Google Groups no longer supports new Usenet posts or subscriptions. Historical content remains viewable.
Dismiss
Progresywne testy wydolnościowe
55 views
Skip to first unread message
Mike
Sep 29, 2011, 1:26:26 PM9/29/11
to
Bry
Tak powoli sobie rozmyślam nad przyszłym sezonem, co by trochę znów nie
pojeździć z numerkiem ;)
Jednak chce to zrobić dość ekonomicznie, więc nie uśmiecha mi się jazda
do SportProfil co miesiąc ;)
Macie coś do poczytania o progresywnych testach wydolnościowych? Jakieś
artykuły, książki/ ew. coś w zakamarkach internetu, czego google nie
odnajduje.
Interesują mnie głównie testy bez pomiaru zakwaszenia we krwi. Tylko moc
+ tętno. Wiem, że dokładność nie jest wtedy porażająca, ale z krzywej
pulsu da się coś wywróżyć, sęk w tym jak to zrobić :)
Tak powoli sobie rozmyślam nad przyszłym sezonem, co by trochę znów nie
pojeździć z numerkiem ;)
Jednak chce to zrobić dość ekonomicznie, więc nie uśmiecha mi się jazda
do SportProfil co miesiąc ;)
Macie coś do poczytania o progresywnych testach wydolnościowych? Jakieś
artykuły, książki/ ew. coś w zakamarkach internetu, czego google nie
odnajduje.
Interesują mnie głównie testy bez pomiaru zakwaszenia we krwi. Tylko moc
+ tętno. Wiem, że dokładność nie jest wtedy porażająca, ale z krzywej
pulsu da się coś wywróżyć, sęk w tym jak to zrobić :)
--
pozdrawiam
Mike
[WRO][M.T.Fuji]
[GG:1303401] mikemtb małpa o2 pl
http://mikemtb.org
MiSzA (praca)
Nov 4, 2011, 7:23:00 AM11/4/11
to
A zwykły Conconi nie wystarczy? :)
Np. od 200W o 30W co 2/3 minuty do ostatniego pełnego wykonania na
obciążeniu?
Tutaj sugerują co prawda coś innego, ale...
http://www.tacx.com/tacx-coach/conditietesten/conconitest.dot
Np. od 200W o 30W co 2/3 minuty do ostatniego pełnego wykonania na
obciążeniu?
Tutaj sugerują co prawda coś innego, ale...
http://www.tacx.com/tacx-coach/conditietesten/conconitest.dot
Ania W.
Nov 4, 2011, 4:38:41 PM11/4/11
to
On 29 Wrz, 18:26, Mike <mike...@mail.patrz.w.sigu> wrote:
> Tak powoli sobie rozmyślam nad przyszłym sezonem, co by trochę znów nie
> pojeździć z numerkiem ;)
Taa ... stara miłość nie rdzewieje ;)
> Tak powoli sobie rozmyślam nad przyszłym sezonem, co by trochę znów nie
> pojeździć z numerkiem ;)
Mike
Nov 8, 2011, 1:08:20 PM11/8/11
to
W dniu 2011-11-04 12:23, MiSzA (praca) pisze:
już samo podanie nazwy dało mi trochę, za co dziękuję :)
Głównie chodzi mi o wyznaczenie progu LT i AT czy też AeT (w zależności
jak kto nazywa- w każdym razie tego przy którym kończą się przemiany
całkowicie tlenowe, a zaczynają się mieszano-tlenowe, czyli to co nas
aktualnie najbardziej interesuje :) ).
Ja pamiętam z dawnych lat ;) testy progresywne od 30W i tak jak piszesz
co 3min +30W.
Mam kilka wykresów z testów i o ile z progiem LT nie mam dużego
problemu, o tyle nie mam pojęcia jak odczytać AeT.
Dla przykładu z wykresu:
http://img14.imageshack.us/img14/8213/wykresbf.jpg
Mam w wynikach odczytane :
AeT: 130hr
LT: 160hr na 270W
(max 195)
> A zwykły Conconi nie wystarczy? :)
> Np. od 200W o 30W co 2/3 minuty do ostatniego pełnego wykonania na
> obciążeniu?
No właśnie coś takiego, tylko nie wiem jak to fachowo się nazywało, więc
> Np. od 200W o 30W co 2/3 minuty do ostatniego pełnego wykonania na
> obciążeniu?
już samo podanie nazwy dało mi trochę, za co dziękuję :)
Głównie chodzi mi o wyznaczenie progu LT i AT czy też AeT (w zależności
jak kto nazywa- w każdym razie tego przy którym kończą się przemiany
całkowicie tlenowe, a zaczynają się mieszano-tlenowe, czyli to co nas
aktualnie najbardziej interesuje :) ).
Ja pamiętam z dawnych lat ;) testy progresywne od 30W i tak jak piszesz
co 3min +30W.
Mam kilka wykresów z testów i o ile z progiem LT nie mam dużego
problemu, o tyle nie mam pojęcia jak odczytać AeT.
Dla przykładu z wykresu:
http://img14.imageshack.us/img14/8213/wykresbf.jpg
Mam w wynikach odczytane :
AeT: 130hr
LT: 160hr na 270W
(max 195)
Mike
Nov 8, 2011, 1:14:00 PM11/8/11
to
>> Tak powoli sobie rozmyślam nad przyszłym sezonem, co by trochę znów nie
>> pojeździć z numerkiem ;)
> Taa ... stara miłość nie rdzewieje ;)
Spokojnie Aniu, jeszcze się zastanawiam....aczkolwiek drzwi sobie
>> pojeździć z numerkiem ;)
> Taa ... stara miłość nie rdzewieje ;)
zamykać nie chce, więc i treningi rozpoczęte ;)
0 new messages