In Crisis? Battle Plan For The Mind And Body

[Junaid Tahir]

In Crisis? Battle Plan For The Mind And Body

In Stress? Family Issues? Relationship Problems? Financial Crisis? Health Challenges? Career Troubles? Don't overstress yourself. You ar...

How to Measure ROI from Rental and Custom Trade Show Exhibits

One Small Email, One Big Gesture: Thank You, Mark & Save

In Stress? Family Issues? Relationship Problems? Financial Crisis? Health Challenges? Career Troubles?

Don't overstress yourself. You are not alone. Millions around the world face these issues for weeks and months and years!. 

Let us read this slowly and digest it 

Part 1: Powerful Stoic Statements to Hard-Wire the Brain

Do not just read these; say them out loud when the panic hits. Your ears hearing your own voice breaks the loop of negative thoughts.

1. For the feeling of being trapped ("I have no way out"):

“I am not defined by what happens to me, but by how I choose to respond to it. Between the event and my reaction, there is a space. In that space lies my freedom.”

2. For the anxiety of the future ("What if it gets worse?"):

“Today, I will not borrow the trouble of tomorrow. I will suffer only what is happening right now—not what might happen, not what happened yesterday. Right now, I am breathing, and that is enough.”

3. For shame and self-blame ("I ruined my life"):

“The obstacle is the way. This fire is burning away my old self. I will not ask God for a lighter burden as well as for broader shoulders.”

4. For when you feel completely powerless:

“Focus only on what is within your control: My judgments. My actions. My words. Everything else—health scares, banks, other people’s opinions—is indifferent to me. I will treat it like weather; I will not curse the rain, I will put on a coat and walk through it.”

5. The Mantra to stop processing negative thoughts:

“I acknowledge this fear, but I do not entertain it. I am the observer of my thoughts, not the slave to them. This thought is not a command; it is just noise. I let it pass like a cloud.”

______________________

قرض کی ادائیگی

معاشیات

•  Facebook
 
•  Twitter
 
•  Linkedin
 
•  Pinterest
 
•  Email

*صحيح البخاري # ٢٣٨٧*  *Sahih Bukhari # 2387*  عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ ، *عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ...

خود اعتمادی کی سطح کیا ہے؟

کیا آپ اچھے پڑوسی ہیں؟

*صحيح البخاري # ٢٣٨٧* 

*Sahih Bukhari # 2387* 

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ ، *عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، قَالَ : «مَنْ أَخَذَ أَمْوَالَ النَّاسِ يُرِيدُ أَدَاءَهَا أَدَّى اللهُ عَنْهُ ، وَمَنْ أَخَذَ يُرِيدُ إِتْلَافَهَا أَتْلَفَهُ اللهُ» .*

Narrated Abu Hurairaؓ that *the Prophet (ﷺ) said: "Whoever takes the money of the people (as loan) with the intention of repaying it, Allah will repay it on his behalf; and whoever takes it in order to squander it, Allah will destroy him."* 

حضرت ابوہریرہ رضی اللہ عنہ سے روایت ہے کہ *نبی کریم صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے فرمایا: ”جو شخص لوگوں کا مال (بطور قرض یا کاروبار کیلئے) لے اور اس کے ادا کرنے کا ارادہ رکھتا ہو تو اللہ تعالیٰ اس کی طرف سے ادا فرما دے گا؛ اور جو شخص ان (کے) اموال ضائع کرنے کی نیت سے لے تو اللہ تعالیٰ اسے ضائع کر دے گا۔“*

_*(جو شخص واقعی اپنے قرض کی ادائیگی کی نیت رکھتا ہو اور اسے اتارنے کی پوری کوشش کرے تو اللہ اس کیلئے راستے پیدا کر دیتا ہے، اور اگر وہ زندگی میں نہ بھی ادا کر سکے تو نیتوں کو جاننے والا رب اس کی نیت کے مطابق اس سے معاملہ فرماتا ہے اور قرض خواہ کو اپنی طرف سے بدلہ دے دیتا ہے۔ البتہ اگر کسی شخص نے بدنیتی سے پیسہ ہڑپ کرنے کی نیت سے قرض لیا یا کاروبار میں کسی کا مال لگوایا تو ایسے بےایمان کی نیت کی خرابی اسے دنیا میں بھی مال واپس کرنے سے عاجز کر دے گی اور آخرت میں بھی حساب میں اللہ اسے تباہ کر دے گا۔ اللہ سبحانہ وتعالٰی ہمیں لوگوں کے اموال اور حقوق میں خردبرد کے گناہ سے محفوظ رکھے۔ آمین)

Junaid Tahir

Founder, Exceediance  |  Author

👤 View my portfolio →

Exceediance  |  AllGoodSchools  |  DailyTenMinutes  |  AapKaFaida

📚 Books: My Amazon Author Page