online тренинг Эмоциональный выбор -- ДЕНЬ 6
Дан Воронов
Предпоследний выпуск. Интересно, что вы уже нашли для себя за это
время?
Сегодня как раз пора поговорить, а ПОЧЕМУ мы вообще теряем связь с
эмоциями.
Фактор первый - эволюционно, после эмоций, мы стали пользоваться
мышлением. И возникает возможность отделиться от эмоций.
Это очень легко: я грустный (какой?) -> я грущу (что делаю?) -> моя
грусть (что?); заметили, как просто от ЛИЧНОЙ характеристики вынести
эмоции в БЕЗЛИЧНЫЙ предмет/объект? Дальше его можно одушевить (вот вам
и психологическое расстройство): моя грусть не даёт мне спокойно жить.
Думая на эмоции ЧТО, мы их отделяем от себя, уничтожаем динамику/
движение и теряем малейшую способность что-либо изменить. Естественные
эмоции - это КАКОЙ Я сейчас и они меняются постоянно, перетекая из
одной в другую.
Фактор второй - агрессивная окружающая среда. Созданная нами же.
Фотографы шутят, что если в центре любой столицы вам удастся сделать
снимок города без единого рекламного объявления - то вы гений
композиции. Хорошая реклама занимается привязкой продукта к какой-то
эмоции. Когда в день я вижу тысячи реклам в городе и по ТВ, то со
временем порог эмоциональной чувствительности снижается. Плюс переход
от одной рекламы к другой - мою эмоциональную память буквально
раздирают противоречивые ассоциации. Закачивают кучу мусора.
Фактор третий - обещание себе в детстве или в экстремальной ситуации.
Дети на войне. Они так мыслят. И от того, каким я себя представляю
зависит выживу или нет. Ещё есть родители, которые повторяют <<нельзя
делать, что хочется - ты должен ...>> - при этом пьют как свиньи и сами
делают всякую дурь.
Доверились в чем-то важном - нас обманули - и дальше обещание себе
<<никому не верить>>. Теперь эмоция <<доверие>> в стоп-листе.
Все три фактора связаны. Скорее всего что-то произошло (3), дальше
закрепилось в мышлении (1) и остается таким благодаря агрессивный
среде (2).
Задание дня: обращать внимание на своё мышление - есть ли там эмоции
(какой?), которые вы превратили в предмет/объект (что?). Может вы даже
их в чем-то обвиняете :)
А завтра финал.