VITAMINA D - A CURA PROIBIDA - A vitamina D é talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso é provavelmente porque é "gratuita": seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele

[Luiz Antonio Vieira Spinola]

VITAMINA D - A CURA PROIBIDA

Doutores entrevistados: Dr. Ítalo RachidDr.
Antônio Carlos MinuzziDr. Joseph Mercola

A vitamina D evita depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer
da mama e até mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A vitamina D é
talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso é
provavelmente porque é "gratuita": seu corpo a
produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas não
podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios
à saúde. A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre
a vitamina D:1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à
exposição à radiação ultravioleta da luz solar
natural. 2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D
em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz
vitamina D quando você está no carro, escritório ou em sua casa. 3. É quase
impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta.
A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor
de vitamina D. 4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes
de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos
necessários de vitamina D. 5. Quanto maior a distância da linha do equador
e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para
gerar vitamina D. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do
equador e maior parte do Brasil está perto do equador. 6. Pessoas com a
pigmentação escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposição à
luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de
vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre
homens negros -- é a simples deficiência generalizada de luz solar. 7.
Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio
nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o
cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.8. A deficiência crônica
de vitamina D não pode ser revertida do rapidamente. São necessários meses
de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para
"reconstruir" os ossos e o sistema nervoso. 9. Mesmo filtros solares fracos
(FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É
por isto que o uso constante de protetores solares provoca deficiência
crítica de vitamina D. 10. A exposição à luz solar não gera a produção
excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz
apenas a quantidade que necessita.11. Se a pressão firme do seu osso
esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.
12. A vitamina D é "ativada" pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo
organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a
ativação da vitamina D circulante. 13. A indústria de protetores solares
não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta
revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.*

A vitamina D é um poderoso "remédio" que o seu próprio corpo produz
inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica! 15. Algumas
substâncias denominadas "antioxidantes" aceleram muito a capacidade do
organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos e
permitem que você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo e sem danos.
Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso "filtro solar
interno". Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas
(açaí, romã, mirtilo etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar
(camarão, "krill", etc.) FONTE: http://www.puravida.com.br/artigos-do...
<http://www.puravida.com.br/artigos-do-mes/sobre-a-vitamina-d-e-exposicao-ao-sol/>Publicado
em 07/07/2013*

*VITAMINA D - A CURA PROIBIDA*