Сентябрь. День Благоприятного образа жизни

[Luba Bogdanova_AllaTaO]

* * *

Прямо сейчас ощутите свое дыхание. Вот происходит вдох... Хорошо бы,
чтобы он без задержки сразу переходил в выдох. Здесь пауза очень
неблагоприятна, и делать ее можно, только выполняя конкретные
упражнения, то есть, осознавая это. А в обычном, (особенно)
неосознаваемом дыхании ПОСЛЕ ВДОХА паузы не должно быть. Вот, кстати,
хороший повод для практики осознанности в повседневной жизни -
вспоминайте время от времени в течение дня, что нужно проверить, как
вдох без задержки переходит в выдох. Попробуйте сейчас еще раз, чтобы
соединить их. Вдох, затем связанный с ним выдох...

После выдоха в обычной жизни возможна пауза, это допустимо. А если вы
хотите выполнять энергетическое дыхание, то эту паузу нужно убрать, и
выдох сразу же перевести в следующий вдох. В конце выдоха тут же без
остановки начинается вдох. Чтобы получше прочувствовать это, можно
начать отсчитывать дыхание с выдоха. (И правда, кто сказал, что в
работе с дыханием нужно начинать со вдоха? В школах йоги и ци гун
многие практики начинаются именно с выдоха, когда нужно полностью
освободить свое тело от дыхания...). Итак, сделайте выдох, а затем тут
же без остановки, как только закончится выдох - начните вдох.

А в конце вдоха, как мы помним, паузы не должно быть, сразу же
начинается выдох. Затем сразу же без паузы - вдох. Пусть это будет
похоже на вращение колеса: если отметить на нем одну точку, то она
будет то опускаться вниз, то подниматься вверх, но нигде не будет
задерживаться, движение ее будет равномерным. Подышите так 2-3
минуты.

Как сейчас состояние? Обычно практики осознанного дыхания (а то, что
мы сейчас делали и является одной из разновидностей дыхательных
практик) ведут к ощущению покоя, когда успокаиваются мысли и эмоции.
Вот почему так полезно как можно чаще это делать в своей жизни. Тем
более, как мы только что убедились, это не требует никаких условий -
ни специальных помещений, ни приспособлений, ни ассистентов, даже
особого времени не требует! Это лишь работа со своим вниманием,
практика осознанности.

ОТ ДЫХАНИЯ К СОЗНАНИЮ

Дыхание - это удивительное явление. Только оно одно имеет двойную
природу - подчиняется человеку (вы же можете изменить свое дыхание,
например, начать дышать чаще или реже, глубже или мельче), но также
происходит и само собой, когда человек не осознает его, не думает о
нем, забывает...

Оно всегда с собой , а значит, к его помощи всегда можно обратиться.
А воздействие дыхания на человека довольно сильное, причем на всех
уровнях - как на физическом, так и на эмоциональном и ментальном. И
если вы не знаете, какое воздействие вы оказываете своим дыханием на
свое тело, мысли и эмоции (если вы не осознаете своего дыхания в
повседневной жизни, и не знаете, насколько здоровый и гармоничный
рисунок вашего дыхания сформировался к теперешнему дню) - может быть
сейчас, наконец, пришло время узнать это и устроить таким образом, как
вы пожелаете и сознательно выберете, а не так, как оно само
происходит . Кому-то нужно большей активности и силы, кому-то нужно
больше расслабленности и покоя, а кому-то нужно... вообще понять, что
ему нужно!

До тех пор, пока мы не научимся управлять своим сознанием (своим
вниманием), в жизни могут происходить разные события, не всегда для
нас желаемые и приятные. Но чему тут удивляться? Корабль, не имеющий
курса, никогда не придет в гавань . Если же вы знаете, что для вас
важно, и неуклонно каждый свой шаг, каждое действие, каждую мысль
направляете в эту сторону - вы непременно попадете туда. Это похоже
на поездку на поезде: сначала вы решаете, в какой город ехать, затем
садитесь в соответствующий поезд и едете.

Как узнать, и как это все сделать? Как жить с ощущением внутренней
радости, ценности и полноты происходящего? Ответы найти не так
сложно... Для начала нужно выделить время для себя, для своего
внутреннего пространства. На самом деле это - первое, на что стОит
расходовать время своей жизни, а не на механические ежедневные
действия или оглушающие и истощающие приемы якобы расслабления при
помощи телевизора, алкоголя, выбалтывания своих переживаний друзьям и
близким или заедания сладостями.

Вспомните причту:

Один человек, не покладая рук, валит лес. Но пила у него совершенно
затупилась, и работа еле движется. Ему говорят: Заточи пилу! А он
отвечает: Мне некогда, я должен пилить .

Выделите время для себя, устройте себе День Благоприятного образа
жизни.

ДЕНЬ БЛАГОПРИЯТНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Пожалуй, нет такого духовного учения, религии, или духовного учителя,
которые не предлагали бы уделить время своей душе, своему внутреннему
пространству, самому себе, как бы это ни называли. Один день в
неделю.

Можно говорить об этом на любом языке, в любом контексте:
- прагматический подход означает, что вы сможете стать здоровым без
врачей и медикаментов, и сохранить/вернуть молодость. Это в части,
касающейся физического тела. В части эмоций и мыслей - появится новое
качество жизни, больше радости и удовольствия, от самого себя и
окружающего мира.
- с точки зрения духовного развития - вы сможете осознать свое
предназначение и воплотить его. Выйти на уровень тонких энергий, где
присутствуют вознесенные учителя и те, кого мировые религии называют
богами. Вы почувствуете единство Вселенной, соединяющей внутренний мир
и внешний, вас и всех других людей, и это единство наполнит все ваши
уровни - и физическое тело, и сознание, и душу, и дух. И по принципу
"подобное притягивает подобное" вы будете излучать понимание и
сострадание, любовь и радость, и этим же наполнится ваша жизнь.

ЧТО В ПРОГРАММЕ? Практики, упражнения и медитации: - Учение Джасмухин
о праническом питании; - Учение Леонарда Орра и Дэна Брюле об
осознанном энергетическом дыхании.

ДЛЯ КОГО? Для участников Клуба Джасмухин и людей, интересующихся
праническим питанием. Для участников проф.группы Дэна Брюле и людей,
интересующихся осознанным энергетическим дыханием (Ребефингом Леонарда
Орра). Для всех, кто хочет не просто узнать что-то о здоровье и
духовном развитии, а сделать свой шаг по этому пути, получить свой
реальный опыт, как говорил Мастер дыхания Дэн Брюле познать Бога,
ощутив его как биологическое состояние своего тела . Подробнее - на
сайте http://www.allatao.ru/dyhanie/School_sept07.html 30 сентября,
воскресенье, с 12 до 16 (17) ч., 6 октября, суббота, с 16(17) до
21(22) ч.

30 сентября 2007 года с 15.00 до 15.15 по московскому времени
приглашаем всех принять участие в общей медитации. Вы можете просто
представлять сияние, исходящее из вашего сердца, лучами соединяющее
вас с сердцами других людей, участвующих в медитации, либо получить
подробное описание медитации, которая будет выполняться московской
группой (пишите на all...@mail.ru).

ПУТЕШЕСТВИЯ

Вы представляете, какое это наслаждение - никуда не спешить?! Вообще
забыть, какой день недели, и какое число месяца... Просто жить...
Просто быть... Именно для этого я и приглашаю вас с собою в Индию,
куда я еду уже в который раз...

ИНДИЯ-2008

Индия - это удивительный мир. Это какая-то другая планета. Все сказки
и легенды, которые вы когда-либо слышали об этой стране - правда.
Причем, далеко не вся... Вы увидите гораздо больше чудесного и
необычного, чем можете себе представить. Увидите, почувствуете - если
захотите. Если откроетесь для новых впечатлений, нового опыта, новых
состояний. Я не приглашаю вас в турпоездку по экзотической стране. Я
приглашаю в путешествие, которое каждый совершит внутри себя. А для
этого нужно войти в резонанс с пространством Индии. И вы поймете, что
там все очень неспешно... Для западного ума и западного образа жизни
это что-то непривычное. Поэтому первое время уйдет на адаптацию,
переключение на другой образ жизни, другой ритм. А вот после этого и
начнется главное чудо... Мы сможем ощутить, как это волшебное
пространство протекает сквозь нас, мы почувствуем его внутри - с
каждым вдохом наполненного благовониями воздуха, с каждым взглядом
сияющих глаз местных жителей и с каждым дуновением теплого январского
(:-)) ветерка...

Мы прилетаем в Дели и пару-тройку дней побудем там, за это время
соберется вся группа. Затем на автобусах выезжаем на северо-восток, к
предгорьям Гималаев, в город Хальдвани. Оттуда на "джипах" поднимаемся
в горы, в ашрам Бабаджи в Хайдакхане. В ашраме будем 10-14 дней.

Затем..... Ох, неблагодарное это дело - планировать то, что будет в
Индии. Мастер дыхания Дэн Брюле сказал как-то: "У Индии свои планы на
тех, кто приезжает". Да еще и ашрам Бабаджи... Вдруг никто не захочет
оттуда уезжать?... В прошлой поездке так и получилось - несколько
человек решили подольше побыть в ашраме, и не поехали дальше с
группой. Представьте, что есть возможность делать то, что хочется, и
тогда, когда хочется, а не то, что НАДО, и тогда, когда НАДО...

Если через две недели мы решим, что с ашрамом уже можно расстаться, то
есть задумка поехать в штат Раджастан, где есть мистическое место -
лес Сариска, где живут мастера йоги, Happy boy ("Cчастливый
мальчик") по имени Ротас, в котором некоторые узнают новое воплощение
Бабаджи, и много просветленных мастеров, которые не ищут публичности,
и выйдут к вам, только если они сами почувствуют, что вы готовы к
общению с ними...

Один месяц в Индии - это МАЛО. Многие приезжают туда на 3-6 месяцев,
чтобы хоть чуть-чуть ощутить эту страну. Повторяю, это не
туристическая экскурсия. Мы не стремимся к многообразию внешних,
особенно пространственных, географических впечатлений. Мы стремимся к
внутреннему открытию. Через это вы получите СТОЛЬКО ВПЕЧАТЛЕНИЙ, что
ни одному туристу и не снилось...

Организационная информация - на сайте. http://www.allatao.ru/put/India_2008.html

ФОТО-ОТЧЕТ ИСЫК-КУЛЬ - 2007

Как всегда, после крупного семинара, а уж тем более фестиваля, мы
создаем наш общий фото-альбом. Уже есть довольно много фотографий с
фестиваля Дыхание Творчества , который проходил в августе 2007 г. в
юрточном лагере на озере Иссык-Куль. Каждый участник фестиваля может
добавить туда свои лучшие фотографии, напишите мне, и я сообщу вам
регистрационные данные для входа в альбом.
А сейчас приглашаю вас полюбоваться видами горного озера, абрикосового
сада, жизни в юртах... и счастливыми лицами людей, прикоснувшихся к чуду
дыхания! http://www.allatao.ru/foto.htm

Пусть с каждым дыханием к вам приходит чистый и светлый поток радости,
который принесет вам с собой силу, чтобы совершить то, что вам
предстоит совершить в этой жизни, и ясность, мудрость, и понимание,
чтобы познать все, что вам необходимо знать в этой жизни.

С Любовью
Любовь Богданова
+7 (495) 318-85-18
www.allatao.ru
all...@mail.ru