Fwd: Você aperta e esfrega os olhos?
Nelson Tapias
Você tem o hábito de apertar e esfregar os olhos? Tatiana aqui, e hoje escrevo essa dica importante somente pra você que me acompanha por e-mail.
Alguns assuntos só converso com você, afinal de contas você é VIP e somos mais próximos, não é mesmo?
Eu mesma só abro e clico em e-mails de pessoas que eu gosto e confio, então fico muito feliz em fazer conteúdos exclusivos aqui pra você.
Voltando ao nosso assunto sobre apertar e esfregar os olhos, olha só esse trecho do livro de Meir Schneider:
"A tendência de apertar os olhos é um dos maiores obstáculos no caminho em direção à melhora da visão. Apertar os olhos é uma manifestação de resistência física e mental à melhora e à mudança. Se você não apertar muito os olhos na luz, o seu cérebro exige que as pupilas se contraiam, e quando isso acontece a sua visão fica muito mais clara. Se você não apertar os olhos quando lê começará a olhar suavemente para as letras da página".
Acredite, apertar os olhos não compensa. Por mais que esse hábito cause uma sensação de melhora de foco momentânea, quando fazemos isso ao longo de meses, anos, a musculatura ao redor dos olhos fica cronicamente contraída, diminuindo a circulação sanguínea para os olhos, limitando nossa acomodação à luz, e com o tempo piorando nossa capacidade de focalizar letras e objetos.
Pois bem, não contente em apertar os olhos e franzir a testa, outro hábito muito perigoso que frequentemente temos é o de esfregar os olhos. Os olhos são estruturas muito sensíveis, 94% líquido. Nossa córnea, que é a primeira camada dos olhos, sofre muito com nossos esfregões, podendo muitas vezes desenvolver infecções e doenças graves, que podem nos levar à cegueira.
E você me pergunta então: Meus olhos cansam ou se coçam, o que eu faço?
Primeiro, nunca aperte os esfregue os olhos, pois isso aumentará a sensação de irritação e a aparência avermelhada dos olhos. Ao invés disso, faça pausas mais frequentes para descansar os olhos olhando longe, piscando, empalmando os olhos, respirando profundo.
Se a coceira continuar, compressas com toalhas frias por 3 a 5 minutos sobre os olhos fechados podem aliviar essa sensação, assim como a automassagem ao redor dos olhos e uma massagem muito suave sobre o globo ocular, como se você estivesse fazendo um carinho sobre seus olhos, muuuuuuuito leve.
Sei que não é fácil, mas nunca é tarde para mudar, "Somos criaturas de hábitos. O que quer que façamos agora perpetuará o que faremos mais tarde". Meir Schneider.
Um abraço apertado (só vale abraço apertado hein, olho não rs :)
Tatiana
Mais Visão é Mais Vida
PS: Teremos mais 2 encontros no Parque Villa Lobos neste ano de 2016. Você pode participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios ao ar livre. Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Dia 26 de novembro e dia 10 de dezembro, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, ao lado do anfiteatro (entrada principal).
PPS: Publiquei um vídeo lindo essa semana sobre OLHAR FLORES, eu aproveitei que estava em um local maravilhoso… nossa nunca vi tanta flor, que lugar perfeito… Assiste e me conta o que achou!
Link para assistir ao vídeo das flores, muuuuuuuitas flores
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