COMO COMER FRUTAS - PPS - As frutas devem ser comidas com o estômago vazio - Preferencialmente entre uma refeição e outra - A digestão das frutas processa-se no intestino delgado e não no estômago - Quando consumida com outros alimentos, fermenta e não nutre adequadamente

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Luiz Antonio Vieira Spinola

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Jun 11, 2013, 9:51:29 PM6/11/13

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As frutas, além de serem alimentos pró meio ambiente, pois a maioria são provenientes de árvores, são o alimento por excelência. Juntamente com as nozes, castanhas e pistaches - que são considerados frutos no sentido de serem um produto final e reprodutor da árvore - as frutas doces, ácidas e semi-ácidas são os alimentos que naturalmente o ser humano procura na natureza. Se você estiver perdido em uma floresta, irá procurar, em primeiro lugar, frutas silvestres, nozes, castanhas e pistaches.

A combinação entre frutas também ´é importante : não se deve misturar frutas doces (banana, por ex) com frutas ácidas(laranja, por ex.), pois facilita a fermentação intestinal, produzindo toxinas e diminuindo a absorção dos seus nutrientes. Muito cuidado, também, com a melancia e o melão: a sua digestão não combina com a de outras frutas.

Quanto a comer frutas com o estômago vazio,. é certíssimo e a própria natureza, através de nosso instinto, faz com que tenhamos apetite para frutas na hora certa : geralmente entre uma refeição com cereais ou proteínas e outra.

Luiz Spinola

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