Health: How to Develop the Habit of Flossing

[Junaid Tahir]

Health: How to Develop the Habit of Flossing

Benefits of Flossing Flossing is a simple yet powerful oral hygiene practice with numerous benefits: Removes Plaque: Flossing cleans areas...

Story: The Cow with the Owner

Choose Feelings

Benefits of Flossing

Flossing is a simple yet powerful oral hygiene practice with numerous benefits:

1. Removes Plaque: Flossing cleans areas between teeth where toothbrushes can't reach, preventing plaque buildup.
2. Prevents Gum Disease: Regular flossing reduces the risk of gingivitis and periodontitis by removing harmful bacteria.
3. Reduces Bad Breath: By cleaning debris and bacteria between teeth, flossing helps eliminate unpleasant odors.
4. Protects Overall Health: Oral health is linked to systemic health; flossing may lower risks of heart disease, diabetes, and other conditions.
5. Improves Appearance: Clean, healthy teeth and gums contribute to a brighter, more confident smile.

---

How to Develop the Habit of Flossing

1. Start Small: Begin flossing once a day, ideally before bedtime, to establish a routine.
2. Set Reminders: Use phone alarms or sticky notes as gentle nudges until it becomes second nature.
3. Choose the Right Tools: Try different types of floss, such as waxed, unwaxed, or floss picks, to find what works best for you.
4. Incorporate Flossing into Your Routine: Link flossing with another habit, like brushing your teeth, to make it part of your daily ritual.
5. Reward Yourself: Celebrate consistency with small rewards to motivate yourself in the early stages.
6. Track Progress: Use a calendar or app to mark days you floss, turning it into a streak challenge.
7. Educate Yourself: Learn about the benefits of flossing to stay motivated and understand its importance.

---

Tips for Success

• Make It Comfortable: Use gentle, slow movements to avoid discomfort or gum irritation.
• Be Patient: Habits take time to form; consistency is key.
• Consult a Dentist: Get guidance on proper flossing techniques to ensure you’re doing it correctly.

By understanding its benefits and taking small, consistent steps, you can easily make flossing an integral part of your oral care routine, leading to healthier teeth and gums for years to come.

_______________________________

  بچے نے سمندر ميں اپنا جوتا کھو ديا

کہانی

• Facebook
• Twitter
• Linkedin
• Pinterest
• Email

ايک بچے نے سمندر ميں اپنا جوتا کھو ديا تو بلکتے ہوئے بچے نے سمندر کے ساحل پر لکھ ديا کہ۔۔۔۔۔۔۔۔ يہ سمندر چور ہے ۔ اور کچھ ہی فاصلے پر...

اچھے والدین کون ‏

اللہ تعالیٰ کی جانب سے قرآنِ پاک میں انسانیت کو 100 براہِ راست ہدایات

ايک بچے نے سمندر ميں اپنا جوتا کھو ديا تو بلکتے ہوئے بچے نے سمندر کے ساحل پر لکھ ديا کہ۔۔۔۔۔۔۔۔ يہ سمندر چور ہے ۔

اور کچھ ہی فاصلے پر ايک شکاری نے سمندر ميں جال پھينکا اور بہت سی مچھليوں کا شکار کيا ۔ تو خوشی کے عالم ميں اس نے ساحل پر لکھ ديا کہ سخاوت کيلئے اسی سمندر کی مثال دی جاتی ہے ۔۔۔۔ اے بحرِ سخاوت ! سخاوت تم سے اور تم سخاوت سے ہو ۔

نوجوان غوطہ خور نے سمندر ميں غوطہ لگايا اور وہ اس کا آخری غوطہ ثابت ہوا ۔ کنارے پر بيٹھی غمزدہ ماں نے ريت پر ٹپکتے ہوئے آنسوں کے ساتھ لکھ ديا۔۔۔۔۔۔۔۔ يہ سمندر قاتل ہے ۔

ايک بوڑھے شخص کو سمندر نے موتی کا تحفہ ديا تو ۔۔ اس نے فرط جذبات ميں آکر ساحل سمندر پر لکھ ديا۔۔۔۔۔ کہ يہ سمند کريم ہے ۔ کرامت اس سے يہ اور يہ کرامت کی مثال ہے ۔

۔۔۔۔۔۔۔ پھر ايک بہت بڑی لہر آئی اور اسنے سب کا لکھا ہوا مٹا ديا ۔۔۔۔۔۔۔۔

لوگوں کی باتوں پر سر مت دھرو ہر شخص وہ کہتا ہے جہاں سے وہ ديکھتا ہے ۔۔۔

خطاؤں اور غلطيوں کو مٹا دو تاکہ دوستی اور بھائی چارگی چلتی رہے ۔۔۔ کبھی کسی کی خطا کی وجہ سے دوستی اور بھائی چارگی مت مٹاؤ۔۔۔

جب تمہارے ساتھ برا سلوک کيا جائے جواب ميں اس سے بدتر کا مت سوچو بلکہ نيکی کی نيت کر لو ۔۔۔۔

کيونکہ قرآن ميں رب العزت فرماتے ہيں ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

(وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ۚ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ )

بھلائی اور برائی کبھی برابر نہيں ہوسکتی اور برائی کو اچھے طريقے سے دور کر دو۔

(منقول)

Junaid Tahir  

Blogger, Editor, Designer

Exceediance | allgoodschools

dailytenminutes | aapkafaida