သ ဘာ ၀ ေပးတဲ့ အ လွ အ ပ တရား ( 7greendays google group )
7greendays
အ လုပ္ အ ကိုင္ အ ခြင့္ အေရး ။ ပညာ ေရး ။ ေဖ်ာ္ ေျဖ ေရး စ သည့္ တို ့ သတ္
ဆိုင္ ေသာ စာ မ်ား အား ေ၀ မွ် ေပး ေန ပါ သည္၊ **
မိန္း ခေလး တိုင္း အ လွ အ ပ ကို ခံု မင္ ႏွစ္ သက္ ၾက ပါ တယ္ ။ ဒါ ေၾကာင့္
လည္း သ ဘာ ၀ ၾက ၾက လွ ပ ေန ႏိုင္ ဖို ့ဘယ္ လို လွ ပ ေအာင္ ေန ထို္င္ ၾက မ
လဲ ဆို တာ.
၀က္ ျခံ ႏွင့္ ဆား ၀က္ ျခံ ကင္း ရွင္ းေအာင္ လုပ္ နည္ းေလး ပါ
၀က္ ျခံ ေတြ အ မ်ား ၾကီး ရွိ တဲ ့လူ ေတြ အ တြက္ . သနပ္ ခါး ရယ္ .သံပုရာ
သီၤး နည္းနည္း ရယ္ ေက်ာက္ ခ်ဥ္ ကို နည္း နည္း ထည္ ့ ေသြး ျပီး လူး ေပး
မယ္ ဆို ရင္ ၀က္ ျခံ ေတြ ကို သိ သိ သာ သာ သက္ သာ ေပ်ာက္ ကင္းေစ ပါ တယ္။
ဆား ၀က္ ျခံ ေတြ ရွိ တဲ့ လူေတြ အ တြက္ ၾကက္ ဥ အကာ နည္းန ည္း နဲ ့ ေရွာက္
ရည္ နည္း နည္း (ဆား ၀က္ ျခံ မ်ား လွ်င္ ေရွာက္ ရည္ ပို ထည့္ ) ျပီး ဆား
၀က္ ျခံ ရွိ တဲ့ေန ရာမွာ လိမ္း ထား ျပီး နာ ရီ ၀က္ ေလာက္ ၾကာ လွ်င္ မ်က္
ႏွာ သစ္ လို က္ ပါ. ဒီ လို လုပ္ ျခင္း အား ျဖင့္ ဆား ၀က္ ျခံ ကို သက္ သာ
ေပ်ာက္ ကင္း ေစ ပါ တယ္၊
ေန ့ စဥ္ ေသာက္ သံုး ေန ၾက ျဖစ္ တဲ့ လက္ ဖက္ ေျခာက္ ေရ ေႏြး ၾကမ္ း ကို အ
သံုး ျပဳ လည္း ရ ပါ တယ္။
လက္ ဖက္ ေျခာက္ ဖက္ နဲ ့မ်က္ ႏွာ ကို ပြတ္ တိုက္ ေပး လွ်င္ မ်က္ ႏွာ ျဖဴ
ေဖြး လာ ပါ လိမ့္မယ္။
သ ဘာ ၀ ပ်ား ရည္ ကို အ သံုး ျပဳ လည္း ရ ပါ တယ္ ။ မ်က္ ႏွာ အ ႏွံ လိမ္း
ျပီး ေနာက္ နာ ရီ ၀က္ ၾကာ လွ်င္ မ်က္ ႏွာ သစ္ လိုက္ပါ . ေန စဥ္ ျပဳ လုပ္
ေပး ျခင္း ျဖင့္ အ သား အ ရည္ ေခ်ာ ေမြ ့ ျဖဳ ေဖြး လာ ပါ လိမ့္မယ္ .
ခရမ္း ခ်ဥ္ သီး နည္း နည္း သ ခြါး ရည္ နည္း နည္း ဆတူ ေရာ ျပီး လိမ္း ေပး
ျခင္း အား ျဖင့္ မ်က္ ႏွာ မွာ ရွိ တဲ့ ေခၽြးေပါက္ ေတြ ကို က်ဥ္း လာ ေစ ပါ
တယ္၊
ေက်ာက္ ခ်ဥ္ ကို အ မွဳန္ ့ လုပ္ .ျပီး ေရ မွာ ေရာ စပ္ ကာ ေရ ခ်ိဳး ျခင္း
ျဖင့္ လည္း ကိုယ္ အ နံ ဆို းကို ကင္း ေစ ပါ တယ္၊
လူ တိုင္း လွ ႏိုင္ ၾက ပါ ေစ၊
*******************************************************************
7greendays Google Group သို ့ Member ၀င္ ေရာက္ လို လွ်င္
http://groups.google.com/group/7greendays/subscribe?hl=en သို ့ ႏွိပ္
ျပီး ၀င္ ေရာက္ ႏိုင္ သည္၊
7greendays Google Group သို ့ ေ၀ မွ် ခ်င္ လွ်င္
7gree...@googlegroups.com သို ့ ေပးပို ့ ႏိုင္ သည္၊
*******************************************************************