Evlendikten sonra neden şişmanlanıyor ?

[Ahmet Şakir]

Evlendikten sonra neden şişmanlanıyor ?

eden kilo alırız!Hayat o kadar fazla sürprizle dolu ki bizi nerede, ne
zaman ve neyin beklediğini tahmin etmek çok zor. Hiç beklemediğimiz
bir anda hayatımıza birisi giriyor ve bizi pek çok açıdan etkiliyor.

Tabii ki yalnız bir yaşamla evlilik hayatı arasında büyük bir fark
var. Daha düzenli bir yaşamla birlikte hayatımızın var olan
standartlarına yenileri eklenirken başka bir dünyanın içinde
buluveririz kendimizi. Daha önceleri oldukça düzensiz olan beslenme
alışkanlıklarımızda da kaçınılmaz şekilde değişiklikler gözlenir. Bir
arada zengin sofralarda yenen yemekler, akrabalar arası davetler vs.
hepsi bizim yeme alışkanlıklarımızdaki değişime yenilerini ekleyen
faktörler arasındadır. Özellikle sözünü ettiğimiz Türk mutfağı gibi
zengin bir mutfaksa... Dolayısıyla söz dönüp dolaşıp yine aynı yere
geliyor: "Seçicilik" ya da yaşamın her saniyesini "maksimum
farkındalık" ile yaşamak.

Elbette kulağa çok kolay bir şeymiş gibi gelen bu durumu yaşama
yansıtmak aynı derece kolay olamıyor. Çeşitli dönemlerde yaşanan
sancılar zaman zaman bizi başkalarıyla bazen de kendimizle çatışmaya
düşürür. İşte bedenimiz için bir başka kritik zaman! Bu dönemde de
sorunları çözmede yine akılcı olmalı, bir şeylerin hırsını alırcasına
bedenimize zarar vermemeliyiz. Unutmayın; sağlıklı bir psikolojik yapı
her şeyin başını oluşturur.

Hayat bu rutin içinde devam ederken birden ailemize yeni birinin
katılması gibi önemli bir karar alıveririz. İşte hayatımızla birlikte
bedenimizin de büyük değişim yaşadığı bu dönemin öncesi ve sonrası biz
kadınlar için oldukça önemlidir. Özellikle bu dönemde aldığımız
kilolar çoğunlukla -vücudumuzda kalırsa- "evlendikten sonra kilo
aldı", "kendini bıraktı" gibi yorumları destekler. Dolayısıyla alınan
söz konusu kiloların kalitesi bu noktada önem taşır. Sağlıklı bir
yaşam için olduğu gibi sağlıklı bir gebelik için de tüm besin öğeleri
önemlidir.

Zararsız abur cuburlar

Yağsız ve tuzsuz patlamış mısır (sınırsız).

Doğranıp üzerine limon sıkılmış salatalık (sınırsız).

Fırında tarçınla pişirilmiş elma, yanında 1 top diyet dondurma ile hem
çok lezzetli hem de düşük kalorili bir tatlıdır.
ALINTI