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UN MESSAGE IMPORTANT DE L'AEFO / NUMÉRO 464 / Le 30 mai 2023
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Santé mentale : devenez thérapeute/coach… pour vous-même!
Découvrez dès aujourd’hui comment vous pouvez devenir thérapeute ou coach pour vous-même grâce à la thérapie autodirigée. Ce type de thérapie ou de coaching vous permet de cibler exactement vos objectifs, par exemple :
- Mieux gérer le stress
- Améliorer le sommeil
- Mieux gérer les pensées négatives
- Améliorer les relations sociales
- Améliorer l’image de soi
- Améliorer sa santé physique
- Etc.
La thérapie et le coaching autodirigés se font à votre propre rythme et aux heures qui vous conviennent.
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Pour les membres du personnel enseignant régulier : thérapie ou coaching autodirigé Sentio
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- Traitement personnalisé selon vos préoccupations.
- Prenez connaissance de l’information et faites les exercices à votre propre rythme et aux heures qui vous conviennent.
- Tableau de bord vous permettant de suivre vos progrès.
- Vérification quotidienne de l’humeur : Évaluez vos progrès pour atteindre de nouveaux objectifs liés à votre traitement en fonction de votre humeur.
Sentio fait partie des services du PAMF (Programme d’aide aux membres et à leur famille), payé à 100 % par les enseignantes et enseignants réguliers, membres de l’AEFO.
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Vous avez toujours l’option de séances avec une ou un thérapeute/coach en personne, par téléphone ou par vidéoconférence.
Sans frais, 24 h sur 24 : 1-833-886-3640.
Les services de Homewood sont strictement confidentiels.
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Cette semaine dans notre campagne : des problèmes dans vos relations? En parler, ça peut aider!
Pour reprendre le contrôle sur vos humeurs et vos pensées, pour une vie plus harmonieuse au travail et dans votre vie personnelle, pour que les membres de votre famille obtiennent l’aide dont ils ont besoin, n’hésitez pas à contacter Homewood : 1-833-886-3640.
Pour des ressources et des programmes gratuits pour mieux gérer votre santé mentale, visitez le site Web de l’AEFO.
Vous êtes enseignante régulière ou enseignant régulier ET membre de l’AEFO? Vous payez déjà pour le PAMF. Autant vous en servir!
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