Всё правильно!
natali-v3
Girl-Killer
не бросил и сказал всем, што не получилось, чтоб пожалели ;)
ent...@googlemail.com
i vse . Reshil otpisat o emocijah .
lomka bila - no realno obsolutno ne silnaja . t.e. esli ne asociirovat
ee s kureniem to bes problem perenositsja. eto kak legkij sud - esli
bi net vosnosnosti pochesat zudiaschee mest to perenositsja bes
problemm ili mosno prosto voobsche sabit o nem - no esli vosmosnost
est to mosno rasodrat sebe kosu do krovi :))) (nu ja pereborschil
chutka) - nu voobschem u menia imenno takie asociacii etot process
visval. tak chto esche is negativa - bessonnica gdeto nedeli dve -
stal spat po 5 chasov bolshe ne hotelos. t.e. dase ne to chto
bessonnica - prosto spat bolshe ne nado bilo pochemuto . naverno
organism baldeet ot togo chto emu ne nado borotsja postojanno s
otupliajuschim dejstviem nikotina (a moset i esche pochemuto :) . Bilo
ochen prikolno kogda ismenilsja vkus. poproboval pivo - ofigel - etot
napitok okasivaetsja imeet stolko vsiakih ottenkov. t.e. mosno skasat
edu nachal otkrivat sanovo. potom - nachal shodit nalet s zubov -
ranshe pasta ne pomogala - kasdije goda 2 prihodilos chistit u
stomatologa i potom bvilo vidno visualno kak subi pokrivajutsja
naletom s kasdim dnem bolshe i bolshe . hmm - chto esche. nu
nastroenie i samoocenka uluchshilis - chto tose ne malo vasno
chustvuesh sebia krutim macho (no eto naverno projdet :) kak i
bessonnica ) dlia kotorogo kurit brosit ras plunut - samomu sebe
prijatno voobschem . Nu est stal bolee kachestvennuju pischu tak kak
stalo ne vseravno chto zrat . ranshe mog prosto pit vsevremia sirie
jajca i sapivat molokom s kofe i sigaretammi - tipa ekonomil vremia i
ne parilsja o ede . schas posvolit sebe etogo ne mogu - hochetsja
normalnoj domashnej jedi - eto konechno dorose :) no dlia sdorovia
gorasdo polesnee. sapah dima kasetsja ochen otvratitelnim - dumaju
tose simptom lomki - mot projdet. no ochen chasto vspominaju svoju
bivshuju devushku kogda ona brasala kurit - ja kuril . i dumaju chto
ja bi ne smog sit s kuriaschim chelovekom na dannij moment pod odnoj
krishej. nu voobschem plusov da i prosto prijatnih melochej hvataet.
is psihologicheskih minusov - vsetaki vosnikaet selanie inogda v
kuriaschej kompanii sa pivom satianutsja - no eto nastolko
avtomaticheskaja reakcija chto prosto lovish sebia na misli i ne
kurish . nu i poka esche mosno vsegda kogda tebe takaja misl prihodit
mosno vsegda skasat kurilschiku chto ti kurit brosil - tipa chut chut
nad nim poisdevatsja i poluchit svoju dolu polositelnih ( a mosetz i
ne ochen) emocij :))))))) nu voobschem ves sumbur o dannom processe ja
vilosil. ne ochen sviasno poluchilos - no prosto pisal chto dumal v
dannij moment o vsem etom processe .
On Dec 5, 2:42špm, Girl-Killer <evk...@gmail.com> wrote:
> ôÁË ĚĎÍÁÔŘ ÓĹÂŃ ×ŇĎÄĹ ÎĹ ÎÁÄĎ. úÁČĎÔĹĚ ÂŇĎÓÉÔŘ - ÂŇĎÓÉĚ. îĹ ÚÁČĎÔĹĚ -
> ÎĹ ÂŇĎÓÉĚ É ÓËÁÚÁĚ ×ÓĹÍ, ŰÔĎ ÎĹ ĐĎĚŐŢÉĚĎÓŘ, ŢÔĎÂ ĐĎÖÁĚĹĚÉ ;)
>
> On 4 ÄĹË, 19:19, "natali-v3" <natali...@yandex.ru> wrote:
>
> > óĚŮŰÁÝÉĹ ÄÁ ŐÓĚŮŰÁÔ! ďŢĹÎŘ ĐŇĎÓÔĎ ÇĎ×ĎŇÉÔŘ ÓĹÂĹ "×ĎÔ ÔÁËĎĹ Ń ÄĹŇ-ÍĎ, Ő ÍĹÎŃ ÎÉŢĹÇĎ ÎĹ ĐĎĚŐŢÉÔÓŃ" É ŐÖĹ ÍĎÖÎĎ ÎĹ ĐŇÉĚÁÇÁÔŘ ÎÉ ËÁËÉČ ŐÓÉĚÉĘ. ÷ÉÄÎĎ Á×ÔĎŇÁ ËŐŇĹÎÉĹ ÎĹ ĐŇÉÖÁĚĎ "ĐĎ-ÎÁÓÔĎŃÝĹÍŐ". óĚĎÍÁÔŘ ÓĹÂŃ ÓĚĎÖÎĹĹ ×ÓĹÇĎ, ÎĎ "ÄĎŇĎÇŐ ĎÓÉĚÉÔ ÉÄŐÝÉĘ!". őÓĐĹČĎ×, ĎÔ ×ÓĹÇĎ ÓĹŇÄĂÁ! ő ÎÁÓ ×ĹÄŘ ĐĎĚŐŢÉĚĎÓŘ...
natali-v3
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
18.12.08, 19:21, "ent...@googlemail.com" <ent...@googlemail.com>:
--
Жизнь без спама на Яндекс.Почте http://mail.yandex.ru/nospam
Dmitry Motevich
Это приятно, факт )) Кто бросит курить - поймет :)
--
Dmitry Motevich,
http://motevich.blogspot.com
Zuzu
не могу, просыпаюсь в 4-5 утра и ворочаюсь, жесть. А про пиво и запахи
это ты точно. Во первых вкус, во вторых действительно хотся
затянуться, а то что все вокруг стало пахнуть остро это даже иногда
проблема))) вонь бывает невыносима)))
On 18 дек 2008, 19:21, "ent...@googlemail.com" <ent...@googlemail.com>
wrote:
natali-v3
13.01.09, 14:10, "Zuzu" <ratca...@gmail.com>:
--
Яндекс.Открытки. От всей души http://cards.yandex.ru/
Леонид Поплавский
На тот момент думал вспомнить что же такое табакокурение, и что одна или пара затяжек не смогут мне навредить. Ож больно любопытно было :) Но, повторюсь, не смог... вывернуло на изнанку... Правильно он говорил - все против своей воли...
Andrei Zimmermann
Леонид Поплавский wrote:
> Недавно, празднуя новый год в компании, собрался покурить чуть-чуть...
> Хотя с этим делом завязал три года как, прочитав Карра всего за один
> присест (один день). Так вот - не смог! Вся компания вышла на балкон,
> изрядно выпив, покурить... я за ними... только вошел в этот смог - и
> сразу вылетел оттуда - не вынес этой "газовой камеры"... думаю, что
> мой организм теперь патологически не переносит сигаретный дым.
> На тот момент думал вспомнить что же такое табакокурение, и что одна
> или пара затяжек не смогут мне навредить. Ож больно любопытно было :)
> Но, повторюсь, не смог... вывернуло на изнанку... Правильно он говорил
> - все против своей воли...
>
> 13 января 2009 г. 14:57 пользователь natali-v3 <nata...@yandex.ru
> <mailto:nata...@yandex.ru>> написал:
>
> Пахнет, т.к. организм чистится и всё остро воспринимает.
> Потерпи..уж, ради себя любимого..А затянутся по привычке ...не
> дочитал, что нибудь или недопонял. Мы с мужем когда бросили - как
> отрезало...
>
> 13.01.09, 14:10, "Zuzu" <ratca...@gmail.com
> <mailto:ratca...@gmail.com>>:
>
> > Млин а я думал что после праздников никак не перестроюсь, спать ваще
> не могу, просыпаюсь в 4-5 утра и ворочаюсь, жесть. А про пиво и запахи
> это ты точно. Во первых вкус, во вторых действительно хотся
> затянуться, а то что все вокруг стало пахнуть остро это даже иногда
> проблема))) вонь бывает невыносима)))
>
> On 18 дек 2008, 19:21, "ent...@googlemail.com
> <mailto:ent...@googlemail.com>" <ent...@googlemail.com
> <mailto:ent...@googlemail.com>>
> <mailto:evk...@gmail.com>> wrote:
> >
> > > ôÁË ĚĎÍÁÔŘ ÓĹÂŃ ×ŇĎÄĹ ÎĹ ÎÁÄĎ. úÁČĎÔĹĚ ÂŇĎÓÉÔŘ - ÂŇĎÓÉĚ. îĹ
> ÚÁČĎÔĹĚ -
> > > ÎĹ ÂŇĎÓÉĚ É ÓËÁÚÁĚ ×ÓĹÍ, ŰÔĎ ÎĹ ĐĎĚŐŢÉĚĎÓŘ, ŢÔĎÂ ĐĎÖÁĚĹĚÉ ;)
> >
> > > On 4 ÄĹË, 19:19, "natali-v3" <natali...@yandex.ru
Zuzu
попытки не курил полгода, закурил под НГ, думал так побалуюсь потом
опять брошу...в итоге прокурил после нынешней попытки 2 года,
идиот...надеюсь мне хватит ума, и всем ВАМ чтобы избавившись не
возвращаться в обитель зла))) аминь)))
On 13 янв, 21:21, "Леонид Поплавский" <leonid2...@gmail.com> wrote:
> Недавно, празднуя новый год в компании, собрался покурить чуть-чуть... Хотя
> с этим делом завязал три года как, прочитав Карра всего за один присест
> (один день). Так вот - не смог! Вся компания вышла на балкон, изрядно выпив,
> покурить... я за ними... только вошел в этот смог - и сразу вылетел оттуда -
> не вынес этой "газовой камеры"... думаю, что мой организм теперь
> патологически не переносит сигаретный дым.
> На тот момент думал вспомнить что же такое табакокурение, и что одна или
> пара затяжек не смогут мне навредить. Ож больно любопытно было :) Но,
> повторюсь, не смог... вывернуло на изнанку... Правильно он говорил - все
> против своей воли...
>
> 13 января 2009 г. 14:57 пользователь natali-v3 <natali...@yandex.ru>написал:
>
> > Пахнет, т.к. организм чистится и всё остро воспринимает. Потерпи..уж, ради
> > себя любимого..А затянутся по привычке ...не дочитал, что нибудь или
> > недопонял. Мы с мужем когда бросили - как отрезало...
>
> > 13.01.09, 14:10, "Zuzu" <ratcart...@gmail.com>:
Zuzu
затянуться, эти дни заставляю себя получать удовольствие от этого
процесса без сигарет, что то вроде абракадабра как жить то *****то.
Четвертые сутки как не курю))
On 13 янв, 14:57, "natali-v3" <natali...@yandex.ru> wrote:
> Пахнет, т.к. организм чистится и всё остро воспринимает. Потерпи..уж, ради себя любимого..А затянутся по привычке ...не дочитал, что нибудь или недопонял. Мы с мужем когда бросили - как отрезало...
>
> 13.01.09, 14:10, "Zuzu" <ratcart...@gmail.com>:
Шавкат Айнурин
Книгу читал четыре или пять раз, первый раз три года назад, последний - на этих новогодних праздиках, при чем не могу сказать, что у меня проблемы с вниманием, т.е. я считаю что все понял, и все хорошо помню...
Со всеми выводами и убеждениями Аллена согласен...
У него было написано про мой случай примерно так: "если вы все поняли, со всем согласны, но все равно боитесь бросать - не бойтесь!.."
А у меня как-то странно происходит... Только раз он сказал в своей книге что-то типа "как бы сложно не проходил процесс отвыкания - не сдавайтесь" (это единственный момент в книге на моей памяти, когда он упомянул, что может быть сложно). Но у меня это происходит немыслимо сложно... В течение первого дня отвыкания испытываю просто адские муки, непонятный голод, пустота внутри, но в основном, все-таки, все происходит в уме...
В итоге ночью несусь в магазин за 10 минут до закрытия, покупаю сигареты, и курю... Так "бросал" десять дней подряд, каждый день испытывая все те-же чувства...
Считаю, что нужно просто попасть в настрой этой книги, и идеи которую Карр хотел передать читателю, но видимо не получается...
Не падаю духом, но на данный момент пришел к выводу, что попробую бросить методом силы воли. Раз не вышло настроившись на легкий способ, значит попробую способ сложный.
Каждый раз, встречаясь с серьезными жизненными ситуациями мы настраиваемся на трудности, и преодаливаем их, со временем совершенно о них забывая... Может так же и с курением? Главное понимать, что в нем нет смысла, а бросать - методом "силы воли", или при помощи "легкого способа"...
Andrei Zimmermann
> <mailto:zimm...@googlemail.com>>
>
> Убеждения - страшная сила!
>
> Леонид Поплавский wrote:
> > Недавно, празднуя новый год в компании, собрался покурить
> чуть-чуть...
> > Хотя с этим делом завязал три года как, прочитав Карра всего за один
> > присест (один день). Так вот - не смог! Вся компания вышла на
> балкон,
> > изрядно выпив, покурить... я за ними... только вошел в этот смог - и
> > сразу вылетел оттуда - не вынес этой "газовой камеры"... думаю, что
> > мой организм теперь патологически не переносит сигаретный дым.
> > На тот момент думал вспомнить что же такое табакокурение, и что одна
> > или пара затяжек не смогут мне навредить. Ож больно любопытно
> было :)
> > Но, повторюсь, не смог... вывернуло на изнанку... Правильно он
> говорил
> > - все против своей воли...
> >
> > 13 января 2009 г. 14:57 пользователь natali-v3
> <nata...@yandex.ru <mailto:nata...@yandex.ru>
> > <mailto:nata...@yandex.ru <mailto:nata...@yandex.ru>>> написал:
> >
> > Пахнет, т.к. организм чистится и всё остро воспринимает.
> > Потерпи..уж, ради себя любимого..А затянутся по привычке ...не
> > дочитал, что нибудь или недопонял. Мы с мужем когда бросили
> - как
> > отрезало...
> >
> > 13.01.09, 14:10, "Zuzu" <ratca...@gmail.com
> <mailto:ratca...@gmail.com>
> > <mailto:ratca...@gmail.com <mailto:ratca...@gmail.com>>>:
> >
> > > Млин а я думал что после праздников никак не перестроюсь,
> спать ваще
> > не могу, просыпаюсь в 4-5 утра и ворочаюсь, жесть. А про
> пиво и запахи
> > это ты точно. Во первых вкус, во вторых действительно хотся
> > затянуться, а то что все вокруг стало пахнуть остро это даже
> иногда
> > проблема))) вонь бывает невыносима)))
> >
> > On 18 дек 2008, 19:21, "ent...@googlemail.com
> <mailto:ent...@googlemail.com>
> > <mailto:ent...@googlemail.com
> <mailto:ent...@googlemail.com>>" <ent...@googlemail.com
> <mailto:ent...@googlemail.com>
> > <mailto:ent...@googlemail.com <mailto:ent...@googlemail.com>>>
> > <mailto:evk...@gmail.com <mailto:evk...@gmail.com>>> wrote:
> > >
> > > > ôÁË ĚĎÍÁÔŘ ÓĹÂŃ ×ŇĎÄĹ ÎĹ ÎÁÄĎ. úÁČĎÔĹĚ ÂŇĎÓÉÔŘ - ÂŇĎÓÉĚ. îĹ
> > ÚÁČĎÔĹĚ -
> > > > ÎĹ ÂŇĎÓÉĚ É ÓËÁÚÁĚ ×ÓĹÍ, ŰÔĎ ÎĹ ĐĎĚŐŢÉĚĎÓŘ, ŢÔĎÂ ĐĎÖÁĚĹĚÉ ;)
> > >
> > > > On 4 ÄĹË, 19:19, "natali-v3" <natali...@yandex.ru
> <mailto:natali...@yandex.ru>
> > <mailto:natali...@yandex.ru <mailto:natali...@yandex.ru>>>