander clairement ce que les gens attendent de vous. Cela ne remet pas votre capacité de compréhension ou votre intelligence en question, bien au contraire. C'est une preuve matérielle de votre volonté d'intégration sociale et de respect de votre rôle vis-à-vis de votre environnement. Le premier conseil pour lutter contre le stress est donc très simple : ne supposez pas, demandez ! 2. Lutter contre le stress en limitant les retards Je pars de chez moi avec 5 minutes en retard, bon ce n'est pas bien grave. Le bus ferme ses portes juste devant mon nez… le prochain est dans 15 minutes. Noooooooon ! Je vais devoir courir pour attraper un métro. Le quai est bondé. 2 rames passent, je suis toujours en train de jouer des coudes pour me rapprocher de l'endroit où les portes s'ouvriront. 30 minutes de retard. Mon boss va m'étriper… Gouttes de sueur, pulsations cardiaques au rythme effréné… Ça, c'était moi quand j'avais 20 ans et je suis certain que bon nombre d'entre vous se reconnaissent aussi à travers cette anecdote. Pourtant, rien ne m'aurait empêché de partir 10 minutes plus tôt, d'attraper le bus et de voyager tranquillement, voire même de prendre mon café en arrivant en bureau. Le stress favorise l'apparition de sentiments négatifs et augmente votre irritabilité dés le matin. Notre deuxième conseil pour lutter contre le stress : prévoyez toujours 10 à 20 minutes supplémentaires sur vos temps de trajet. Fondamentalement, cela ne bousculera pas votre emploi du temps et cela vous permettra de commencer la journée sur une bien meilleure note. 3. Lutter contre le stress en s'organisant la veille pour le lendemain Si certaines personnes n'ont besoin que de 2 minutes, montre en main, pour choisir leur tenue du jour, c'est loin d'être le cas de tous. « Mais non chérie, je ne parle pas pour toi, voyons… ! ». Il faut en effet trouver quelque chose qui aille avec notre humeur du moment, l'assortir avec une paire de chaussures, des bijoux, du maquillage… (bon évidemment là je parle plus pour les femmes, quoique je n'aie rien contre les hommes qui se maquillent). Ce cérémonial quotidien prend du temps et on aime à changer d'avis au tout dernier moment. Pour éviter de se mettre inutilement en retard, pourquoi ne pas sortir ses vêtements du lendemain avant d'aller se coucher ? Cela vous laisse même le temps de les essayer, de comparer, de réfléchir au reste de la tenue… de quoi lutter contre le stress dès le réveil en somme. L'autre aspect positif de cette méthode réside dans la limitation des oublis de dernière minute… À adopter donc ! 4. Lutter contre le stress en adoptant le Feng Shui Avoir un appartement (ou une maison) bien ordonné, propre et changer de temps à autre la disposition des meubles permet aussi de lutter contre le stress. Un lieu où vous ne pouvez vous sentir en harmonie et vous relaxer draine votre énergie et favorise l'apparition de comportements allant à l'encontre de votre désir d'épanouissement personnel. Le secret pour profiter d'un environnement sain vous permettant d'avoir l'esprit apaisé, c'est tout simplement de définir une place précise pour chaque objet et de respecter cette logique. Tout objet déplacé devra instantanément être remis là où il est censé être, après son utilisation. Cette logique s'applique à toutes les pièces de votre lieu d'habitation. Ainsi, après avoir mangé vous ferez immédiatement la vaisselle et rangerez vos ustensiles de cuisine et couverts où vous les avez pris pour ne pas laisser le désordre et le chaos peu à peu s'installer chez vous. 5. Lutter contre le stress en organisant son espace de travail Que vous travailliez dans un bureau, de chez vous, dans un cuisine ou un magasin, gardez toujours votre espace personnel rangé et sobre. Vous limiterez ainsi le temps perdu à rechercher ce dont vous avez besoin et le nombre des sources de distraction pouvant vous amener à perdre votre concentration. Votre espace de travail doit être uniquement dédié à votre activité professionnelle. Ne laissez donc rien traîner dont vous n'auriez pas besoin pour travailler. En revanche, rien ne vous empêche d'y faire trôner des éléments motivants comme une photo de famille, de votre conjoint(e) voire une citation dans laquelle vous trouvez de l'inspiration et puisez de l'énergie pendant vos heures de labeur. 6. Lutter contre le stress en faisant chaque chose en son temps Même si certains se targuent d'être capables d'effectuer plusieurs tâches simultanément, l'efficacité d'une telle logique est à remettre en cause. Impossible en effet de garder une concentration optimale sur des objectifs multiples, ce qui accroît fortement le risque d'erreur. Chaque tâche même minime, doit être complétée avant de passer à la suivante. Non seulement votre focus s'en verra amélioré, mais vous pourrez vous appuyer sur la satisfaction personnelle procurée par ces réalisations pour vous donner un coup de fouet avant de répondre à un nouvel impératif ce qui vous permettra de lutter contre le stress plus efficacement. Le fait de décomposer votre travail en différents process distincts les uns des autres, vous permet de relativiser l'importance (en termes de quantité) de ce dernier, le rendant psychologiquement plus accessible et donc moins pénible. Un très bon moyen de lutter contre le stress dû à l'obligation de résultat que vous vous êtes fixée. 7. Lutter contre le stress à l'aide d'un crayon et d'un morceau de papier Si comme moi, une fois le soir venu, vous repensez à tout ce qui s'est passé dans votre journée et que les idées et les réflexions fusent dans votre esprit, je vous conseille de toujours avoir un bloc-notes et un crayon près de vous. C'est souvent au moment où je vais me coucher, juste avant de m'endormir, que l'inspiration surgit. Les idées d'articles arrivent, les lignes d'accroche pour mes introductions se multiplient… et si je ne prends pas soin de les coucher sur papier, elles disparaissent évidemment au petit matin, ce qui me met en rogne. Là encore, ce phénomène est facteur de stress. Notre cerveau ne s'active pas toujours de la manière dont on le voudrait, ou quand on le voudrait. Il faut parfois savoir l'écouter, pour limiter l'anxiété liée au fait d'oublier nos brillantes idées, qui malheureusement se révèlent à nous lorsque le contexte ne s'y prête pas. 8. Lutter contre le stress en relativisant ses ennuis personnels Quand on rencontre une difficulté, quel que soit le domaine qu'elle affecte, on a tendance à laisser cette dernière prendre le contrôle de notre émotivité au point de ne pas parvenir à envisager de solution pour la résoudre. L'effet sur notre psychologie est alors immédiat et toute notre attention est portée sur cet obstacle qui nous apparait comme insurmontable. Est-ce réellement le cas ? Certainement pas. A-t-on tendance à dramatiser ? Évidemment. Commencez par analyser objectivement la situation. Votre problème affecte-t-il votre personnalité dans son ensemble ou est-il lié à un compartiment bien délimité de votre existence ? Votre souci fait-il de vous la personne la plus malheureuse de la planète ? L'objectivité est toujours difficile à atteindre lorsque nos sentiments sont impliqués dans notre raisonnement. En prendre conscience, c'est déjà gagner une bataille et se permettre de lutter contre le stress. Alors la prochaine fois que vous rencontrerez un obstacle, voyez cela comme une opportunité de prendre un autre chemin avant de penser qu'il limite inéluctablement votre progression. 9. Lutter contre le stress en respectant son emploi du temps Le domaine professionnel est l'un des facteurs de stress les plus importants. C'est pourquoi il est vital de séparer cet aspect de votre vie du domaine personnel. Il vous faut instaurer de réelles limites dans votre approche de votre emploi du temps. Le weekend doit uniquement être consacré à la relaxation, aux loisirs et à la possibilité de recharger ses batteries. Si vous commencez à ramener des dossiers à la maison, à faire des heures supplémentaires non payées ou à passer des coups de fil professionnels lors de vos temps de repos, vous ne pourrez pas atteindre l'équilibre psychologique pourtant si important pour vous épanouir dans votre vie quotidienne et lutter contre le stress. Dans le cas des travailleurs à domicile, cette limite est très fine. D'où l'importance d'y prêter attention. J'ai par exemple une alarme quotidienne pour me signaler le début et la fin de ma journée de travail. N'hésitez pas à faire des pauses. Contrairement à ce que votre supérieur hiérarchique peut croire, les temps de pause, à condition de ne pas non plus en abuser, ne sont pas contre-productifs. Ils permettent d'évacuer la pression liée à la tâche en cours de réalisation et de retrouver de la motivation et de l'énergie en se changeant les idées pendant quelques minutes. C'est donc une arme pour lutter contre le stress À votre retour de pause, vous pourrez ainsi voir l'avancement de votre travail sous un nouvel angle et corriger des erreurs que vous auriez pu laisser passer. Il est recommandé de prendre une dizaine de minutes par heure pour vous consacrer à quelque chose de complètement différent afin de ne pas perdre votre concentration sur votre projet final. Si la plupart des conseils ci-dessus découlent effectivement du simple bon sens, leur application est quelque chose que dans les faits, peu de personnes respectent. Le stress, communément appelé la « maladie du XXIe siècle », est une véritable cause d'instabilité psychologique et freine votre évolution aussi bien personnelle que professionnelle. Vous attacher à en limiter l'impact sur votre vie de manière quotidienne, même avec des gestes qui paraissent si simple, doit être une priorité si vous cherchez à évoluer en toute sérénité et à vous rapprocher un peu plus du bonheur. Le choix est entre vos mains ! Pour approfondir nous vous conseillons : 5 minutes le matin - Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés (Broché) David O'Hare Lutter contre le stress. un remède anti-cancer Henri Joyeux EDITIONS DU ROCHER PARU LE : 14/09/2016 La respiration anti-stress dans la vie quotidienne et au travail (Broché) 2e édition avec 1 DVD Florence Villien Roland Gransart (Préfacier) sources : http://www.lemonde.fr/sciences/article/2017/01/16/comment-le-stress-nous-expose-a-l-accident-cardiovasculaire_5063532_1650684.html http://www.vulgaris-medical.com/actualite-sante/stress-anxiete-des-consequences-terribles-pour-notre-organisme https://www.reussitepersonnelle.com/vaincre-stress/ Voir en ligne : STRESS : le stress responsable de maladies cardiovasculaires http://www.amessi.org/stress-le-stress-responsable-de-maladies-cardiovasculaires — Envoyé par AMESSI® Amessi.Org

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ANTI-AGE : Les hormones et l'anti-âge mercredi 25 janvier 2017, par Amessi LES HORMONES : ARMES FATALES DE LA MÉDECINE ANTI-ÂGE ? Les hormones jouent un rôle central dans notre organisme. Quand elles n'assurent pas une fonction vitale, elles garantissent notre équilibre interne. Ces messagers règlent en effet les fonctions des organes cibles et participent ainsi à toutes sortes de mécanismes, comme le sommeil, la croissance, la reproduction, la sexualité, le métabolisme du sucre et des graisses, voire même l'humeur.   Sommaire   Des hormones pour contrer le vieillissement  Une substitution hormonale pratiquée de façon standard  Les hormones stars de l'anti-âge 2. L'hormone de croissance 3. La DHEA (déhydroépiandrostérone) 4. La mélatonine 5. L'ocytocine La médecine anti-âge propose, dans son arsenal thérapeutique, des traitements hormonaux en raison de la corrélation qui existe entre le vieillissement et la baisse des taux hormonaux. Problème, souligne le Pr François Pralong, chef du Service d'endocrinologie, diabétologie et métabolisme du Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV) : « on ne sait pas qui est la poule et qui est l'œuf. En effet, on ignore si ce sont les baisses hormonales qui induisent le vieillissement ou si c'est l'inverse. Certes, on observe une diminution du taux de certaines hormones avec l'âge, mais ce n'est pas toujours significatif. Par exemple, on ne remet plus en cause la chute des œstrogènes et de la progestérone chez la femme à l'heure de la ménopause, par contre, un phénomène semblable chez l'homme, appelé “andropause”, n'est scientifiquement pas avéré ».  Des hormones pour contrer le vieillissement : Faisant fi de ces doutes scientifiques, la médecine anti-âge propose à ses patients l'administration d'hormones pour contrer le vieillissement. Le principe est d'augmenter les valeurs hormonales pour obtenir des effets positifs sur la forme, les performances physiques et cognitives, l'humeur, la libido, etc. Mais pour le professeur lausannois, « aucune étude n'affirme que la surélévation des taux hormonaux guérit du vieillissement. On est dans le domaine purement expérimental. De telles pratiques s'apparentent même à du dopage et sont réellement dangereuses pour la santé. On redoute des effets secondaires sur les fonctions hépatiques, musculaires et cardio vasculaires ». De plus, certaines hormones, notamment celles qui sont produites et utilisées dans le cerveau, sont difficilement quantifiables (sérotonine, ocytocine). Qu'elles soient administrées par voie orale ou par injection, il est peu probable qu'elles soient absorbées par l'estomac et qu'elles parviennent jusque dans le cerveau. Autrement dit, selon le spécialiste, on est à la limite de l'effet placebo.  Une substitution hormonale pratiquée de façon standard : En revanche, la substitution hormonale pratiquée de façon standard dans la médecine « classique » par des spécialistes en endocrinologie peut être très utile. Elle consiste à remettre les dosages hormonaux à niveau – sans les augmenter – dans le cadre d'indications précises et d'un suivi médical approprié. Qu'on soit âgé ou pas, tout symptôme aussi peu spécifique que la fatigue, les baisses d'énergie, les troubles de l'humeur, une baisse de la libido, des dysfonctions érectiles, etc., devrait faire l'objet d'une consultation médicale chez un généraliste qui pourra, si besoin, conseiller un bilan hormonal auprès d'un spécialiste. C'est sans doute la démarche la plus raisonnable et la moins coûteuse.  Les hormones stars de l'anti-âge 1. La testostérone Principalement sécrétée par les testicules chez l'homme et, en plus faible quantité, par les ovaires chez la femme, cette hormone stéroïdienne est utilisée pour ses effets anaboliques. Associée au dopage dans le sport, elle est utilisée en médecine anti-âge pour augmenter la force musculaire, l'énergie et la vitalité sexuelle (libido).  2. L'hormone de croissance Au même titre que la testostérone, l'hormone de croissance est un anabolisant. Sécrétée par l'hypophyse, elle est impliquée dans la croissance, la reproduction cellulaire et la fabrication du muscle. La médecine anti-âge y recourt pour contrecarrer la fragilité associée au vieillissement et pour améliorer le métabolisme (meilleur brûlage des graisses et meilleure utilisation des sucres).  3. La DHEA (déhydroépiandrostérone) Produite dans le cerveau et utilisée par ce même organe, cette hormone surrénale est présente en quantité importante dans notre corps. Elle assure la protection de notre système nerveux central. Il s'agit en réalité d'une « pro-hormone », c'est-à-dire qu'elle sert à la fabrication des autres hormones. Véritable pilier de la médecine anti-âge, elle permettrait de ralentir le vieillissement musculaire et osseux, contribuerait à une meilleure forme physique, voire protégerait des maladies cardiovasculaires. Ses supposés effets positifs n'auraient pas été démontrés chez l'homme.  4. La mélatonine Sécrétée par la glande pinéale dans le cerveau, la mélatonine est impliquée dans la régulation du système veille-sommeil. Elle est classiquement utilisée en médecine pour contrer les effets du jet lag dans les voyages de l'Est vers l'Ouest. Elle permet de restaurer les rythmes du sommeil et de combattre l'insomnie chez les femmes ménopausées et les personnes âgées qui en souffrent. La médecine anti-âge lui attribue quant à elle des vertus contre les maladies osseuses et contre le cancer.  5. L'ocytocine Produite uniquement dans le cerveau, l'ocytocine est l'hormone de l'allaitement. Elle est également à l'origine des contractions de l'utérus lors de l'accouchement. Considérée comme l'« hormone de l'attachement » par la médecine anti-âge, où elle est actuellement très en vogue, elle serait intimement liée au bien-être, à la sociabilité, au plaisir. source : https://www.planetesante.ch Voir en ligne : Les hormones et l'Anti-age http://www.amessi.org/anti-age-les-hormones-et-l-anti-age — Envoyé par AMESSI® Amessi.Org

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FROID : L'égalité hommes-femmes n'existe pas jeudi 2 février 2017, par Amessi Pourquoi cette différence entre les genres quand il est question de température ? Quel organe du corps humain joue le rôle le plus important ?   Sommaire   La peau  Différences de peaux  Une question de graisse  Les hormones  Toujours gelés ? L'hiver est installé et tandis que le thermomètre descend, les couples se disputent le réglage du thermostat pour le chauffage dans la maison. Car les préférences personnelles diffèrent en fonction des individus, et on entend souvent dire que les hommes et les femmes ne sont jamais d'accord sur la température ressentie. Mais pourquoi cette différence entre les genres quand il est question de température ? Dans cette histoire, le facteur qui joue le rôle le plus important, c'est la peau.  La peau : La peau est l'organe le plus grand du corps humain et remplit de nombreuses fonctions. C'est une barrière protectrice contre les agents pathogènes et les rayons ultraviolets du soleil, mais aussi une barrière pour retenir l'eau. Elle aide également le corps à synthétiser la vitamine Dissue des rayons du soleil pour renforcer nos os, et régule notre température interne. La peau est aussi, chez nous, le premier organe qui détecte la température extérieure.La peau est constituée de trois couches distinctes : l'épiderme, le derme et l'hypoderme. L'hypoderme est la couche la plus profonde (pensez à l'aiguille « hypodermique » que l'on utilise pour faire des injections) et on le nomme aussi tissu ou graisse sous-cutanée. C'est une couche isolante qui est conçue pour maintenir notre chaleur corporelle. Au-delà de ces trois couches, on trouve le muscle.Les cellules de la peau ne sont pas les seules à détecter la température extérieure et à relayer l'information jusqu'au cerveau. Les terminaisons nerveuses libres participent également à ce processus. Ces terminaisons sont placées tout près de l'endroit où la couche externe de la peau (l'épiderme) rencontre la couche suivante (le derme). Est-ce que toutes les peaux sont les mêmes ?  Différences de peaux : Il existe de nombreuses différences entre les peaux des individus – sa couleur étant la plus visible. Le derme et l'épiderme sont plus épais sur les fesses et plus fins sur les cuisses et au milieu du dos. De même, l'épaisseur de la couche de graisse sous-cutanée diffère selon les endroits du corps. Elle est plus épaisse sur les fesses, mais plus fine sur les bras et les cuisses. L'épaisseur de la peau diffère aussi en fonction du genre. La couche de graisse sous-cutanée est presque deux fois plus épaisse chez les femmes que chez les hommes. Chez les hommes, la graisse se concentre autour des organes, dans l'abdomen, tandis que chez les femmes elle se trouve un peu partout, sous leur peau. Mais la graisse est aussi réputée être un isolant, alors pourquoi tant d'avis divergents sur la température idéale ? La réaction naturelle du corps, quand il a froid, consiste à trembler, c'est-à-dire que les muscles se contractent involontairement pour générer de la chaleur. Ce phénomène est contrôlé par le système nerveux. On sait que les hommes sont dotés d'une masse musculaire plus importante grâce à laquelle ils peuvent mieux se réchauffer quand il fait froid, qu'ils soient en action ou qu'ils se reposent. Les hommes ont aussi un métabolisme de base plus élevé – c'est-à-dire qu'ils dépensent davantage d'énergie quand leur corps est au repos. Ces deux facteurs leur permettent de maintenir une température plus élevée, même quand ils ne bougent pas.  Une question de graisse : Si l'on observe la distribution de la graisse sous-cutanée, le corps féminin devrait mieux maintenir la chaleur que le corps masculin, mais il ne semble pas que ce soit le cas. Même si les muscles féminins ont la même capacité à trembler que ceux des hommes, le fait que la couche de graisse isolante des femmes soit plus épaisse signifie que la chaleur que ces contractions génèrent met potentiellement plus longtemps à parvenir jusqu'aux couches externes de la peau, là où se situent les fameuses terminaisons nerveuses libres.  Les hormones : Les hormones jouent également un rôle clé au moment d'évaluer la température idéale, et elles sont source de variations plus importantes chez les femmes que chez les hommes, en raison des cycles menstruels. Il y a aussi des différences flagrantes en termes de quantité de graisse corporelle entre les femmes en fonction de leur origine ethnique. Le lieu de vie peut avoir un impact très important sur la nécessité de disposer d'importantes couches de graisse sous-cutanée pour maintenir une bonne température corporelle. Certains Inuits vivant au Groenland, par exemple, voient leur corps composé jusqu'à 34 % de graisse, ce qui les aide à maintenir la température de leur corps, sachant que les températures extérieures varient entre - 8 °C et 7 °C au cours de l'année.  Toujours gelés ? Pensez plutôt aux nourrissons, qui ne peuvent pas trembler pour se réchauffer. Le système nerveux n'est pas assez développé, à la naissance, pour leur permettre de réguler leur température. Cependant, pour compenser, ils sont dotés d'une autre forme de graisse, en abondance. Cette graisse brune (ou tissu adipeux brun) se situe autour des organes vitaux (le cœur, les reins) et aussi le long de leur colonne vertébrale, et elle permet aux organes du bébé de rester au chaud. C'est une graisse thermogénique, qui crée de la chaleur. Mais en vieillissant, nous perdons cette graisse, remplacée par la graisse dite blanche (qui en fait est jaune) qui joue le rôle d'isolant et se comporte comme une réserve d'énergie. Aussi, tandis que la nuit approche et que la température chute, souvenez-vous qu'il y a des différences dans la façon dont nos corps sont conçus, qui expliquent pourquoi nous ressentons tous différemment les changements de température. Adam Taylor enseigne l'anatomie et est directeur de recherche à l'université de Lancaster (Royaume-Uni). source : http://www.lepoint.fr Voir en ligne : FROID : L'égalité hommes-femmes n'existe pas http://www.amessi.org/froid-l-egalite-hommes-femmes-n-existe-pas Alzheimer : une molécule synthétique très prometteuse mercredi 1er février 2017, par Amessi Un traitement contre la maladie d'Alzheimer basé sur une molécule synthétique s'est révélé prometteur sur des animaux, indiquent des chercheurs de l'École de médecine de l'Université de Washington à Saint Louis, aux États-Unis. Explications.   Sommaire   Un traitement basé sur une molécule synthétique  Le résultat d'études sur des souris et des singes  L'approbation de traitements  Une prévision de l'augmentation de la maladie d'Alzheimer   Un traitement basé sur une molécule synthétique : Un traitement contre la maladie d'Alzheimer basé sur une molécule synthétique s'est révélé prometteur sur des animaux, indiquent des chercheurs de l'École de médecine de l'Université de Washington à Saint Louis, aux États-Unis. Les protéines tau contribuent habituellement au fonctionnement normal et sain des neurones du cerveau. Toutefois, il arrive qu'elles se rassemblent dans des enchevêtrements toxiques qui étouffent et détruisent progressivement l'ensemble des neurones, perturbant notamment la mémoire. Cette agrégation anormale dans le cerveau est caractéristique de la maladie d'Alzheimer et d'autres pathologies neurodégénératives actuellement incurables. Or, le Dr Timothy Miller et ses collègues ont montré que les niveaux de protéine tau peuvent être réduits par une molécule synthétique qui empêche leur fabrication. Mieux, certains des dommages cérébraux causés par les protéines tau seraient même inversés.  Le résultat d'études sur des souris et des singes : Ces résultats ont été obtenus lors d'expériences sur des souris et des singes de laboratoire. Cette molécule joliment appelée « oligonucléotide » doit maintenant être testée sur les humains afin d'établir son intérêt thérapeutique. La molécule cible en quelque sorte les instructions génétiques qui permettent de produire la protéine tau, en empêchant de fait sa production. Cette molécule est la première ayant pu inverser des dommages dans le cerveau résultant de l'accumulation de la protéine tau et ayant un potentiel thérapeutique chez les humains.  L'approbation de traitements : Des traitements avec oligonucléotides ont récemment été approuvés par les autorités américaines pour deux maladies neuromusculaires : la myopathie de Duchenne et l'amyotrophie spinale. Des essais cliniques de phase 1 sont déjà en cours pour tester l'efficacité des oligonucléotides contre la maladie de Huntington et la sclérose latérale amyotrophique.  Une prévision de l'augmentation de la maladie d'Alzheimer : L'Organisation mondiale de la santé estime que plus de 36 millions de personnes dans le monde sont atteintes de démence, dont la majorité souffre de la maladie d'Alzheimer. Ce nombre devrait doubler d'ici 2030 et tripler d'ici 2050, à 115 millions, si aucun traitement efficace n'est découvert dans les prochaines années. Le détail de cette étude est publié dans la revue Science Translational Medicine. Radio-Canada Un texte d'Alain Labelle http://ici.radio-canada.ca Voir en ligne : Alzheimer : une molécule synthétique très prometteuse http://www.amessi.org/alzheimer-une-molecule-synthetique-tres-prometteuse — Envoyé par AMESSI® Amessi.Org

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La Maladie de Lyme et Infections froides samedi 11 février 2017, par Amessi Béatrice Milbert est médecin et spécialiste de la maladie de Lyme. Aussi appelée “borréliose”, c'est une maladie infectieuse transmise par des piqûres de tiques, des poux et mêmes des araignées.   Sommaire   Aujourd'hui les origines de l'infection se sont multipliées et cette maladie devient (...) Les symptomes  L'origine une bactérie  Y a-t-il un traitement contre la maladie de Lyme ?  Aujourd'hui les origines de l'infection se sont multipliées et cette maladie devient chronique. C'est cela le problème selon le médecin car en France il n'y a pas une vraie reconnaissance de cette maladie et des associations essayent de faire connaître leur cause. Avec 320% d'augmentation de cas ces dix dernières années, c'est devenu une véritable épidémie. 300 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année dont environ 25 000 en France. Beaucoup de patients ignorent leur état, les médecins ne connaissent ni les bons outils de diagnostic, ni les traitements efficaces.  Les symptomes : Les symptômes sont souvent différents de la phase aiguë. Cela peut se traduire par des problèmes neurologiques, cutanées, des douleurs articulaires, des problèmes cardiaques, pulmonaires, intestinaux.  L'origine une bactérie : Au départ, la personne infectée a souvent un système immunitaire bas et cette bactérie va alors l'aggraver. Cette bactérie peut être inoculée par une piqûre d'insecte mais aussi transmise de la mère à l'enfant, et elle est certainement préexistante chez beaucoup d'êtres humains. Il est possible que de nouvelles souches beaucoup plus agressives soient apparues avec l'environnement électromagnétique. La phase chronique, plus sournoise, est une infection dite “froide” (ou “à bas bruit”, “dormantes”) car elle ne provoque pas de poussée de fièvre et elle peut rester silencieuse dans l'organisme, sans signe clinique évident, jusqu'à son éventuelle explosion. Selon le Docteur Philippe Bottero “Certaines formes microbiennes ont la capacité de persister de nombreuses années dans l'organisme et de déclencher, si le système immunitaire devient moins performant, des pathologies avec atteinte générale.” Ces infections sont donc parfois très anciennes et peuvent se réveiller à la faveur d'un stress, d'une autre infection ou de toute autre cause. “Ces infections sont souvent asymptomatiques parce que le germe est dans les cellules” selon Dominique Rueff. Mais ce n'est que le début puisque de nombreux patients passent alors à la “chronicité”. En France, contrairement à l'étranger, les tests sanguins ne sont pas encore fiables. Béatrice Milbert fait partie du Chronimed, un groupe international de médecins-chercheurs (Australie, Afrique du Sud, Etats Unis…). Dont l'antenne française se réunit régulièrement autour du professeur Luc Montagnier, prix Nobel de Médecine en 2008. Tous travaillent ensemble sur ces infections froides en lien avec des maladies comme la polyarthrite, la sclérose en plaques, le cancer ou la maladie d'Alzheimer. Une étude financée par l'Autism Research Institute et portant sur une cinquantaine d'enfants a été menée par le Professeur Montagnier à la recherche de signaux électromagnétiques chez les enfants autistes par exemple.  Y a-t-il un traitement contre la maladie de Lyme ? Oui, il existe de multiples traitements à base de plantes. Richard Horowitz assurait obtenir des résultats sur 90% de ses patients en adoptant un traitement mixant produits naturels et antibiotiques. Selon Béatrice Milbert, adopter une bonne hygiène de vie aide et elle conseille de supprimer le sucre, le lait de vache, la viande et le poisson cru. Béatrice Milbert Martine Perez, généraliste : « La maladie de Lyme : qu'est-ce que c'est ? » source : http://desmauxetdesmots.com/interviews/beatrice-milbert/maladie-de-lyme-infections-froides/ Voir en ligne : La Maladie de Lyme et Infections froides http://www.amessi.org/la-maladie-de-lyme-et-infections-froides Vitamine K, la vitamine de la coagulation mercredi 8 février 2017, par Amessi La vitamine K participe à la production des facteurs de la coagulation du sang. Elle est donc essentielle à une coagulation normale du sang. Comment intervient la vitamine K dans notre organisme ? Où la trouver ? Qui est à risque de déficit ? Le point sur cette vitamine peu connue.   Sommaire   Quelles sont les propriétés de la vitamine K ? Où la trouver ? Quand et comment se manifestent les déficits en vitamine K ? Suppléments Précautions En cas de carence en vitamine K Qui est à risque de carence en vitamine K ? Excès et précautions  Quelles sont les propriétés de la vitamine K ? La vitamine K est indispensable à la coagulation du sang. Elle est nécessaire à la synthèse des protéines constituant les facteurs de la coagulation. Elle joue également un rôle dans la consolidation des os. La vitamine K intervient dans la coagulation, la minéralisation osseuse, la croissance cellulaire. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et jouerait un rôle dans la santé cardiovasculaire. Donnée sous la forme de suppléments, elle prévient les fractures osseuses.  Où la trouver ? Il y a deux grandes familles de vitamine K naturelle : la phylloquinone ou phytonadione (K1) et les ménaquinones (K2). La première se trouve dans les légumes verts à feuilles, la choucroute et les crucifères, le persil, les épinards, la laitue (voir tableau en fin d'article) ; la seconde, qui représente 10 % de l'apport, est synthétisée par des bactéries du tube digestif. On en trouve aussi dans les abats, les viandes et les produits fermentés, comme le fromage et le natto. La vitamine K3 ou ménadione est une forme synthétique. Les besoins en vitamine K Homme : 1 μg/kg de poids corporel/j Femme : 1 μg/kg de poids corporel/j  Quand et comment se manifestent les déficits en vitamine K ? Les carences franches en vitamine K sont rares chez l'adulte. En revanche, elles sont fréquentes chez les nouveau-nés et les prématurés. Un déficit peut entraîner une maladie dite « maladie hémorragique du nouveau-né » (HDN, haemorrhagic disease of the newborn, en anglais). Les déficits modérés sont répandus dans la population.  Suppléments Des suppléments de vitamine K peuvent être conseillés aux personnes à risque hémorragique, aux personnes souffrant de malabsorption intestinale, aux personnes âgées, aux personnes souffrant d'ostéoporose. Les femmes enceintes et celles qui allaitent ont un besoin supérieur en vitamine K. Les nourrissons nourris exclusivement au sein ont également besoin d'un supplément car le lait maternel est pauvre en vitamine K. Les prématurés peuvent eux aussi prendre des suppléments en vitamine K.  Précautions Les vitamines K1 et K2 ne sont pas toxiques. La vitamine K3 interfère avec l'arsenal antioxydant de défense des cellules ; son administration peut entraîner une oxydation des membranes cellulaires. Chez les nourrissons, la vitamine K3 peut détruire les globules rouges de l'organisme et provoquer une anémie.  En cas de carence en vitamine K Une tendance aux ecchymoses (hémorragies sous-cutanées, nasales gastriques ou digestives) et aux saignements est le signe d'un déficit nutritionnel en vitamine K. En cas de vraie carence, on constate une réduction de la coagulation du sang, ce qui provoque des saignements incontrôlables. La carence se traduit également par une fragilité osseuse.  Qui est à risque de carence en vitamine K ? La carence en vitamine K est assez rare. Toutefois, les troubles de l'absorption des graisses augmentent le risque de carence en vitamine K car ils sont susceptibles de réduire aussi l'absorption de vitamine K. Les personnes qui prennent certains médicaments comme les anticoagulants, les anticonvulsifiants et certains antibiotiques ont aussi un risque accru d'être carencées. Pour confirmer une carence, il suffit de mesurer le temps de coagulation. Le traitement repose sur l'injection de vitamine K ou l'adaptation de la posologie du traitement.  Excès et précautions La vitamine K peut interférer avec des médicaments, notamment la warfarine, un anticoagulant. Un excès de vitamine K quant à lui, il peut provoquer des lésions du foie. sources : http://www.e-sante.fr/vitamine-k-vitamine-coagulation/3/actualite/1582 http://www.thierrysouccar.com/nutrition/info/vitamine-k-quoi-elle-sert-ou-la-trouver-2450 Voir en ligne : Vitamine K, la vitamine de la coagulation http://www.amessi.org/vitamine-k-la-vitamine-de-la-coagulation — Envoyé par AMESSI® Amessi.Org

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La façon de cuire le riz pour eviter de vous empoisonner jeudi 16 février 2017, par Amessi Un poison chimique souvent contenu dans le riz peut provoquer des graves problèmes de santé. Découvrez quels modes de cuisson sont les plus à risque et les astuces qui peuvent vous protéger.   Sommaire   l'Importance du volume d'eau  Laisser tremper le riz cru toute une nuit  Un risque de maladies du poumon et de la vessie   l'Importance du volume d'eau : Cuisson créole, pilaf, à l'asiatique ou risotto, les façons de préparer le riz sont variées. Mais attention, un paramètre est dans tous les cas à prendre en compte pour protéger sa santé : le volume d'eau doit être suffisant pour ne pas s'empoisonner. Un excès d'eau pendant la cuisson aide en effet à éliminer un élément toxique, l'arsenic , qui peut être présent dans le riz suite à une contamination industrielle et aux pesticides utilisés dans le passé. Car ce composé chimique peut rester dans les rizières inondées pendant des décennies selon le professeur Andy Meharg, expert en contamination de la Queens University (Belfast, Irlande du Nord), cité par le DailyMail.  Laisser tremper le riz cru toute une nuit : Ce chercheur a testé différentes façons de cuire le riz, dont une cuisson utilisant deux volumes d'eau pour un volume de riz et cinq volumes d'eau pour un volume de riz. Ce dernier ratio permettait de diviser par deux les niveaux d'arsenic. Sachant cela, il semble préférable d' opter pour une cuisson créole, utilisant beaucoup d'eau, plutôt que pour une cuisson pilaf qui ne requiert qu'un volume et demi d'eau pour un volume de riz. Mieux, laisser tremper le riz toute une nuit avant de le cuire permettrait d'éliminer une grande partie de ce poison. Mais l'astuce la plus efficace et la plus étonnante à la fois serait de cuire le riz à l'aide d'un percolateur à café, rappelle le professeur Meharg. En effet, dans un percolateur, l'eau bouillante passe à travers le riz en emportant les contaminants, dont l'arsenic.  Un risque de maladies du poumon et de la vessie : Selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), le riz contient 10 fois plus d'arsenic que tous les autres aliments. Les personnes qui en consomment quotidiennement peuvent donc être exposées à des risques d'empoisonnement qui se traduisent par des atteintes aux poumons et à la vessie, des maladies cardiaques, du diabète ou encore des troubles du système nerveux. source : http://www.medisite.fr Voir en ligne : La façon de cuire le riz pour eviter de vous empoisonner http://www.amessi.org/la-facon-de-cuire-le-riz-pour-eviter-de-vous-empoisonner — Envoyé par AMESSI® Amessi.Org

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Qu'est-ce que la misophonie ? vendredi 24 février 2017, par Amessi Etre énervé par des bruits spécifiques est un phénomène qui a un authentique fondement neurologique.   Sommaire   LA MISOPHONIE  LES ESSAIS CLINIQUES  DES PERSONNES RENDUES EN SURREGIME  LES EFFETS EPROUVES  Est-ce qu'un sifflement vous agace ? Qu'en est-il du bruit de quelqu'un qui mange ? Il semble aujourd'hui probable que les personnes qui sont irritées par certains sons ne sont pas simplement grincheuses, mais que leur cerveau est programmé pour produire une réponse émotionnelle excessive à certains bruits.  LA MISOPHONIE : Désigné aujourd'hui sous le terme de misophonie, on a longtemps pensé que les personnes souffraient de cette affection, mais qu'elle n'avait aucun fondement neurologique, simplement que certaines personnes étaient agacées par certains sons. Mais pour ceux qui souffrent de misophonie, c'est bien plus que cela. Ils ne sont pas simplement irrités par des sons « déclencheurs » particuliers, ils sont véritablement énervés ou stressés par ceux-ci, se sentant souvent comme s'ils s'engageaient dans une réaction de lutte ou de fuite.  LES ESSAIS CLINIQUES : Aujourd'hui et pour la première fois, des chercheurs ont réalisé des scintigraphies cérébrales sur les personnes souffrant de cette maladie, et ont découvert des différences physiques dans les connexions du cerveau. En utilisant 22 participants, les scientifiques leur ont fait écouter une gamme de différents sons tout en suivant leur activité cérébrale à l'aide de scanners IRM. Les sons étaient neutres (comme celui de la pluie), déplaisants (comme les pleurs d'un bébé), ou le son déclencheur propre à l'individu, qui pouvait être n'importe de quoi, du bruit produit par la consommation de chips à celui d'un éternuement.  DES PERSONNES RENDUES EN SURREGIME : Ils ont découvert que la région du cerveau qui relie nos sens à nos émotions était connectée de manière différente, et qu'elle rentrait souvent en surrégime lorsque les personnes souffrant de misophonie entendaient leur son déclencheur. C'est ce phénomène qui fait que ces personnes ne sont pas seulement ennuyés par le bruit, mais qu'ils ressentent une colère ou une haine véritable, qu'ils se sentent menacés, paniqués, ou stressés lorsqu'ils l'entendent.  LES EFFETS EPROUVES : « Je perçois la présence d'une menace et éprouve le besoin de devenir violent, c'est la réaction de lutte ou de fuite », a expliqué Olana Tansley-Hancock, l'un des sujets, à BBC News. « Il ne s'agit pas d'un désagrément général, c'est une réaction immédiate du type “Oh mon Dieu, quel est ce son ? Je dois m'en éloigner ou le faire cesser.” » D'autres sujets ont décrit un sentiment de honte et d'embarras qui apparaît à la suite de ce qu'ils pensaient être une réaction excessive, même s'ils ne pouvaient la contrôler. « Ils rentrent en surrégime lorsqu'ils entendant ces sons, mais cette activité était spécifique aux sons déclencheurs, et non aux deux autres bruits », a expliqué le Dr Sukhbinder Kumar, qui a corédigé l'étude publiée dans la revue Current Biology, à BBC News. « La réaction est principalement de la colère, ce n'est pas du dégoût, l'émotion dominante est la colère, cela ressemble à une réponse normale, mais elle rentre ensuite en surrégime. » Alors que les personnes atteintes de misophonie peuvent maintenant se sentir soulagées de savoir que ce qu'ils éprouvent est une authentique affection, les résultats de cette étude n'indiquent malheureusement pas aux professionnels de la santé comment y faire face. Ceux qui vivent avec elle depuis des années peuvent avoir développé leurs propres stratégies, comme simplement porter des protections auditives, ou éviter ou quitter les lieux où le son déclencheur peut survenir, mais il semble maintenant qu'il pourrait y avoir une solution plus technique pour la traiter. source : bridoz.com Voir en ligne : Qu'est-ce que la misophonie ? http://www.amessi.org/qu-est-ce-que-la-misophonie — Envoyé par AMESSI® Amessi.Org