المؤشر الاعلامي 6277
fouad ail al-mushikes
المؤشر الإعلامي يهتم بأهم ما ينشر في صحف المملكة العربية السعودية " بشكل يومي " من مقالات وأخبار ومواد إحصائية مهمة وتعطي مؤشرا للمستقبل .. سوف يصل إليك كل يوم..أتمنى ان يكون مفيدا و ويزودك بخلاصة ما ينشر في الصحافة اليومية.
مع تحيات
فؤاد المشيخص
المؤشر الإعلامي يرصد أهم ما ينشر في الصحافة السعودية والشبكات الإخبارية بصورة يومية
المؤشر الإعلامي اليوم السبت 18/9/1447هـ الموافق 7/3/2026م العدد 6277
السنة الثامنة عشر
صدمة الميزان بعد رمضان.. أين يختفي الدايت؟
صيام رمضان يعد بيئة مناسبة نظريًا لتقليل مدخول الطاقة وتحفيز الجسم على استخدام مخزون الدهون.
لا يعتمد الأمر على ساعات الصوم فقط بل على نوعية الغذاء وكميته وتوزيعه خلال فترة الإفطار.
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات يضمن عدم تجاوز الاحتياج اليومي من السعرات.
الاعتماد المتكرر على الحلويات والمشروبات المحلاة والأطعمة المقلية يرفع سكر الدم سريعًا، يعقبه انخفاض حاد.
الانخفاض الحاد بعد ارتفاع السكر يحفّز الشهية ويزيد الرغبة في تناول مزيد من الطعام.
انخفاض النشاط البدني واضطراب النوم في رمضان يؤثران سلبًا على تخفيف الوزن.
خطوات إستراتيجية لتخفيف الوزن أو الحفاظ عليه في رمضان:
ممارسة تمارين خفيفة إلى متوسطة.
اختيار توقيت مناسب مثل قبل الإفطار بساعة أو بعده بساعتين.
الحفاظ على شرب الماء والنوم الكافي.
تجنب المأكولات الغنية بالدهون والسكريات.
https://www.alwatan.com.sa/article/1178132
حسابات سوشيال ميديا لبيع تقارير طبية
تفشت في منصات التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة
حسابات تعلن صراحة عن تزويد الراغبين بـ«تقارير طبية جاهزة» تتنوع من تقارير إجازات مرضية للموظفين
مرورًا بتقارير إثبات إصابات ووصولًا إلى تقارير نفسية يمكن لمن يحصل عليها من الموظفين تقديمها إلى جهات عملهم
أثار هذا التفشي الذي اقترب من كونه ظاهرة، قلقًا قانونيًا وصحيًا واسعًا وسط تحذيرات من خطورة التعامل مع مثل هذه الحسابات
https://www.alwatan.com.sa/article/1178131
رحلة طريق البخور في السعودية.. بعثة نسائية تقطع 2000 كلم على الأقدام
رحلة استكشافية نسائية اتبعت مسار درب البخور التاريخي غير السعودية
الرحلة امتدت على أكثر من 2000 كلم قطعته البعثة سيرا على الأقدام بمرافقة الجمال والبدو
مسارها مر عبر الصحارى والأودية والممرات الجبلية الوعرة والكثبان الرملية والصخور البركانية
المسير اليومي كان يمتد أحيانا إلى 30 كلم
تشكل البعثة طموحًا صادقًا وشغوفًا لفتح أعين العالم خارج المملكة على ثرائها الهائل من الفرص
تعد الرحلة بمثابة سرد مؤثر لرحلة تاريخية ورائدة ووسيلة فاعلة في إيصال الصورة الحقيقية عن تراث المملكة
الرحلة تعكس اللاحترام لإرث المملكة الثقافي وتنوّعها الاستثنائي المسار تطلب اقتران الشغف الدائم بالاكتشاف والمعرفة بروح التحمّل والالتزام بالعمل الجماعي
مسار الرحلة تطلب قوة جسدية وذهنية عالية وتحملًا حقيقيًا وفريقًا متميّزًا ومتكاملًا
https://www.alwatan.com.sa/article/1178123
متحدث وزارة الدفاع: اعتراض وتدمير مسيّرة شرق الرياض
https://www.alyaum.com/articles/6649078
اعتراض وتدمير صاروخ باليستي أُطلق باتجاه قاعدة الأمير سلطان الجوية
https://www.okaz.com.sa/local/na/2238956
إحباط هجوم بـ 10 طائرات مسيّرة على حقل شيبة وتدميرها في الربع الخالي
https://www.okaz.com.sa/local/na/2238956
الخلايا النائمة تصحو في الأزمات
دخيل سليمان المحمدي
عندما يسود الاستقرار، تبدو المجتمعات متماسكة، والخلافات محدودة في إطارها الطبيعي. لكن ما إن تشتد الأزمات، حتى تظهر أصوات النعيق الكامنة في الظل، لتعيد إنتاج خطاب قديم قائم على الفرز والتشكيك والتشفي. إنها ما يمكن وصفه مجازا بالخلايا النائمة؛ ليست تنظيما بالضرورة، بل عقليات وسلوكيات تنتظر اللحظة المناسبة لتطفو على السطح. ومع ما تمر به دول الخليج العربي هذه الأيام من أحداث وعدم استقرار، برزت على منصات التواصل الاجتماعي مقاطع تظهر الفرح أو السخرية أو حتى الشماتة بما يحدث. هذه المقاطع، التي تنتشر بسرعة لافتة، لا تعكس بالضرورة الرأي العام في الدول التي تصدر منها، لكنها تكشف عن تيار عاطفي مشحون يجد في الأزمات مادة للتنفيس أو لتصفية الحسابات.
https://makkahnewspaper.com/article/1629697
السجن لـ13 متهماً ببث أخبار وشائعات مغرضة في الكويت
بث أخبار وبيانات وإشاعات مغرضة عبر وسائل تقنية المعلومات تضمنت الدعوة إلى إثارة الفتنة الطائفية والتحريض على أعمال العنف
بث مضامين من شأنها إضعاف الجلد في الأمة والنيل من تماسك المجتمع وإثارة الانقسام بين أفراده
أن المضامين اشتملت على «ما من شأنه إثارة الفزع بين الناس والإضرار بالاستعدادات الدفاعية للقوات المسلحة
في ظل الظروف الاستثنائية التي تمر بها البلاد بما ينطوي على مساس بأمن الدولة وتهديد لوحدتها الوطنية وإخلال بالنظام العام
https://www.okaz.com.sa/variety/na/2238955
زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب غرب بندر عباس في إيران
https://www.alarabiya.net/iran/2026/03/07
فؤاد
المشيخص
ــــــــــــــــــــــ
لإرسال
رسالة إلى مدير المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
faaa...@gmail.com
للاشتراك عبر الواتس اب أرسل رسالة (طلب اشتراك) الي :
00966567247961
تابعونا على:
قناة المؤشر الاعلامي:
لتصلك رسائلنا في تطبيق (تيليجرام) اضغط ثم اشتراك
الفيس بوك || FaceBook
Facebook.com/AlMoasher
التويتر || Twitter
@Al_Moasher
الارشيف
http://groups.google.com/group/almoasher_alealami?hl=ar?hl=ar