Cildinizi kışa böyle hazırlayın!

[Ahmet Şakir]

Cildinizi kışa böyle hazırlayın!

VKV Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Dr. Buket Pençe, kış
aylarında deriyi etkileyen en önemli faktörleri sıralayarak, "Bunlar
soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar,
çevre kirliliği, kalın, yünlü, sentetik giysiler ve cilt temizliğinin
(banyo, yıkama) yaz aylarından daha seyrek yapılmasıdır. Derimizin
hava ile temas eden açık bölgeleri (yüz, eller) kışın kurumakta,
kızarmakta, hassaslaşarak çatlayabilmektedir. Alerjik kişilerde yünlü,
sentetik, deri giysilere karşı kontakt dermatitler kış aylarında daha
sık görülmektedir. Derinin üzerinin giysiler, ter, yağ salgısı ile
sürekli örtülü olması yağ bezi hastalıklarının (akne, sebore, milium
kistler) artmasına neden olmaktadır. Lipofilik mantar hastalıkları
pitriasis versikolor(samyeli hastalığı) ve nem artışına bağlı
intertriginöz (vücuttaki kıvrım yerleri) bölge enfeksiyonları daha sık
oluşabilmektedir" dedi.

Deri bakımında izlenebilecek adımları da aktaran Dr. Buket Pençe, "Yüz
ve vücudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun
ve jeller kullanılmalıdır. Yüz ve vücut deri tipine uygun
nemlendiriciler (gliserin, vazelin, üre, laktik asit, hyaluronik asit
içerenler) her banyodan sonra uygulanmalı ve kuruluğa engel olunacak
şekilde nemlendiriciler daha sık sürülmelidir. Kışın deri tipine göre
sıklığı ayarlanarak glikolik asit, retinoik asit veya salisilik asit
içeren jel, krem veya maskelerle derinin ölü tabakası yenilenmesi
mutlaka sağlanmalıdır. Kış aylarında da güneş koruması devam
ettirilmelidir. Özellikle karda(yansıma nedeniyle), yüksek yerlerde
güneşin etkisi artmaktadır. Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında
ışığa duyarlı ciltler en az SPF: 15 - 30 arası sprey, krem veya losyon
formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdırlar. Retinoik asit, glikolik
asit, askorbik asit ve peptidler, krem, serum, maske şeklinde
uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb. gerekli maddeler kapsül
veya
tablet formlarında alınmalıdır. Soğuk havalarda gliserin, vazelin,
lanolin içeren el kremleri daha sık uygulanmalı, el sabunları kremli
veya yağlı olmalı, eldiven kullanılmalıdır. Kış günlerinde kalın
çoraplar, bot, çizme içinde uzun süre kalan ayaklara salisilik asit ve
üre içeren krem ve pomadlar düzenli olarak uygulanmalıdır. Ayrıca
mantar öldürücü maddelerin sprey, pudra, köpük, krem şeklinde
uygulanması, mantar enfeksiyonlarına karşı ayakları korumaktadır" diye
konuştu.

Dr. Buket Pençe, kış aylarında saç ve tırnak bakımı ile beslenme
konularına da değinerek, "Saçları soğuk hava ve çevre kirliliğinden
korumak için yumuşak şampuanlar ve saç kremleri uygulanması, saçları -
tırnakları güçlendiren biotin, çinko, demir kullanılması kışın özen
gösterilmesi gereken bir diğer konudur. Tırnaklar da soğuk havalarda
daha çok kırılmakta ve incelmektedir. El kremleri, tırnakları korumak
için yeterli olmamaktadır. Bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin
düzenli kullanılmasına dikkat edilmelidir. Beslenme de deriyi korumak
için dikkat edilmesi gereken bir faktördür. A, C, E vitaminleri,
çinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin
abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması
önemlidir" şeklinde konuştu.

haber7