How to Sharpen Our Thinking Pattern

[Junaid Tahir]

How to Sharpen Our Thinking Pattern

1. Practice Mindfulness:
   Focus on the present moment to reduce distractions and enhance mental clarity.

2. Read and Learn Regularly:
   Engaging with diverse subjects expands knowledge and improves cognitive abilities.

3. Reflect Daily:
   Spend time each day analyzing your thoughts, actions, and outcomes to understand what worked and what didn’t.

4. Challenge Assumptions:
   Question your beliefs and biases to develop a more balanced and open-minded perspective.

5. Engage in Mental Exercises:
   Solve puzzles, play strategy games, or learn a new skill to keep your mind active and sharp.

6. Surround Yourself with Thoughtful People:
   Engage in meaningful conversations that stimulate and inspire deeper thinking.

The Power of Thinking: A Divine Gift - Learn Something New !

_________________________________

 جو بیٹھ گیا، وہ گیا!

صحت

• Facebook
• Twitter
• Linkedin
• Pinterest
• Email

  🏃‍♂️ بیٹھنا موت ہے، چلنا زندگی! آج کل ہم سب نے "بیٹھک" کو اپنا لائف اسٹائل بنا لیا ہے۔ دفتر میں کرسی، گھر میں صوفہ، اور تفریح ...

ایک بادشاہ جنگل میں جا رہا تھا مگر کیوں؟

عمدہ اخلاق

 

🏃‍♂️ بیٹھنا موت ہے، چلنا زندگی!

آج کل ہم سب نے "بیٹھک" کو اپنا لائف اسٹائل بنا لیا ہے۔ دفتر میں کرسی، گھر میں صوفہ، اور تفریح میں بیڈ! لیکن یاد رکھیں...

"جو بیٹھ گیا، وہ گیا!"

جی ہاں! مسلسل بیٹھے رہنا صرف بورنگ نہیں بلکہ خطرناک بھی ہے۔ ریسرچ کہتی ہے کہ جو لوگ دن کا زیادہ وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں، ان کی صحت آہستہ آہستہ رخصت ہوتی جاتی ہے۔

---

🚶‍♀️ ابھی شروع کریں — صرف 5 منٹ!

اگر آپ کے پاس وقت نہیں ہے، تو پریشان نہ ہوں۔ صرف 5 سے 10 منٹ روزانہ کی چہل قدمی سے شروعات کریں۔ آہستہ آہستہ اس دورانئے کو بڑھائیں۔ یہ آپ کے جسم کو "یاد دلائے گا" کہ وہ اب بھی زندہ ہے!

---

👩‍🍳 خواتین خانہ کے لیے مشورہ:

اگر آپ باہر نہیں جا سکتیں تو کوئی مسئلہ نہیں، گھر کے اندر چلیں۔

کچن سے لان، لان سے ڈرائنگ روم، اور ڈرائنگ روم سے بالکونی — بس چکر لگاتے رہیں۔ اگر بچے پوچھیں، "امی کیا تلاش کر رہی ہیں؟"

تو مسکرا کر کہیں: "پُرانی صحت اور جوانی!"

---

🏃 تیز قدمی = نئی زندگی

آہستہ آہستہ "چلنے" کو برسک واک (تیز قدمی) میں بدلیں۔ دل کی دھڑکن تیز ہوگی، سانس بڑھے گا، اور جسم کہے گا:

"واہ بھئی، آج تو کمال کر دیا!"

جب ہم دل کی رفتار بڑھاتے ہیں، تو کمفرٹ زون چھوڑتے ہیں، اور یہی وقت ہوتا ہے جب جسم، دماغ اور موڈ سب تازہ ہو جاتے ہیں۔

---

⚠️ اگر جسم کو استعمال نہیں کریں گے...

تو وہ جلد ریٹائرمنٹ پر چلا جائے گا — بغیر پنشن کے!

"جسم کی مشینری روز چلاؤ، ورنہ زنگ لگ جائے گا!"

جو لوگ کہتے ہیں کہ "میرے پاس وقت نہیں"، ان سے بس اتنا کہنا ہے:

"جنازے میں تو سب جائیں گے، چلنے کے لیے وقت نکالو!"

---

✅ آخر میں ایک سادہ سا پیغام:

• آج سے شروع کریں — چاہے صرف 5 منٹ کے لیے

• دل کی رفتار تھوڑی تیز کریں

• گھر ہو یا باہر، بس چلنا شروع کریں

• اور جب تھک جائیں، تو مسکرا کر کہیں:

"یہ تھکن نہیں، زندگی ہے!"

Junaid Tahir  

Blogger, Editor, Designer

Exceediance | allgoodschools

dailytenminutes | aapkafaida