你又做噩梦了？和它对话！

[thymy]

你在黑暗的森林里奔跑，一只巨大的、怒气冲冲的黑熊尾追不放。你不断回头，黑熊一步步进逼。你越跑越慢，不管你怎么用力，就是跑不快。它的黑爪子抓住了
你的肩，你就要被它撕个粉碎......你醒来，心砰砰直跳，汗流浃背，不停喘气。你在家里，很安全，可你吓坏了。你又做噩梦了。

噩梦破坏我们的睡眠和宁静。有时候我们能回去继续睡觉，有时不能，有时噩梦带来的焦虑会持续到第二天。

当你躺在床上发抖的时候，你可能想不到其实噩梦是在教会我们如何处理恐惧的情境。的确如此，只要你不排斥噩梦，不努力忘掉噩梦，你就可以锻炼自己抗恐惧
的能力。梦是一种自我治疗的方式。梦提供了一种安全的情景，让我们来处理生活中那些可怕的事情，这些事情可能是我们白天意识不到的。

梦是通往潜意识的一扇门，在梦的情景中，我们释放出紧锁在潜意识中的情绪。

噩梦往往意味着我们要面临一种让我们焦虑的考验，这种考验来自学习、工作、爱情、性、父母、伴侣、孩子等等。

梦中的大部分情境其实都是我们个性中的某些部分，这些部分可能是我们不愿意看到的，比如说我们的冲动、攻击性、性欲等等。如果我们学会如何与自己个性中
的这些幼稚的、生物性的部分相处，我们就能让自己的生活更加丰富多彩，让自己的个性更全面地发展。

下面的８个步骤会帮助你学会如何通过噩梦，和你的潜意识对话，促进个性的发展：

１ 学会抓住你的梦

......

２联想

......

３ 让梦引导你

......

４和别人分享

......
......

不过是一个梦罢了，为什么要让它主宰你的生活呢？

全文：http://www.pssp.com.cn/articleshown.asp?ArticleID=11277

[kd]

谢谢你，这是一篇有启发的文章。