تخلص نهائيا من الكرش في اقل من شهر

4 views

Skip to first unread message

unread,

Apr 18, 2014, 7:22:10 PM4/18/14

to groooupy

المرسل / المرسلة : قروووبي البريدية

بسم الله الرحمن الرحيم

تخلص نهائيا من الكرش في اقل من شهر حقيقة نقدمها لكم على مجلة رجيم و يمكن اتباعها مع دخول الربيع فلا احساس بالجوع و لا البرد سيقفان عائقا .

الامر بسيط جدا و لا يحتاج لامكانيات كبيرة او رجيم قاسي . هي فقط اسس يجب احترامها .

اسس التخلص النهائي من الكرش

شرب لترين من الماء اول كوبين على الريق .

التوقف عن الاكل 7 مساء .

المشي يوميا نصف ساعة .

شرب كوب من مغلي النعناع يوميا

الافطار

ماء على الريق + تفاحة او كيوي + 2 زبادي اكتيفيا .

الغذاء مفتوح

ممنوع فقط المشروبات الغازيه كما يجب اضافه الكمون للاكل

العشاء

علبة زبادي اكتيفيا على 6 مساء

تفاحة على الساعه السابعة .

هو برنامج سهل و لن تشعري بالجوع معه لان الغذاء مفتوح و ستخسرين كرشك و تكسبين الرشاقه فقط جربيه و لن تندمي .

المصدر مجلة رجيم

للتعليق أو إبداء الرأي حول الرسالة

ولحفظ الرسالة على جهازك

[[[[ برامج تحتاجها ]]]]

آخر رسائلنا	جديد قروووبي
الرسالة الأولى الرسالة الثانية الرسالة الثالثة الرسالة الرابعة الرسالة الخامسة	الرسالة الأولى الرسالة الثانية الرسالة الثالثة الرسالة الرابعة الرسالة الخامسة

عدد الأعضاء المجموعة + 7000 | عدد أعضاء بوابتي 291 | عدد أعضاء مركزي 168

مجموع الملفات المحملة على مركزي 5663 حجم الملفات 2.75 جيجا بايت

عدد زوار المركز كلياً تجاوز بحمد الله 13 مليون ، وهذا بفضل الله ثم جهودكم

Reply all

Reply to author

Forward

0 new messages